Tandis que courir en été est génial à certains égards – vous n'avez pas à craindre de glisser sur la glace ou la neige, et les journées plus longues facilitent la marche furtive des kilomètres avant ou après le travail – cela a ses inconvénients, en particulier le sauna comme la chaleur et l'humidité. Heureusement, nos corps se sont adaptés au fil des siècles pour survivre à des températures extrêmement chaudes (pensez aux plaines du désert du Sahara), avec l'aide d'un système de refroidissement ultramoderne appelé sudation.
Mais au milieu de l'été, en particulier pendant la canicule, comme celle attendue par la plupart des pays ce week-end, où les températures peuvent osciller entre 100 et plus, le niveau de chaleur et d'humidité peut atteindre un niveau aussi élevé. nous transpirons beaucoup, nous ne pouvons tout simplement pas nous calmer.
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Lorsque cela se produit, il est essentiel que les coureurs se protègent de la surchauffe lorsqu’ils s’exercent à l’extérieur, ce qui peut provoquer de graves maladies liées à la chaleur. Pour éviter ces risques potentiels, veillez à écouter votre corps, soyez disposé à ajuster votre allure et votre distance au besoin, et à rester nourri et hydraté.
Ici, nous avons demandé à nos abonnés sur Instagram quelques-uns de leurs propres conseils de course par temps chaud pour rester au frais lorsque le temps est clément.
Remarque importante: si vous avez une peau extrêmement chaude et sèche (sans transpiration), un pouls rapide, des maux de tête, des vertiges et / ou des nausées, vous pourriez subir un coup de chaleur. Les victimes les plus courantes de coup de chaleur sont les jeunes enfants et les personnes âgées de plus de 65 ans, mais tout le monde peut être vulnérable. Apprenez les symptômes des maladies liées à la chaleur et comment les prévenir ici.
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Integral Clé USB Courier 32Go USB 3.0 INFD32GBCOU3.0 - Lot de 2Courier<br/>USB 3.0.<br/>Vitesse de lecture max : 190 MB/S.<br/>Vitesse d'écriture max : 90 MB/S.<br/>Compatible PC et Mac.<br/>Disponible en version avec chiffrement.<br/>32Go - Offre exclusivement réservée aux professionnels
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Wonderlamp Lampadaire avec bras de lecture LED orientable 18W+5W nickelLampadaire LED Olimpia II pour les salons. La lampe a un double éclairage qui peut être contrôlé individuellement au moyen de deux interrupteurs. De cette façon, vous pouvez allumer uniquement la lumière principale, le lecteur auxiliaire réglable ou les deux lumières en même temps. Créez une ambiance cosy dans votre salon en réglant l'intensité lumineuse de chaque luminaire.Dimensions : Hauteur 180 cm. Diamètre 25,50 cm.Données techniques Eclairage principal : LED 18W. 1700lm. Lecteur 3000ºK : LED 5W. 480 lm. 4000ºK ON/OFF : 15 000 Fonctions Lecteur LED réglable 2 x interrupteur ON/OFF et Dimmer Intensité lumineuse réglable Caractéristiques Hauteur : 180 Cm. Diamètre : 22,50 cm. Finition : Nickel Matériau : Acier Autres données Poids : 5,91 Kg. Degré IP : IP20 Classe électrique : I Tension : 230V. Fréquence : 50/60 Hz. Wonderlamp est une marque visant à proposer des produits indispensables à l'éclairage LED. Il s'agit d'une sélection minutieuse et détaillée de différentes options conçues pour un éclairage complet de la pièce. Wonderlamp a une position consolidée sur les marchés les plus influents offrant un éclairage de qualité à un prix compétitif. Wonderlamp s'est imposé comme une marque de référence et très fiable sur le marché en ligne grâce à la qualité de ses produits. Une marque leader, de confiance et avec toutes les garanties.
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Integral Clé USB USB 3.0 Courier 64Go INFD64GBCOU3,0 - Lot de 2Courier<br/>USB 3.0.<br/>Vitesse de lecture max : 190 MB/S.<br/>Vitesse d'écriture max : 90 MB/S.<br/>Compatible PC et Mac.<br/>Disponible en version avec chiffrement.<br/>64Go - Offre exclusivement réservée aux professionnels
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Dodo Couette Protection Active Anti-acariens TRES CHAUDE 220x240 cmTrés chaude, cette couette a également été spécialement conçue pour convenir aux personnes sujettes aux allergies grâce à un traitement anti-acariens.Il est conseillé d'utilliser cette couette dans une chambre peu ou pas chauffée pendant les périodes hivernales.Son enveloppe 100% coton est traitée contre les acariens. Le garnissage est constitué de fibres creuses et siliconnées assurant ainsi une meilleure circulation de l'air et un confort optimal durant votre sommeil.Cet article traité anti-acariens contient un produit biocide. Substances actives de l'anti-acariens : extrait de margousier et géraniol.Composition du tissu : 100% coton naturel - Composition du garnissage : 100% Thermocomfort polyester - Fibre Creuse siliconée.Les informations environnementales de ce produit sont les suivantes : produit majoritairement recyclable, composé à minima de 0% de matières recyclées, ne comporte pas de substances dangereuses.
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Dodo Couette Protection Active Anti-acariens TRES CHAUDE 140x200 cmTrés chaude, cette couette a également été spécialement conçue pour convenir aux personnes sujettes aux allergies grâce à un traitement anti-acariens.Il est conseillé d'utilliser cette couette dans une chambre peu ou pas chauffée pendant les périodes hivernales.Son enveloppe 100% coton est traitée contre les acariens. Le garnissage est constitué de fibres creuses et siliconnées assurant ainsi une meilleure circulation de l'air et un confort optimal durant votre sommeil.Cet article traité anti-acariens contient un produit biocide. Substances actives de l'anti-acariens : extrait de margousier et géraniol.Composition du tissu : 100% coton naturel - Composition du garnissage : 100% Thermocomfort polyester - Fibre Creuse siliconée.Les informations environnementales de ce produit sont les suivantes : produit majoritairement recyclable, composé à minima de 0% de matières recyclées, ne comporte pas de substances dangereuses.
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Danièle Caron Courir Au Temps Du CancerBinding : Taschenbuch, Label : PERFORMANCE ED, Publisher : PERFORMANCE ED, Format : Illustriert, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 198, publicationDate : 2021-06-16, releaseDate : 2021-06-16, authors : Danièle Caron, ISBN : 2924941725
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Couette Protection Active Anti-acariens TRES CHAUDE - 140/200 - DODOTrés chaude, cette couette a également été spécialement conçue pour convenir aux personnes sujettes aux allergies grâce à un traitement anti-acariens. <br/>Il est conseillé d'utilliser cette couette dans une chambre peu ou pas chauffée pendant les périodes hivernales.<br/> Son enveloppe 100% coton est traitée contre les acariens. Le garnissage est constitué de fibres creuses et siliconnées assurant ainsi une meilleure circulation de l'air et un confort optimal durant votre sommeil. <br/>Cet article traité anti-acariens contient un produit biocide. Substances actives de l'anti-acariens : extrait de margousier et géraniol. <br/>Composition du tissu : 100% coton naturel - Composition du garnissage : 100% Thermocomfort polyester - Fibre Creuse siliconée. <br/>Les informations environnementales de ce produit sont les suivantes : produit majoritairement recyclable, composé à minima de 0% de matières recyclées, ne comporte pas de substances dangereuses.
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Safavieh Tapis de salon interieur en beige chaud, 200 x 200 cmRemontez dans le temps avec un tapis miteux chic et romantique au look vintage. Bien que son motif de médaillon Tabriz soit ancien, ce tapis bleu pâle aux touches de lavande et de gris est totalement nouveau. Safavieh power tisse ces tapis en Belgique avec un fil de viscose 100 % organique dans un velours coupé bas pour recréer l'aspect délabré des tapis d'occasion usagés. Les fils sont spécialement traités pour prendre la couleur de façon inégale afin de donner l'apparence d'anciens tapis. Les couleurs sont joliment striées, ce qui donne encore plus de caractère aux tapis d'antan.
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