Crème solaire vs lumière bleue
Selon Markowitz, la lumière bleue émise par les écrans numériques – y compris votre ordinateur, votre téléphone, votre tablette et votre téléviseur – peut affecter votre peau de deux manières :
- La lumière bleue peut augmenter la production de mélanine ou la pigmentation de la peau, ce qui peut entraîner le mélasma et les taches de vieillesse.
- La lumière bleue peut également créer des radicaux libres, qui peuvent provoquer une inflammation et entraîner la dégradation du collagène et des tissus élastiques de la peau.
La crème solaire minérale ou physique est-elle meilleure ?
Si vous choisissez de porter un écran solaire à l’intérieur, votre prochaine étape consiste à décider quelle formulation répond à vos besoins en matière de peau et de FPS. Selon Gymrek, les blocs chimiques et physiques protègent contre les UVA et les UVB – tant qu’ils sont étiquetés SPF 30 ou plus et à large spectre.
Crèmes solaires minérales ou physiques
Les bloqueurs physiques utilisent de l’oxyde de fer, de l’oxyde de zinc ou du dioxyde de titane comme ingrédients actifs, explique Gymrek.
« Ces minéraux créent une barrière physique, empêchant les ultraviolets et la lumière bleue d’atteindre la surface de la peau », explique-t-elle. Les filtres de lumière bleue sur vos écrans sont également très utiles, tout comme les lunettes anti-lumière bleue.
Ils sont conçus pour reposer sur la peau, ce qui signifie qu’ils sont moins susceptibles d’obstruer vos pores – une bonne option pour les peaux grasses et sujettes à l’acné. Cependant, soyez prudent si vous utilisez un écran solaire minéral et un médicament topique contre l’acné, met en garde Hadley King, MD, dermatologue certifié. La combinaison des deux peut provoquer une sécheresse car elle est non comédogène.
Crèmes solaires chimiques
Selon la Skin Cancer Foundation, les écrans solaires chimiques « absorbent les rayons UV avant qu’ils ne puissent endommager votre peau ». Dans cet esprit, ils peuvent également être absorbés par votre peau, contrairement aux écrans solaires physiques, qui reposent sur votre peau. Cette absorption, a noté King, pourrait devenir problématique pour votre peau. Pourquoi? Des études sur des rats et des souris ont montré que certains ingrédients de la crème solaire ont un impact négatif sur les systèmes reproducteurs, les ovaires, les glandes mammaires, les testicules et la prostate et les systèmes endocriniens. La préoccupation est que si ces ingrédients toxiques peuvent être absorbés dans la circulation sanguine, cela pourrait avoir des conséquences à long terme sur la santé des humains. La FDA a mené des recherches de suivi en 2020 et a appris que les ingrédients actifs de la crème solaire « peuvent rester dans le corps pendant de longues périodes » après une seule utilisation.
En plus de cela, les écrans solaires chimiques ont des implications négatives pour l’environnement et la vie marine, c’est pourquoi Hawaï interdit la vente d’écrans solaires contenant de l’oxybenzone et de l’octinoxate. La loi entre en vigueur le 1er janvier 2021.
Faut-il éviter les crèmes solaires chimiques ?
« Nous n’avons pas de preuves solides qu’ils (les écrans solaires chimiques) font quelque chose d’aussi mauvais (aux humains). Nous avons ces études sur les animaux, mais non, nous n’avons pas de données solides indiquant que quelque chose de sinistre se prépare, mais je pense que nous avons juste plus de questions », déclare King. « Nous ne savons pas encore vraiment s’ils font quelque chose de nocif une fois qu’ils sont absorbés. »
King dit que « le meilleur écran solaire pour vous est celui que vous porterez réellement », qu’il s’agisse d’une formule chimique ou minérale. Elle utilise et recommande personnellement les écrans solaires minéraux à ses patients. « Avec les bloqueurs physiques, il y a moins de questions et d’inquiétudes concernant la sécurité – tant pour l’environnement que pour le corps – et vous n’avez vraiment plus à sacrifier la formule », ajoute-t-elle.
Si vous vous engagez à porter un écran solaire à l’intérieur, les pros vous suggèrent de réappliquer toutes les deux à six heures, selon les instructions sur l’étiquette. L’écran solaire peut donner l’impression qu’il dure plus longtemps car il n’absorbe pas autant de rayons UV, il est donc préférable de suivre les instructions sur celui-ci plutôt que l’intuition.
Et si vous ne voulez pas mettre de crème solaire à l’intérieur ?
« Si vous me demandez, la solution à ce problème est simple : sortez du soleil. Tirez les rideaux ou déplacez votre chaise. C’est ce que j’ai toujours fait. Je n’ai pas eu besoin d’obtenir une certification en dermatologie pour apprendre cette astuce simple », explique Kenneth Howe, MD, dermatologue certifié par le conseil d’administration de Wexler Dermatology. Si vous voulez toujours vous asseoir devant une fenêtre, dit Howe, « vous devriez probablement mettre de la crème solaire. Ce n’est pas la meilleure façon de régler le problème, cependant. Je ne porte pas de combinaison ignifuge donc je peux s’asseoir près d’une porte de four ouverte. »
Lorsque vous ne pouvez pas éviter le soleil – à la plage ou en courant – alors « oui, le risque de cancer de la peau dépasse de loin toute préoccupation théorique concernant l’exposition aux écrans solaires chimiques », convient Howe. « Mais quand tu es à l’intérieur de ta propre maison ? Il suffit de tirer les rideaux ou de s’éloigner », dit-il. « Si vous restez simplement à l’abri de la lumière du soleil pénétrant dans vos fenêtres, aucune autre précaution à l’intérieur n’est nécessaire. » À moins que vous ne travailliez à domicile dans une pièce sans fenêtre, la plupart des experts médicaux que nous avons consultés vous conseillent de porter un écran solaire à l’intérieur pour vous protéger des rayons nocifs du soleil.
Les meilleurs écrans solaires à porter à l’intérieur en 2020
Pour vous aider à trouver la meilleure crème solaire pour votre utilisation en intérieur, voici ce que les dermatologues à qui nous avons parlé vous ont recommandé.
1. Bouclier minéral SkinMedica Essential Defense
Gymrek et Dendy Engelman, MD, dermatologue certifié à New York, sont fans de ce SPF non comédogène, hypoallergénique, sans huile, sans parabène et sans parfum. Il s’agit d’un écran solaire pur qui contient des bloqueurs physiques – dioxyde de titane et zinc – ce qui le rend « bon pour les personnes à la peau sensible et pour la lumière bleue », explique Engelman. Il contient également de la caféine, qui a un faible profil de toxicité et des pouvoirs antioxydants pour aider à combattre les radicaux libres, selon une étude de la National Library of Medicine des États-Unis.
2. EltaMD UV clair à large spectre
« La crème solaire est un essentiel quotidien pour tous les tons de peau, que vous soyez à l’intérieur ou à l’extérieur », déclare Engelman. Son choix est un excellent écran solaire pour les peaux acnéiques et grasses, car l’acide lactique exfolie en douceur la peau et régule l’accumulation de sébum. Gymrek porte l’écran solaire infusé de niacinamide tous les matins, notant qu’il sèche rapidement. Howe dit qu’il s’agit d’un « grand FPS polyvalent qui se sent bien et que tout le monde aime ».
3. Poudre de partie Supergoop Poof
« Il est facile d’oublier que notre cuir chevelu a besoin d’une protection solaire », déclare Engelman. Sa recommandation comprend 24,5 % d’oxyde de zinc et n’alourdira pas vos cheveux. « Il ressemble au shampooing sec et offre une protection UV non grasse », dit-elle. Une fois que vous avez fini de vous coiffer, vaporisez la crème solaire le long de la racine des cheveux, séparez-la, puis massez-la sur votre cuir chevelu avec une brosse ou le bout des doigts.
4. Naturopathica Daily UV Defense Cream
« Un favori personnel pour une utilisation matinale avec ma peau sèche est la crème Daily UV Defense SPF 50 de Naturopathica pour son effet lisse mais épais – et son odeur divine », déclare Markowitz. L’écran solaire minéral à spectre complet contient de l’extrait de thé vert, qui possède des bienfaits antioxydants et anti-âge pour la peau. Engelman suggère de couvrir toute peau exposée avec environ une once de crème solaire à la fois, bien que vous puissiez ajuster la quantité en fonction de votre type de corps.
5. Skinbetter SunBetter Protection Minérale Avancée
Gymrek « aime » utiliser cet écran solaire en bâton avant de faire de l’exercice car il « ne transpire jamais dans mes yeux ». L’écran solaire de Skinbetter s’applique de manière crémeuse et blanche et « se frotte facilement et ne laisse aucun résidu blanc » sur sa peau. Le SPF résistant à l’eau est à la fois un écran solaire bloquant minéral et physique, grâce à la combinaison de dioxyde de titane et d’oxyde de zinc.
6. Crème solaire pour peau sensible de lézard bleu
« C’est une idée fausse courante que vous n’avez besoin d’écran solaire que pendant les mois d’été, mais ne vous y trompez pas : nous pouvons être endommagés par le soleil à tout moment de l’année, y compris pendant les mois froids », déclare Engelman. « Si notre peau n’est pas protégée et est exposée aux rayons du soleil ne serait-ce que 15 minutes par jour, cela peut avoir un impact cumulatif très réel. »
Soyez tranquille en sachant qu’il existe des écrans solaires spécialement formulés pour les peaux sensibles à utiliser toute l’année. Gymrek et Markowitz recommandent l’écran solaire Blue Lizard Sensitive Skin, une option non collante qui offre une protection à large spectre (UVA et UVB) et qui est à base de minéraux.
7. EltaMD UV Large Spectre Quotidien
Markowitz appelle cet écran solaire minéral une option « légère et efficace » pour ceux qui veulent superposer leur écran solaire. Bien que tous les types de peau – sèche, mixte, grasse, sensible et normale – l’acide hyaluronique et la vitamine E hydratent votre peau, il convient donc mieux aux peaux sèches, normales ou sensibles.
8. Super goop ! Jouez tous les jours
Elle recommande également le Supergoop! crème solaire aux patients à peau mixte «qui aiment une crème solaire douce mais robuste». Avant de vous rendre à l’épicerie, frottez doucement ce SPF sans cruauté, sans danger pour les récifs et végétalien sur votre visage et laissez-le reposer pendant environ 20 minutes avant de mettre votre masque antimicrobien. L’extrait de tournesol protège des dommages environnementaux tandis que l’extrait de feuille de romarin apaise votre teint.
9. Bouclier de protection totale Sunforgettable de Colorscience
Francesca Fusco, MD, dermatologue certifiée par le conseil de Wexler Dermatology, vous recommande de brosser cet écran solaire minéral à spectre complet avec SPF 50. Disponible en quatre teintes – allant de Fair à Dark – vous pouvez porter cet écran solaire résistant à l’eau tout seul. ou en couches sur votre maquillage. «Il n’est pas toujours facile de réappliquer de la crème solaire si vous êtes à l’intérieur dans un restaurant ou lors d’une fête (pré-coronavirus). La poudre SPF Color Science peut être appliquée facilement et rapidement au pinceau », dit-elle.
10. Shiseido Lotion Protectrice Solaire Ultime
Engelman vous conseille d’utiliser une couverture à large spectre, idéalement avec un FPS de 50 ou plus. Essayez la recommandation de Howe, qui correspond à sa suggestion. La crème solaire minérale hypoallergénique de Shisideo est exempte de parabènes, de parfums et d’alcool, ce qui en fait un choix solide pour les peaux sensibles. Il dit que la crème solaire « se prolonge très bien avec une finition lisse et non collante » et qu’elle est populaire auprès des surfeurs.
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