Le temps chaud signifie des journées plus longues, des voyages à la plage et une chance de sortir et de profiter des espaces verts du Royaume-Uni, mais les changements de température peuvent parfois déclencher des symptômes d'asthme.
«Le réchauffement climatique peut affecter des affections respiratoires à long terme telles que l'asthme, la bronchiectasie et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) en provoquant une recrudescence des symptômes», déclare Pareena Patel, pharmacienne en pharmacie chez LloydsPharmacy. "Cela peut être dû à la déshydratation, à un taux d'humidité élevé et à une augmentation du nombre de pollen."
Cela fait maintenant 3 jours que je ne cours pas en raison du temps horrible, mon asthme s'aggrave 10 fois avec une telle chaleur et j'espère être de retour après quelques jours. Ce tweet n'est que le rappel de mon haine de l'été et bientôt Je détesterai quiconque l'aime!
– Rana * (@ Ranaa_87) 2 mai 2018
Si vous partez à l’étranger cet été, Patel affirme que les asthmatiques doivent tenir compte du climat dans lequel ils se rendent et doivent éviter de se rendre dans des lieux historiques, y compris dans les régions montagneuses. «Ici, les niveaux d'oxygène seront plus bas, ce qui peut rendre la respiration plus difficile», dit-elle.
«Certaines personnes ne savent pas que la chaleur et l’humidité augmentent également les symptômes allergiques. De nombreux déclencheurs d'allergie tels que le pollen, la poussière et les moisissures sont plus fréquents et peuvent déclencher vos symptômes d'asthme. "
Connaître les meilleurs moyens de gérer votre asthme pendant les mois d'été peut aider à les dissuader et vous permettre de profiter de la saison estivale. Ici, Patel partage ses meilleurs conseils pour gérer l'asthme alors que le temps est au beau fixe…
1. Ne soyez pas pris au dépourvu
Si vous savez que vous allez (ou devez être) dehors quand il fait chaud, planifiez et assurez-vous d’avoir tout ce dont vous avez besoin.
«Vous pouvez mieux gérer vos symptômes d'asthme en prenant vos médicaments préventifs, y compris votre inhalateur préventif, tous les jours, tel que prescrit par votre médecin généraliste», déclare Patel. "Il est également important de passer régulièrement en revue l'asthme afin de s'assurer que vous utilisez correctement vos inhalateurs et que vous prenez les médicaments aux bonnes doses."
Elle ajoute: "Essayez de garder vos inhalateurs avec vous tout le temps et à l'abri de la lumière directe du soleil, en particulier dans les endroits très chauds, comme une voiture."
2. Soyez conscient du rhume des foins et planifiez à l'avance
“Essayez de ne pas laisser la chaleur vous prendre de court; il y a plusieurs façons d'être en avance sur le temps chaud », déclare Patel. «Pendant la saison du rhume des foins et les mois chauds, les symptômes de votre asthme peuvent devenir plus fréquents.
«Les allergies au pollen peuvent rendre la respiration plus difficile». Si vous avez des difficultés à respirer, adressez-vous à votre pharmacien ou à votre médecin traitant. Patel suggère de vérifier le nombre de pollen avant de sortir et que, si la qualité de l'air est mauvaise ou si le nombre est élevé, il peut être préférable de rester à l'intérieur.
Elle poursuit: «Une thérapie sans médicament est un moyen d'aider à traiter les symptômes sans prendre de médicament. Il consiste à utiliser des techniques ou des produits naturels pour soulager vos symptômes.
"Cette approche, utilisée seule ou en association avec des médicaments, peut constituer un moyen plus durable de gérer votre maladie." Elle suggère d'essayer Allergy Reliever de LloydsPharmacy (lloydspharmacy.com, 19,99 £).
3. Évitez les zones polluées
La pollution peut également provoquer des symptômes tels que des voies respiratoires irritées, un essoufflement et une toux.
«À long terme, des niveaux de pollution élevés peuvent même entraîner des affections pulmonaires, notamment l'asthme et le cancer du poumon», explique Patel. «Vous pouvez être plus à risque de développer des symptômes aggravants de la pollution si vous avez une maladie respiratoire à long terme.
«Vous pouvez aider à gérer vos symptômes en évitant les points chauds de la pollution et en réduisant ou en évitant les exercices ardus en plein air.»
4. Discutez avec votre pharmacien
Pour prévenir une crise d’asthme, c’est une question de préparation, Pareena Patel, pharmacienne de la pharmacie LloydsPharmacy, vous fournit les informations essentielles dont vous avez besoin. Pour plus d'informations, cliquez ici – https://t.co/aJcqzeZACW pic.twitter.com/BClU5deqyJ
– LloydsPharmacy (@LloydsPharmacy) 24 juin 2019
Si vous savez que vos symptômes d'asthme augmentent au cours de la saison estivale, ou peuvent être déclenchés par le temps chaud ou le rhume des foins, Patel conseille de parler à votre pharmacien qui sera en mesure de vous conseiller le meilleur traitement, adapté à votre situation.
«LloydsPharmacy offre des conseils et des informations sur les médicaments que vous prenez actuellement, et peut vous aider si vous avez des questions sur votre technique d'inhalation.
«Vous devriez également assister à un rendez-vous annuel d'examen de l'asthme avec votre médecin généraliste ou votre infirmière spécialisée en asthme», ajoute-t-elle.
– Association de presse
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Air Fryer Ninja Foodi FLEX 7-en-1, 10,4 L Blanc AF500EUWH par SharkNinjaDécouvrez Ninja Foodi FlexDrawer, la Air Fryer à capacité extra large qui s’adapte à la grandeur de vos repas. Cuisinez de grosses pièces de viande et autres dans la MegaZone de 10, 4 L ou séparez le tiroir de cuisson en 2 zones de cuisson indépendantes pour utiliser et synchroniser les modes de cuisson avec la technologie DualZone de Ninja. Doublez vos quantités Les raisons sont nombreuses pour cuisiner dans la Air Fryer, que ce soit pour frire de façon plus saine ou encore utiliser moins d’énergie qu’avec un four traditionnel1. Mais cuisiner de larges quantités peut parfois être un véritable casse-tête lorsqu’il s’agit de tout mettre dans un seul appareil. Avec la MegaZone 10, 4 L extra large, vous pouvez désormais profiter d’un grand compartiment pouvant contenir de grosses quantités ou de grosses pièces de viande qui se cuisent généralement au four. Cuisinez facilement un gigot d’agneau entier de 2 kg avec des légumes rôtis, une épaule de porc roulée de 2, 3 kg avec des pommes de terre croustillantes, un repas tout-en-un pour toute la famille. Envie de cuisiner 2 aliments en même temps ? Il vous suffit de placer le séparateur dans le grand compartiment pour le transformer en 2 zones de cuisson indépendantes. La technologie DualZone de Ninja permet d’utiliser différents modes de cuisson, durées et températures dans chaque tiroir, puis de synchroniser les fins de cuisson ! Du poulet rôti avec des frites au saumon cuit au four avec des légumes rôtis, profitez de plats et d’accompagnements servis ensemble grâce à la fonction SYNC (Synchroniser). Vous n'aurez plus à utiliser différents appareils : fini les accompagnements qui refroidissent pendant que votre plat principal termine sa cuisson ! Il devient facile de cuisiner pour tout le monde, avec des goûts, restrictions et préférences différents. Vous pouvez aussi utiliser la fonction MATCH (Dupliquer) pour avoir les mêmes réglages dans les deux tiroirs. Chaque zone de 5, 2 L peut contenir un poulet de 2 kg ou jusqu'à 1, 5 kg de frites. Créez rapidement de délicieux repas pour 8 personnes ou plus. Jusqu’à 75 % plus rapide que les fours à chaleur tournante*, vous pouvez réaliser un repas complet avec moins de la moitié du temps de cuisson. La Air Fryer numéro 1 est parfaite pour régaler toute la famille et vos amis en cuisinant des repas pour 8 personnes ou plus, mais aussi simplement pour vous. Bien plus qu’une Air Fryer avec 7 modes de cuisson : AIR FRY (Frire sans huile) utilise jusqu’à 75 % de matières grasses en moins que les méthodes de friture traditionnelles** pour des résultats de cuisson ultra croustillants en utilisant peu ou pas d’huile. Parfait pour préparer tout ce qui vous fait envie, des frites rustiques maison aux ailes de poulet frites, en passant par un saumon teriyaki aux légumes grillés, samoussas, ou encore croque-monsieur doré et croquant. MAX CRISP fait circuler des températures de 240 °C pour cuire et faire croustiller uniformément les aliments surgelés en quelques minutes.... -
Editions, Astuce Vie Saine Comment Gérer Ses Émotions - Guide Complet 50 Exercices: Pour Les Ados Et Les Adultes - Tout Savoir Sur Nos Différentes Émotions, La Colère, La Peur, La Joie, La Tristesse, L'Anxiété, Le Doute EtcBinding : Taschenbuch, Label : Independently published, Publisher : Independently published, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 91, publicationDate : 2021-02-05, authors : Editions, Astuce Vie Saine -
Ortlieb Frame-Pack Toptube Sacoche de tube supérieur 4L noirSacoche de cadre avec fermeture éclair étanche Idéal pour une utilisation combinée avec un porte-bidon dans le triangle du cadre Le montage s'effectue à l'aide de fermetures velcro à forte adhérence À fixer également avec des sangles velcro positionnables individuellement Convient également pour le montage sur des cadres en carbone Matériau : Tissu en nylon résistant à l'abrasion avec revêtement PU Volume : 4 litres Dimensions : 13 x 50 x 6 cm Poids : 170 g Couleur : Noir -
Air Fryer Ninja 3-en-1 4,7 L – Frire, Déshydrater, Réchauffer AF110EU par SharkNinjaDes résultats croustillants à chaque fois. La Air Fryer Ninja prépare vos plats préférés avec peu ou pas d’huile, pour des fritures plus saines, et jusqu’à 75 % d’huile en moins par rapport aux méthodes de friture traditionnelles*. Un croustillant parfait jusqu’à 210 °C. La technologie AirCrisp fait circuler rapidement l’air surchauffé autour des aliments pour des résultats chauds et croustillants à chaque fois, et permet d’utiliser jusqu’à 65% moins d’énergie qu’un four traditionnel**. Que vous soyez novice ou expert, cette Air Fryer compacte est le choix idéal pour vous. Facile à utiliser, elle dispose de commandes numériques et de trois modes de cuisson polyvalents : AIR FRY (FRIRE SANS HUILE) : Jusqu’à 75 % de matières grasses en moins que les méthodes de friture traditionnelles*. Créez des versions plus saines de vos plats préférés, des burgers aux frites en passant par les bâtonnets de poisson. Vous avez envie de poulet grillé, de pommes de terre au four ou encore de rouleaux de printemps ? Alors lancez-vous ! Pourquoi ne pas essayer quelque chose de nouveau, comme des nachos ou des rouleaux de pizza ? DEHYDRATE (DÉSHYDRATER) : Éliminez en douceur l’humidité des fruits, légumes ou herbes fraîches ou autres ingrédients pour réaliser des plats, garnitures et assaisonnements sains et faits maison. REHEAT (RÉCHAUFFER) : Réchauffez doucement vos restes pour qu’ils retrouvent le goût et la texture qu’ils avaient en sortant tout juste du four. Idéal pour réchauffer des pizzas, des nems et plus encore. Capacité maximale, encombrement minimal Le tiroir de 4, 7 L est parfait pour un repas jusqu'à 2 personnes, ou simplement cuisiner suffisamment pour 1 personne, sans prendre trop de place sur votre plan de travail. La plaque de cuisson amovible permet de faire circuler l’air uniformément autour de vos aliments pour un croustillant parfait à 360°. Commandes numériques simples à utiliser Pas de chichi : réglez facilement la fonction de cuisson, la température et la minuterie en appuyant simplement sur un bouton. Réchauffez en douceur des restes ou préparez un délicieux panini grâce à sa large gamme de températures allant de 40 à 210 °C. Pour vous faciliter la vie, les air fryers Ninja arrêtent automatiquement la cuisson lorsque le minuteur arrive à zéro. Facile à nettoyer Qui a dit que la vaisselle devait être compliquée ? Le tiroir amovible et la plaque de cuisson sont antiadhésifs et se nettoient donc très facilement. L'inspiration est incluse Notre livret de recettes créées par des chefs cuisiniers regorge de recettes et de tableaux de cuisson pour préparer tous vos plats préférés. Pour votre tranquillité d'esprit, Ninja offre une garantie gratuite de 2 ans lors de l'inscription (France uniquement). Vous voulez lire des avis sur l’air fryer Ninja ? Découvrez ci-dessous les avis d’autres clients. *Estimation et calculs basés sur le temps de cuisson recommandé pour les saucisses, en utilisant le programme Air Fry (Frire sans huile) par rapport aux... -
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