Préparez-vous pour un temps dangereusement chaud!
Selon le National Weather Service, les valeurs de l'indice de chaleur mardi après-midi et en début de soirée seront d'environ 100 degrés sur toute la zone. Une chaleur dangereuse devrait recouvrir la zone de mercredi à vendredi avec des valeurs d'indice de chaleur comprises entre 104 et 107 degrés.
Cela signifie que vous devez prendre des précautions si vous envisagez de rester à l'extérieur pendant un certain temps.
Selon les centres américains de contrôle et de prévention des maladies (CDC), bien qu’il soit possible d’éviter les décès et les maladies liés à la chaleur, environ 618 personnes aux États-Unis sont tuées chaque année par une chaleur extrême.
Le CDC définit la chaleur extrême comme «des températures estivales beaucoup plus chaudes et / ou humides que la moyenne». Des maladies liées à la chaleur, telles que l'épuisement par la chaleur ou un coup de chaleur, surviennent parce que le corps n'est pas en mesure de se refroidir correctement via son mécanisme de refroidissement naturel. : transpiration.
Par exemple, les températures oscillant autour de 100 degrés et l’humidité élevée que nous avons connues récemment rendent moins probable la transpiration pour aider à refroidir les personnes exposées à ces conditions. Selon le CDC, lorsque cela se produit, «la température corporelle d’une personne augmente plus vite qu’elle ne peut se refroidir. Cela peut endommager le cerveau et d'autres organes vitaux. "
La CDC note que les facteurs suivants pourraient augmenter le risque de développer des maladies liées à la chaleur.
- Taux d'humidité élevé
- Obésité
- Fièvre
- Déshydratation
- Utilisation de médicaments sur ordonnance
- Maladie cardiaque
- Maladie mentale
- Mauvaise circulation
- Coup de soleil
- Consommation d'alcool
Selon le CDC, les adultes âgés, les très jeunes enfants et les personnes atteintes de maladie mentale et de maladies chroniques présentent le risque le plus élevé de développer des maladies liées à la chaleur. Les personnes en bonne santé, quel que soit leur âge, peuvent toutefois développer des maladies liées à la chaleur si elles participent à des activités physiques pénibles par temps chaud sans équilibrer ces activités avec des actions qui aident le corps à se refroidir, note le CDC.
Vous trouverez ci-dessous quelques conseils de la part des CDC pour aider à prévenir les maladies liées à la chaleur.
Reste calme
Portez des vêtements appropriés: Choisissez des vêtements légers, de couleur claire et amples.
Restez au frais à l'intérieur: Restez dans un lieu climatisé autant que possible. Si votre maison n’est pas climatisée, rendez-vous au centre commercial ou à la bibliothèque publique. Même quelques heures consacrées à la climatisation peuvent aider votre corps à rester au frais lorsque vous parvenez à reprendre des chaleurs.
Garder en tete: Les ventilateurs électriques peuvent offrir du confort, mais quand la température est dans les 90 ° C, ils ne préviendront pas les maladies liées à la chaleur. Prendre une douche ou un bain frais ou aller dans un endroit climatisé est une bien meilleure façon de se rafraîchir. Utilisez votre cuisinière et votre four moins pour maintenir une température plus froide dans votre maison.
Planifiez soigneusement les activités de plein air: Essayez de limiter vos activités de plein air aux heures les plus fraîches, comme le matin et le soir. Reposez-vous souvent dans des endroits ombragés afin que votre corps ait une chance de récupérer.
Votre rythme: Réduisez l'exercice pendant la chaleur. Si vous n’êtes pas habitué à travailler ou à faire de l’exercice dans un environnement chaud, commencez lentement et accélérez progressivement. Si l'effort dans la chaleur fait battre le cœur et vous laisse essoufflé, ARRÊTEZ toute activité. Placez-vous dans un endroit frais ou à l'ombre et reposez-vous, surtout si vous êtes étourdi, confus, faible ou évanoui.
Portez un écran solaire: Les coups de soleil affectent la capacité de votre corps à se calmer et peuvent vous déshydrater. Si vous devez aller à l'extérieur, protégez-vous du soleil en portant un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil et en appliquant un écran solaire d'un FPS de 15 ou plus 30 minutes avant de sortir. Continuez à réappliquer selon les instructions de l'emballage. Voici un conseil: recherchez des écrans solaires portant l’indication «large spectre» ou «protection UVA / UVB» sur leurs étiquettes: ces produits fonctionnent mieux.
Ne laissez pas les enfants en voiture: Les voitures peuvent rapidement atteindre des températures dangereuses, même avec une fenêtre ouverte fissurée. Tandis que toute personne laissée dans une voiture garée est exposée à un risque, les enfants sont particulièrement exposés au risque de coup de chaleur ou de décès. Lorsque vous voyagez avec des enfants, rappelez-vous de procéder comme suit.
- Ne laissez jamais des bébés, des enfants ou des animaux domestiques dans une voiture garée, même si les fenêtres sont fissurées.
- Pour vous rappeler qu'un enfant est dans la voiture, gardez un animal en peluche dans le siège auto. Lorsque l'enfant est attaché, placez l'animal en peluche à l'avant avec le conducteur.
- Lorsque vous quittez votre voiture, vérifiez que tout le monde est sorti de la voiture. Ne négligez pas les enfants qui se sont endormis dans la voiture.
Évitez les repas chauds et lourds: Ils ajoutent de la chaleur à votre corps!
Restez hydraté
Buvez beaucoup de liquides: Buvez plus de liquides, peu importe votre niveau d'activité. N'attendez pas d'avoir soif pour boire.
Attention: Si votre médecin limite la quantité que vous buvez ou prend des comprimés d’eau, demandez-lui combien vous devriez boire quand il fait chaud.
Éloignez-vous des boissons très sucrées ou alcoolisées: Ceux-ci vous font réellement perdre plus de fluide corporel. Évitez également les boissons très froides, car elles peuvent provoquer des crampes d'estomac.
Remplacez le sel et les minéraux: Une transpiration abondante élimine le sel et les minéraux du corps qui doivent être remplacés. Une boisson pour sportifs peut remplacer le sel et les minéraux que vous perdez en transpirant. Si vous suivez un régime pauvre en sel, si vous souffrez de diabète, d’hypertension ou d’autres affections chroniques, parlez à votre médecin avant de boire une boisson pour sportifs ou de prendre des comprimés de sel.
Gardez vos animaux de compagnie hydratés: Fournissez beaucoup d'eau fraîche à vos animaux de compagnie et laissez l'eau dans un endroit ombragé.
Les informations ci-dessus sur les maladies liées à la chaleur et des conseils pour réduire les risques d’être victime proviennent des adresses URL suivantes:
https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/heat_guide.html
https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/heattips.html
-
Alessi Boîte à pain Mattina 34x21cm Gris chaud/Bambou gris clairBoîte à pain en acier, laqué époxy, avec planche à découper en bois de bambou. Designer BIG-GAME Alessi est une Certified B Corporation™. Les Certified B Corporations™ sont des entreprises qui répondent à des normes vérifiées de performance sociale et environnementale, de transparence et de responsabilité. -
Ninja Double Stack SL300EU - Friteuse à air chaud 7,6 LCapacité 7.6L, Typologie électrique, Puissance 2400W, Thermostat régulation température, Température maximale 240°C, Fonction friture, Fonction four, Fonction déshydratation, Fonction rôtissoire, Fonction grill, Pays de fabrication Chine, Minuterie électronique, Écran LCD, Poids 9.8kg -
Ninja AF110EU - Friteuse à air chaud 4,7 LCapacité 4.7L, Typologie électrique, Puissance 1750W, Thermostat régulation température, Température maximale 210°C, Fonction friture, Fonction déshydratation, Pays de fabrication Chine, Température minimale 40°C, Minuterie électronique, Écran LCD, Poids 4.8kg -
Ninja FlexDrawer AF550EU - Friteuse à air chaud 6,6 LCapacité 6.6L, Typologie électrique, Puissance 2470W, Thermostat régulation température, Température maximale 240°C, Fonction friture, Fonction four, Fonction déshydratation, Fonction rôtissoire, Pays de fabrication Chine, Température minimale 40°C, Minuterie électronique, Écran LCD, Écran tactile, Poids 7.7kg -
Ninja AF180EU - Friteuse à air chaud - 6,2 LCapacité 6.2L, Typologie électrique, Puissance 1750W, Thermostat régulation température, Température maximale 240°C, Fonction friture, Fonction four, Fonction déshydratation, Fonction rôtissoire, Fonction grill, Pays de fabrication Chine, Minuterie électronique, Écran LCD, Poids 5.8kg -
Bosch EASYHEAT 500 Pistolet a air chaud, 1600 W 06032A6020EasyHeat 500 Pistolet a air chaud Bosch EasyHeat 500 avec température réglable Construction compacte et légere et petites dimensions pour une manipulation facile et sure Poignée confortable pour un bon contrôle de l’outil Deux icônes explicites indiquent clairement deux réglages faciles a utiliser La surface arriere en caoutchouc du pistolet est antidérapante et permet de poser l’outil La gamme de buses est adaptée a différents usages Contenu de la livraison Boîte en carton Caractéristiques techniques Puissance nominale 1.600 W Température 300 / 500 °C Débit d’air 240 / 450 l/min Dimensions de l’outil (L × l × H) 223 × 86 × 203 mm Poids 0,470 kg Confort et polyvalence d’utilisation L’EasyHeat 500 offre une construction légere et compacte ainsi qu’une poignée confortable pour une utilisation facile. Ce pistolet a air chaud compact permet une manipulation sure et ergonomique. L’interface utilisateur simple comporte deux icônes de réglage de la température pour choisir facilement le mode approprié selon l’utilisation. La partie arriere en caoutchouc antidérapante assure un placement stable de l’outil. Le pistolet avec différentes buses est adapté a de nombreuses tâches – de l’élimination de peinture et le brasage de tuyaux a la rétraction de gaines de câbles et aux projets créatifs.> -
Ninja Double Stack XL SL400EU - Friteuse à air chaud - 9,5 LCapacité 9.5L, Typologie électrique, Puissance 2470W, Thermostat régulation température, Température maximale 240°C, Fonction friture, Fonction four, Fonction déshydratation, Fonction rôtissoire, Fonction grill, Pays de fabrication Chine, Fonction Gratinée, Minuterie électronique, Écran LCD, Poids 10.3kg -
Ninja Double Stack XL SL400EUWH - Friteuse à air chaud 9,5 LCapacité 9.5L, Typologie électrique, Puissance 2470W, Thermostat régulation température, Température maximale 240°C, Fonction friture, Fonction four, Fonction déshydratation, Fonction rôtissoire, Fonction grill, Pays de fabrication Chine, Fonction Gratinée, Minuterie électronique, Écran LCD, Poids 10.3kg -
Ninja Max Pro AF140EU - Friteuse à air chaud - 4,7 LCapacité 4.7L, Typologie électrique, Puissance 1750W, Thermostat régulation température, Température maximale 210°C, Fonction friture, Fonction déshydratation, Fonction rôtissoire, Pays de fabrication Chine, Minuterie électronique, Écran LCD, Poids 4.8kg -
Ninja Dual Zone Max AF400EU - Friteuse à air chaud - 9,5 LCapacité 9.5L, Typologie électrique, Puissance 2470W, Thermostat régulation température, Température maximale 240°C, Fonction friture, Fonction four, Fonction déshydratation, Fonction rôtissoire, Fonction grill, Pays de fabrication Chine, Minuterie électronique, Écran LCD, Poids 8.8kg -
Philips Airfryer Série 2000 XL NA231/00 - Friteuse à air chaud - 6,2 LCapacité 6.2L, Typologie électrique, Puissance 1700W, Thermostat régulation température, Température maximale 200°C, Fonction friture, Fonction four, Fonction Gratinée, Fonction rôtissoire, Pays de fabrication Chine, Fonction rôtissage , Fonction déshydratation, Fonction décongélation, Fonction grill, Minuterie électronique, Écran LCD, Écran tactile, Poids 4.3kg -
Ninja CRISPi FN101EUGY - Friteuse à air chaud 9,5 L - BleueCapacité 9.5L, Typologie électrique, Puissance 1700W, Thermostat régulation température, Température maximale 185°C, Fonction friture, Fonction rôtissoire, Pays de fabrication Chine, Minuterie électronique, Poids 6.8kg