Vague de chaleur: comment vous garder, ainsi que votre famille, vos animaux de compagnie et votre maison en sécurité et à l'aise

Aux États-Unis, une vague de chaleur s’installe, où des millions de personnes vont probablement voir la température dans les 90 et même 100 ° C ce week-end.

Dans le centre de la Pennsylvanie, mercredi et jeudi pourraient apporter des orages avec la courtoisie des vestiges de l'ouragan Barry. Cela sera suivi de jours de temps sec – et d’une chaleur inhabituelle. Les sommets vont de 96 à 100 du vendredi au dimanche. Les soirées ne seront pas très fraîches non plus, elles oscilleront dans les 70 premiers.

C’est la météo la plus chaude de l’année.

Voici comment garder vous-même, votre famille, vos animaux de compagnie et votre maison en sécurité et à l'aise pendant cette vague de chaleur:

Toutes les personnes

• Portez des vêtements amples et légers et un chapeau à larges bords.
• Reposez-vous fréquemment et cherchez l'ombre.
• Écoutez votre corps et faites des pauses au besoin.
• Évitez de faire de l'exercice ou une activité physique intense à l'extérieur.
• Buvez beaucoup de liquides, même si vous n’avez pas soif. Évitez l'alcool.
• Emportez des boissons et une collation si vous restez longtemps.
• Restez autant que possible à l'intérieur et limitez l'exposition au soleil.
• Surveiller les prévisions.
• Restez à l'étage le plus bas, à l'abri du soleil, si la climatisation n'est pas disponible.
• Vérifiez la famille, les amis et les voisins.
• Prenez des repas équilibrés, légers et réguliers.

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Les enfants

• Ne laissez pas les bébés dehors plus de 15 minutes à la fois.
• Gardez les enfants à l'ombre. Utilisez un écran solaire.
• Ne laissez jamais un enfant seul dans une voiture garée.

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personnes agées

• Faites des courses le matin, avant la chaleur la plus forte de la journée. Ne soyez pas absent pendant de longues périodes.
• Demandez de l'aide si vous n'avez pas de climatisation. Restez avec des amis ou de la famille au besoin. De nombreux centres pour personnes âgées et centres communautaires sont ouverts.
• Si vous avez besoin d’aide, appelez votre bureau municipal ou de comté ou votre agence sur le vieillissement. Certains endroits offrent des ventilateurs ou des climatiseurs, ou au moins une référence pour un endroit où aller si votre maison est trop chaude.

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Prévenir les coups de soleil

• Évitez le soleil, surtout entre 10h00 et 16h00. quand les rayons ultraviolets sont les plus forts.
• Protégez votre peau même par temps nuageux.
• Évitez les surfaces qui réfléchissent la lumière telles que l'eau, le sable et le béton.
• Portez des chemises et des pantalons amples à manches longues, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil.
• Utilisez des écrans solaires qui bloquent à la fois les UVA et les UVB, généralement étiquetés comme à large spectre.
• Recherchez un facteur de protection solaire de 30 ou plus et un type résistant à l'eau.

Animaux domestiques

• Fournissez à votre animal de compagnie de l'ombre et beaucoup d'eau fraîche.
• Ne pas trop exercer les animaux domestiques par temps chaud et essayez de les garder à l'intérieur.
• Ne laissez jamais vos animaux seuls dans un véhicule en stationnement.
• Ne laissez pas les animaux domestiques sans surveillance autour des piscines – tous les chiens ne savent pas bien nager. Si votre chien nage, rincez-le ensuite pour éliminer le chlore ou le sel de la fourrure et ne laissez pas les chiens boire l'eau de la piscine.
• Vous pouvez couper les poils plus longs de votre chien, mais ne les rasez pas. Les couches de fourrure protègent les chiens de la surchauffe et des coups de soleil.
• Ne promenez pas votre chien sur l'asphalte chaud. Les coussinets de pattes peuvent brûler.
• Un essoufflement excessif, le non-respect des ordres, une augmentation du rythme cardiaque ou de la respiration, des baves, une faiblesse, des vomissements et de la fièvre sont des signes de coup de chaleur. Si vous avez des inquiétudes, contactez un vétérinaire.
• Les récents changements apportés à la loi de Pennsylvanie ont renforcé les exigences applicables aux chiens. Par exemple, les chiens ne peuvent pas rester attachés plus de 30 minutes lorsque la température est supérieure à 90 degrés. En savoir plus sur le droit de Libre.

Rester à la maison

Avec les températures dans les années 80 et 90, nous mettons en marche les climatiseurs et réduisons les factures de services publics. Un rapport de WalletHub a révélé que les Américains dépensent entre 5% et 22% de leur salaire net en factures d’énergie. En Pennsylvanie, la moyenne est de 300 $ / mois.

Pour économiser de l'argent et de l'air frais:

• Assurez-vous que le système de refroidissement de votre maison fonctionne correctement.
• Assurez-vous que votre maison est bien isolée et que les portes et les appuis de fenêtres sont en bon état.
• Installez confortablement les climatiseurs de fenêtre.
• Vérifiez que les conduits de climatisation sont bien isolés.
• Installez des réflecteurs de fenêtre temporaires (pour utilisation entre les fenêtres et les rideaux), tels que du carton recouvert de papier aluminium, afin de refléter la chaleur extérieure.
• Couvrez les fenêtres qui reçoivent le soleil du matin ou de l'après-midi avec des rideaux, des stores, des auvents ou des persiennes.
• Gardez les fenêtres anti-tempête ouvertes toute l'année.

Si vous devez affronter la chaleur et travailler dans le jardin, suivez les mêmes conseils de prévention des problèmes que quiconque: couvrez-vous, portez un écran solaire et des gants, buvez beaucoup d’eau. De plus, vous devriez vous étirer avant de sortir (comme avant l'exercice) et vous assurer que vos outils de jardin sont en bon état de fonctionnement. Lisez plus de conseils de George Weigel.

Sortir

Vous voudrez peut-être trouver un endroit pour nager. Voici une liste de destinations où vous pourrez vous baigner, faire un plongeon ou encore vous détendre avec un divertissement à base d’eau, le tout gratuitement.

Parmi les autres lieux intérieurs, climatisés et divertissants, citons les suivants: cinémas, centres commerciaux, parcs de trampolines, musées et bibliothèques.

Friandises cool

Voici quelques recettes faciles à utiliser lorsqu'il fait trop chaud.

La glace d’eau traverse la glace italienne partout dans le monde, mais à Philadelphie ce sera toujours de la glace d’eau. Voici des endroits à Philadelphie pour l'obtenir.

Pour le reste de l’État, vous trouverez des glaces et des sentiers de glaces. Il y a trois jambes, basées sur l'emplacement. En plus de la douce froideur, vous obtiendrez un t-shirt si vous arrivez à au moins cinq arrêts sur un sentier. Lire les détails.

Sur un sentier ou en dehors, la Pennsylvanie possède des magasins de crème glacée uniques. Vous pouvez obtenir un plat ou un cornet dans une chaussure géante, dans un prétendu igloo, dans des fontaines à soda classiques. Voici une liste de 10 d’entre eux.

Vos enfants seront peut-être plus intéressés par la sélection de glaces que par l’atmosphère. Voici une liste de 10 endroits que les enfants vont adorer.

Définitions météorologiques

La canicule: Période prolongée de chaleur excessive, souvent associée à une humidité excessive.

Indice de chaleur: Un nombre en degrés Fahrenheit qui indique à quel point il fait chaud quand on ajoute de l'humidité relative à la température de l'air. L'exposition au plein soleil peut augmenter l'indice de chaleur de 15 degrés.

Surveillance de la chaleur excessive: Les conditions sont favorables à ce qu'un événement de chaleur excessive atteigne ou dépasse les critères d'alerte de chaleur excessive au cours des prochaines 24 à 72 heures.

Avertissement de chaleur excessive: Les valeurs de l'indice de chaleur devraient atteindre ou dépasser les critères d'avertissement définis localement pendant au moins deux jours (les maxima de jour sont de 105-110 F).

Avis de chaleur: Les valeurs de l'indice de chaleur devraient respecter les critères de conseil définis localement pendant un à deux jours (les maxima de jour sont de 105-110 F).

Maladies de chaleur

Crampes de chaleur: Douleurs musculaires et spasmes dus à un effort intense. Ils sont souvent le premier signal que le corps a des problèmes de chaleur. Se rendre dans un endroit plus frais et enlever les vêtements en excès. Donnez des boissons sportives fraîches. Arrêtez les liquides si la victime a la nausée. Consultez un médecin si les crampes ne disparaissent pas en une heure ou si la victime a des problèmes cardiaques ou suit un régime pauvre en sodium.

Épuisement par la chaleur: Les symptômes comprennent transpiration abondante, pâleur, crampes musculaires, fatigue, faiblesse, vertiges, maux de tête, nausées, évanouissements. Si elle n’est pas traitée, l’état de la victime s’aggravera. Amenez la victime dans un endroit climatisé et allongez-vous. Détachez ou enlevez les vêtements. Prenez une douche ou un bain frais, ou appliquez des chiffons froids et humides. Donnez des gorgées d'eau ou des boissons pour sportifs contenant du sel et du sucre. Demander immédiatement des soins médicaux s’il n’ya pas d’amélioration, si la victime est incapable de boire, si des vomissements se produisent ou si l’un des symptômes est grave.

Le coup de chaleur est une maladie mortelle. Le système de contrôle de la température de la victime, qui produit de la transpiration pour refroidir le corps, cesse de fonctionner. La température corporelle peut monter si haut que des lésions cérébrales et la mort peuvent en résulter si le corps n'est pas refroidi rapidement. Les symptômes comprennent une température corporelle supérieure à 30 ° C, une peau rouge chaude et sèche, un pouls fort et rapide, des maux de tête, des vertiges, des nausées, de la confusion et une perte de conscience. Composez le 911 et déplacez la personne dans un endroit plus frais, enlevez les vêtements en excès et laissez-la refroidir avec un chiffon humide. Ne pas donner de liquides.

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