CARMEL, N.Y. – L’été est officiellement arrivé et la température et l’humidité peuvent s’élever. Rester au frais et hydraté est la clé pour rester en bonne santé et en toute sécurité par temps de canicule. Une maladie liée à la chaleur peut toucher tout le monde, même les jeunes et en bonne forme physique, mais les personnes les plus à risque sont les nourrissons, les jeunes enfants et les personnes âgées. Par temps chaud, en particulier pendant quelques jours ou plus, il est préférable de pratiquer les activités de plein air tôt le matin ou le soir, lorsqu'il fait plus frais.
«Les résidents doivent faire attention pendant les journées chaudes. Attention à votre famille. amis et voisins, en particulier les personnes âgées », a déclaré l'exécutif du comté, MaryEllen Odell. «Lors de fortes chaleurs, des centres de refroidissement sont ouverts pendant la journée pour nos résidents.»
Une liste des centres de climatisation Putnam est affichée en ligne, ainsi que les numéros de téléphone que vous pouvez appeler pour connaître leurs heures d'ouverture ou consulter le site Web du ministère de la Santé à l'adresse health.ny.gov/environmental/weather/cooling/.
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Le coup de chaleur, parfois appelé insolation, est le type le plus dangereux de maladie liée à la chaleur.
«Les coups de chaleur causent en réalité plusieurs milliers de décès chaque année aux États-Unis», a déclaré le Dr Michael Nesheiwat, commissaire à la santé du comté. «Lorsque la température corporelle d’une personne dépasse 103 degrés Celsius, toutes sortes de problèmes très graves peuvent survenir, notamment des lésions du cerveau, du cœur, des reins et des muscles. Si vous soupçonnez que quelqu'un a un coup de chaleur, appelez le 911 immédiatement. Plus le traitement est retardé, plus le risque de complications graves ou de décès est élevé. Avant que les secours n'arrivent, déplacez la personne dans un endroit plus frais, hors du soleil ou dans un climatiseur, et abaissez sa température avec un chiffon ou un bain froid. "
En plus d'une température corporelle de 103 degrés ou plus, les symptômes d'un coup de chaleur comprennent un état mental ou un comportement altéré, une confusion mentale, des nausées, une respiration rapide, des battements de coeur ou des maux de tête.
L’épuisement par la chaleur, bien que moins grave que le coup de chaleur, est un autre problème lié à la chaleur. Les signes de ceci incluent le froid, la peau pâle et moite, les vertiges, les évanouissements, les nausées, les crampes musculaires ou les maux de tête.
«Si vous ressentez ces symptômes, déplacez-vous dans un endroit plus frais et appliquez de l'eau froide pour abaisser votre température. Avec l’épuisement dû à la chaleur, buvez des gorgées d’eau toutes les 15 minutes pendant une heure », a déclaré Nesheiwat.
Des crampes de chaleur ou des spasmes douloureux aux jambes et à l'abdomen peuvent également survenir, mais sont moins graves. Si une personne suit un régime pauvre en sodium ou a des problèmes cardiaques, consultez immédiatement un médecin. Sinon, buvez des gorgées d'eau toutes les 15 minutes pendant une heure. Si les crampes ne disparaissent pas au bout d’une heure, consultez un médecin.
Prenez les précautions suivantes pour éviter les problèmes par temps chaud: Buvez beaucoup de liquide et n’attendez pas d’avoir soif pour boire. L’eau est préférable car elle régénère les fluides naturels de votre corps. L'alcool et les boissons très sucrées doivent être évités car ils déshydratent l'organisme. Portez des vêtements amples, légers, de couleur claire et utilisez un écran solaire de 15 ou plus. Appliquez-le 30 minutes avant de sortir, car un coup de soleil affectera la capacité de votre corps à se refroidir. Restez à l'intérieur dans un endroit frais ou climatisé autant que possible. Ne laissez jamais une personne ou un animal de compagnie dans un véhicule en stationnement, même si les fenêtres sont ouvertes ou si vous pensez que cela ne dure que quelques minutes.
Pour plus d'informations sur les maladies liées à la chaleur pendant des périodes prolongées de températures extrêmes, appelez le département de la santé du comté de Putnam au 845-808-1390.
Centres de refroidissement à Mahopac
Appelez toujours avant de partir pour vous assurer que le centre de refroidissement est ouvert.
- Bibliothèque Mahopac, 668 Route 6, 845-628-2009
- Temple Beth Shalom, 760 Route 6, 845-628-6133
- Centre commémoratif William Koehler pour personnes âgées, 180, route 6, 845-808-1738
Article avec l'aimable autorisation du département de la santé du comté de Putnam