Copyright de l'image
AFP
Avec une vague de chaleur qui devrait amener des températures supérieures à 35 ° C dans certaines parties du Royaume-Uni au cours des prochains jours, comment le pays peut-il rester au frais et continuer?
Les prévisionnistes s'attendent à une augmentation des températures tout au long de la semaine – culminant dans ce que le Met Office a estimé être le plus élevé jamais enregistré au Royaume-Uni.
Jeudi, les températures dans l'est de l'Angleterre pourraient dépasser le record actuel de 36,7 ° C établi à Heathrow en 2015 pour le mois de juillet, et probablement le record de 38,5 ° C établi à Faversham dans le Kent en août 2003.
Dois-je travailler pendant une vague de chaleur?
Pour ceux qui espèrent avoir un jour de congé, malheureusement, il n’existe actuellement aucune loi au Royaume-Uni concernant la période pendant laquelle il fait trop chaud pour fonctionner. Sur le même sujet : 6 façons de faire de l'exercice en toute sécurité par temps extrêmement chaud.
Les employeurs devraient fournir une température "raisonnable" sur leur lieu de travail.
Toutefois, le Health and Safety Executive (HSE) a déclaré qu’une limite ne pouvait pas être introduite car certaines industries devaient travailler à des températures élevées.
Copyright de l'image
Getty Images
Il peut cependant faire trop froid pour travailler. Les directives du gouvernement recommandent une température de travail minimale de 16 ° C (13 ° F), ou de 13 ° C, si les employés effectuent un travail physique.
Éviter de travailler à la chaleur n’est pas une option, il ya donc inévitablement le dilemme de savoir quoi porter.
Mais pouvez-vous porter des tongs pour travailler? Lisez ce que les experts ont à dire.
Vous devez activer JavaScript pour afficher ce contenu.
Cet outil de comparaison de température utilise trois prévisions horaires. Pour des prévisions horaires détaillées au Royaume-Uni, consultez BBC Weather.
Si vous ne pouvez pas voir la calculatrice, appuyez ici
Comment dormez-vous?
C'est la question à un million de dollars. Les nuits collantes, s'éloigner peut sembler impossible.
Une grande partie du problème est l’humidité, qui empêche la transpiration de s’évaporer.
Pour essayer de garder votre chambre aussi fraîche que possible, fermez vos stores ou rideaux pendant la journée – bien que le faire avec des stores métalliques et des rideaux sombres pourrait rendre la pièce plus chaude.
Vous pouvez également ouvrir les fenêtres du côté ombragé de votre maison et les fermer du côté ensoleillé – puis les ouvrir toutes avant de vous coucher afin de profiter d'une brise épaisse.
Copyright de l'image
Getty Images
Ce n'est pas une option ouverte à tout le monde, alors un ventilateur électrique peut être un substitut pratique.
Un ventilateur aidera à déplacer l'air autour de votre corps et augmentera le risque d'évaporation de la transpiration.
Les autres recommandations comprennent:
- Mettre un matériau réfléchissant ou des stores à l'extérieur des fenêtres de la chambre
- Prendre une douche tiède avant de se coucher
- Utiliser des draps de coton minces
- Porter des matériaux légers pour le lit, car ils peuvent vous garder au frais – tout comme dormir nu et éviter de partager l'espace avec des partenaires
- Mettez vos draps au congélateur pendant un moment avant d'aller au lit
Selon le NHS, un bain froid avant le coucher peut aider les enfants.
Les pyjamas et les draps de lit doivent être réduits au minimum. Si un bébé retire ses couvre-lits pendant la nuit, il ne peut dormir que dans une couche. Les bébés dorment plus confortablement lorsque leur chambre a une température comprise entre 16 ° C et 20 ° C (68 ° F).
Que devriez-vous porter?
Copyright de l'image
EPA
S'habiller pour la météo peut sembler une évidence, mais les vêtements peuvent faire une réelle différence dans la façon dont notre corps gère la chaleur.
Aussi tentant que possible de vous déshabiller, vous courez un risque accru de coups de soleil, ce qui peut affecter la capacité de votre corps à se refroidir.
Il est préférable de choisir des couleurs claires plutôt que sombres (ce qui peut attirer et retenir la chaleur) et des vêtements amples qui permettent à l'air de pénétrer.
Les chapeaux ventilés sont également utiles et le choix du tissu est essentiel – des matériaux comme le coton et le lin sont plus respirants, absorbent la transpiration et favorisent la ventilation.
Des conseils sur quoi manger et boire?
Copyright de l'image
Getty Images
Les fraises sont parmi les aliments recommandés lors d'une vague de chaleur
L'hydratation est la clé. Notre corps transpire davantage par temps chaud. Il est donc primordial de rétablir les niveaux d'eau perdus.
Ne vous fiez pas à votre soif physique pour juger de votre état de déshydratation car ce n'est pas un très bon indicateur (la couleur de l'urine est meilleure), vous devriez donc en boire beaucoup avant de vous sentir desséché.
Et essayez de ne pas consommer trop d'alcool. Le NHS indique que les bonnes options de boisson comprennent l’eau, les laits moins gras, le thé et le café.
Les aliments à forte teneur en eau tels que les fraises, le concombre, les courgettes, la laitue, le céleri et le melon peuvent également vous aider à rester hydraté.
Essayez d'éviter les gros repas lourds contenant des glucides et des protéines, car ils digèrent davantage, ce qui produit davantage de chaleur corporelle.
Même si ce n’est peut-être pas ce que vous avez envie de transpirer, la recherche scientifique suggère que les aliments épicés et chauds peuvent réellement vous aider à vous calmer.
- Plus de conseils sur quoi manger dans une vague de chaleur de BBC Good Food
Comment gardez-vous les bébés au frais?
Comme si vous n’avez pas assez de matière à penser avec un bébé, une vague de chaleur entraîne un risque supplémentaire de déshydratation, de coups de soleil et d’attracles.
Le NHS recommande de garder tous les bébés de moins de six mois à l'abri de la lumière directe du soleil, et les nourrissons du deuxième âge le plus possible, en particulier entre 11h et 15h.
Ils doivent être gardés à l'ombre ou sous un parasol s'ils sont dans un buggy ou une poussette.
La lecture multimédia n'est pas prise en charge sur votre appareil
Une crème solaire avec un facteur de protection solaire élevé doit être appliquée régulièrement, en particulier si les enfants sont dans l'eau.
Tous les enfants devraient boire beaucoup de liquide et le NHS indique que les bébés allaités voudront peut-être nourrir plus que d'habitude, mais n'auront pas besoin d'eau ni du lait maternel.
S'ils boivent au biberon, on peut donner aux bébés de l'eau bouillie refroidie ainsi que leurs tétées habituelles.
Qu'en est-il des animaux domestiques?
Les chiens en particulier luttent contre la chaleur, car ils ne peuvent pas se refroidir en transpirant, contrairement aux humains, et les races à poil long sont particulièrement sujettes à la surchauffe.
La RSPCA propose une série de conseils pour assurer la sécurité et le confort des animaux pendant la canicule.
Il faut notamment éviter de laisser des animaux dans des voitures chaudes, des jardins d'hiver, des dépendances ou des caravanes, ce qui, même pour un court instant, peut être fatal à cause de la hausse des températures.
Il indique également qu'il est préférable de promener son chien tôt le matin ou tard le soir lorsqu'il fait plus frais, car ses pattes peuvent brûler sur un trottoir chaud. L'exercice peut également augmenter le risque de coup de chaleur.
La lecture multimédia n'est pas prise en charge sur votre appareil
Les animaux de compagnie gardés dans des cages, des hutches, des aquariums ou d’autres enclos doivent être protégés de la lumière directe du soleil.
Et ce ne sont pas seulement les humains qui ont besoin de crème solaire, il pourrait également être bénéfique d'en appliquer à votre animal.
Les points exposés des animaux, tels que les oreilles et le nez, sont vulnérables aux coups de soleil et, tout comme les humains, les dommages causés par le soleil peuvent provoquer un cancer de la peau.
La Croix Bleue dit que les chats blancs sont plus exposés que les autres au cancer de la peau lié au soleil.
Quels sont les symptômes du coup de chaleur?
Au Royaume-Uni, la plupart des gens ne sont pas habitués aux températures extrêmes, qui peuvent provoquer un épuisement par la chaleur et, plus grave encore, un coup de chaleur.
Les signes d’épuisement par la chaleur peuvent inclure fatigue ou faiblesse, sensation d’évanouissement ou de vertige, crampes musculaires ou nausées. En l'absence de traitement, les symptômes les plus graves du coup de chaleur peuvent se développer, notamment la confusion, la désorientation et même une perte de conscience.
Ceux qui souffrent d'épuisement dû à la chaleur devraient se rendre dans un endroit frais climatisé ou à l'ombre, utiliser une éponge ou une flanelle fraîche et humide et boire des liquides – idéalement de l'eau, du jus de fruit ou une boisson de réhydratation, telle qu'une boisson pour sportifs.
Les personnes les plus vulnérables sont les personnes âgées, les diabétiques, les jeunes enfants et les personnes travaillant ou faisant de l'exercice à l'extérieur.
- Directives du NHS sur le traitement du coup de chaleur
Puis-je faire de l'exercice pendant une vague de chaleur?
Si vous choisissez de faire de l'exercice, écoutez votre corps – il subira une plus grande tension que dans des conditions habituelles, de sorte que vos limites habituelles peuvent être différentes.
Essayez de le faire quand le temps est le plus frais: tôt ou tard dans la journée.
Si vous faites de l'exercice intensif, buvez beaucoup d'eau. Les boissons pour sportifs isotoniques peuvent également vous aider à vous réhydrater correctement.
Les douches froides et le buvardage avec des matériaux humides et froids peuvent également faire des merveilles.
En général, restez autant que possible à l'ombre ou dans des endroits climatisés, surtout pendant les périodes les plus chaudes de la journée.
Combien de temps faut-il pour brûler?
Copyright de l'image
Getty Images
Le risque de coup de soleil dépend de la sensibilité de votre peau et de la force des rayons ultraviolets (UV) du soleil.
L'indice UV varie en fonction de votre position dans le monde, de la période de l'année, de la météo, de l'heure et de la hauteur à laquelle vous vous situez par rapport au niveau de la mer.
Pendant les mois d'été au Royaume-Uni, les rayons UV du soleil sont les plus forts entre 11h00 et 15h00.
Cancer Research UK suggère d'utiliser une simple "règle d'ombre" pour estimer la force du soleil.
Cela suggère que si votre ombre est plus petite que votre hauteur, les rayons UV du soleil sont puissants – et vous êtes donc plus susceptible de vous brûler.
- Quelle quantité de crème solaire utiliser et que faire si vous brûlez
-
Atomic Chaussures de ski junior Rester TJ 60 rouge 22-22,5 (34 1/2 - 35)L'Atomic Redster TJ 60 s'inspire fortement des chaussures de ski Redster Race haut de gamme d'Atomic, mais a été spécialement adapté aux jeunes athlètes de plus petite taille. Sa géométrie et son ajustement correspondent à ceux du Redster TJ 65, mais son flex 60 un peu plus souple pardonne plus facilement les erreurs aux skieurs plus légers. La coque Junior Performance offre un flex progressif pour un amorti optimisé et une sensation de conduite harmonieuse, afin qu'ils puissent se fier pleinement à leur chaussure, même à grande vitesse. Cette construction bien pensée est complétée par une forme Junior de 98 mm et un Power Chassis stabilisateur au niveau de la semelle intermédiaire pour une grande rigidité en torsion. Et son chausson Team Silver en matériaux confortables, sans PVC et thermoformables garantit un confort optimal, tout au long de la journée. Cette chaussure de ski répond de manière optimale aux exigences des jeunes skieurs et offre un soutien optimal du départ à l'arrivée. Avec des boucles en polycarbonate légères et robustes. Détails: Flex : Medium Boot Fit : Étroit Construction PP complète : Le collier et la coque sont en polypropylène (PP) - pour un chaussage facile et un faible poids. Chausson Team Silver : Le chausson Team Silver a une forme douce et souple pour un confort durable. Velcro Strap 30 mm : Simple sangle Velcro Power de 30 mm, stable, avec fermeture Velcro. Nom de la couleur : Red Tension/Black -
Ama NPS 1370C - Fraise à neige thermique - à chenilles - Loncin LC185FDSAlimentation essence, Traction Automotrice, Démarrage électrique, Direction assistée (commande assistée de la trajectoire), Poignées chauffantes, Pays de fabrication Chine, Marque du moteur Loncin, Type de moteur 4 temps, Cylindrée 375cm³, Puissance nominale 13HP, Système de décompression Automatique, Moteur résistant aux conditions hivernales , Modèle de moteur LC185FDS, Vitesses 6+2, Type de transmission À disque avec variateur , Largeur standard de la fraise 70cm, Nombre d'étages de la fraise 2 (double étage), Type de rotation de la goulotte commande à manivelle rotative, Inclinaison du déflecteur supérieur de la goulotte commande à levier centralisé sur le tableau de commandes -
FEIN Jeu de 6 fraises Weldon 3/4" HM ultra 35 - 63127714020Durée de vie maximale et efficacité exceptionnelle. Dimensions métriques, profondeur de coupe 35 mm. Version en set comprenant 6 fraises à carotter Ø 12, 14, 16, 18, 20 et 22 mm (profondeur de coupe 35 mm) et 2 éjecteurs (100 mm) dans un coffret plastique. -
Lancôme Teint Idole Ultra Wear 24h fond de teint longue tenue SPF 35 teinte 210 C (= 010) 30 mlLancôme Teint Idole Ultra Wear 24h, 30 ml, Fond de teint pour femme, Un teint impeccable est la base de tout maquillage, qu’il s’agisse d’un maquillage naturel de jour ou sophistiqué de soirée. Le fond de teint Lancôme Teint Idole Ultra Wear 24h vous aidera à avoir une belle peau. Il se fond parfaitement avec votre peau et assure une parfaite unification de teinte. Grâce à sa capacité de couvrance, il dissimule immédiatement les imperfections mineures, telles que les taches pigmentaires, les rougeurs ou les traces d’acné. Vous obtiendrez en un instant une apparence de couleur unifiée, qui servira de base à tout maquillage ultérieur. Le produit : effet longue tenue excellente capacité de couverture hydrate protège contre les rayons solaires Mode d’emploi : Appliquez le fond de teint sur le visage avec douceur, en utilisant soit les doigts, l’éponge ou le pinceau. Étalez attentivement de façon homogène. -
RYOBI - Fraise droite à défoncer 6,35 mmLa fraise droite à défoncer Ryobi RAR308 de 6,35 mm est idéale pour être utilisée sur des surfaces comme le plastique ou le bois. Elle est compatible avec les mini-outils Ryobi® et tout autre mini-outil avec une capacité de pince de serrage de 3,2 mm (⅛”). Idéale pour le plastique, le bois, le laminé et le plexiglas,Compatible avec tous les mini-outils Ryobi® et tous les autres mini-outils avec un mandrin de 3.2 mm,Diamètre de la tige : 3,2 mm,Vitesse maximale : 35 000 tr/min -
Eurosystems TM 70 RB EVO - Fraise à neige thermique - B&S 850 E I/CAlimentation essence, Traction Automotrice, Direction assistée (commande assistée de la trajectoire) non, Poignées chauffantes non, Pays de fabrication Italie, Marque du moteur Briggs&Stratton, Modèle de moteur 850 E I/C, Cylindrée 190cm³, Puissance nominale 6.5HP, Système de décompression Automatique, Type de transmission À courroie et engrenages, Vitesses 3+2, Largeur standard de la fraise 56cm, Nombre d'étages de la fraise 2 (double étage), Multifonction (autres accessoires à acheter en supplément), Accessoire carter tondeuse débroussailleuse à la demande, Type de rotation de la goulotte commande à manivelle rotative, Inclinaison du déflecteur supérieur de la goulotte manuelle, Type de roues Pneumatiques -
Fraises à pastilles carbure ultra Quickin L 35 mm D 14 mm FEIN 63127088011Ces fraises à pastilles carbure ultra Fein avec emmanchement Quickin universelle de la marque Fein disposent d'une durée de vie maximale et d'efficacité exceptionnelle. Caractéristiques techniques : Pastilles carbure Emmanchement Quickin Profondeur de coupe : 35 mm -
Fraises à pastilles carbure ultra Quickin L 35 mm D 18 mm FEIN 63127092019Ces fraises à pastilles carbure ultra Fein avec emmanchement Quickin universelle de la marque Fein disposent d'une durée de vie maximale et d'efficacité exceptionnelle. Caractéristiques techniques : Pastilles carbure Emmanchement Quickin Profondeur de coupe : 35 mm
-
Ambiance-sticker Sticker citation c'est le fait de rester simple ...Des stickers muraux citations pour la déco ! Avec les stickers citation et ce Sticker citation c'est le fait de rester simple ..., vous pourrez enfin décorer l'intérieur de votre maison à votre guise avec leur aide ! Les stickers muraux citation, c'est la richesse des mots pour une décoration tenda -
Ambiance-sticker Sticker citation Rester c'est exister - Gustave NadaudDes stickers muraux citations pour la déco ! Avec les stickers citation et ce sticker Rester c'est exister - Gustave Nadaud , vous pourrez enfin décorer l'intérieur de votre cuisine à votre guise avec leur aide ! Emerveillez vos yeux ainsi que ceux de vos invités avec ce sticker Rester c'est existe -
Lancôme Teint Idole Ultra Wear 24h fond de teint longue tenue SPF 35 teinte 220 C 30 mlLancôme Teint Idole Ultra Wear 24h, 30 ml, Fond de teint pour femme, Un teint impeccable est la base de tout maquillage, qu’il s’agisse d’un maquillage naturel de jour ou sophistiqué de soirée. Le fond de teint Lancôme Teint Idole Ultra Wear 24h vous aidera à avoir une belle peau. Il se fond parfaitement avec votre peau et assure une parfaite unification de teinte. Grâce à sa capacité de couvrance, il dissimule immédiatement les imperfections mineures, telles que les taches pigmentaires, les rougeurs ou les traces d’acné. Vous obtiendrez en un instant une apparence de couleur unifiée, qui servira de base à tout maquillage ultérieur. Le produit : effet longue tenue excellente capacité de couverture hydrate protège contre les rayons solaires Mode d’emploi : Appliquez le fond de teint sur le visage avec douceur, en utilisant soit les doigts, l’éponge ou le pinceau. Étalez attentivement de façon homogène. -
Climatiseur Ariston PRIOS R32 C 35 MUDO 12000 BTU inverter A++Climatiseur Ariston PRIOS R32 C 35 MUDO 12000 BTU inverter A++ Le kit de climatisation est équipé des unités intérieures suivantes : 1 x 12000 BTU - Idéal pour chambres de 25 à 40 m² avec une taille moyenne de 2,7 m Élégante et légère, excellentes performances, consommation minimale et silence : telles sont les principales caractéristiques de la gamme de climatiseurs PRIOS R32 d'Ariston . CONCEPTION L'unité intérieure du nouveau PRIOS R32 se distingue par un design raffiné et élégant : fine et légère (moins de 20 cm d'épaisseur) et d'un poids plume de seulement 7,5 kg, elle se caractérise par une élégante arche en façade qui lui permet de s'intégrer harmonieusement à tous les espaces, tel un véritable élément architectural, notamment grâce aux subtils jeux de clair-obscur qu'elle crée. La douce lumière de son écran couleur glace, qui illumine sa façade, transforme ces unités intérieures en de véritables petits objets design. RESPIRER DE L'AIR PUR Le nouveau filtre anti-odeurs capture et décompose les allergènes les plus courants présents dans l'air ; les bactéries et les moisissures sont neutralisées, ainsi que leurs odeurs, restituant ainsi un air frais et purifié à l'environnement. CLIMAT ET DÉTENTE PARFAITS Le climatiseur Ariston PRIOS R32 rafraîchit, chauffe et déshumidifie avec une grande efficacité, tout en étant extrêmement silencieux et économe en énergie. Diverses fonctions supplémentaires garantissent un confort optimal en toutes circonstances : la fonction « Suivez-moi » permet un contrôle très précis de la température ambiante, assurant ainsi que la température souhaitée soit atteinte exactement à l’endroit où se trouve la télécommande ; le système de ventilation à 12 vitesses vous permet de toujours trouver l’équilibre idéal entre température et débit d’air ; et la fonction « Mémoire » vous permet d’enregistrer vos réglages favoris qui seront automatiquement rappelés lors de la prochaine mise en marche de l’appareil. L’ écran intelligent en façade vous permet de visualiser la température de consigne, les fonctions actives et les alarmes. En achetant séparément le kit Wi-Fi dédié, vous pouvez également gérer le climatiseur à distance via l' application Ariston dédiée. Les fonctions Auto-nettoyage , Booster (pour atteindre plus rapidement la température de consigne) et Silence sont disponibles uniquement pour les applications monosplit ; le capteur de fuite de réfrigérant avertit par une alarme sur l’écran en cas de fuites dangereuses. L'unité interne est toujours très silencieuse , jusqu'à un minimum de 22 dB(A) à faible vitesse de ventilation, pour encore plus de confort et de détente. La télécommande fournie possède des commandes claires et des boutons ergonomiques dédiés à des fonctions spécifiques. ACCESSOIRES FOURNIS EN STANDARD - Télécommande. GARANTIE La garantie est la garantie officielle Ariston et dure 2 ans. L'UNITÉ EXTÉRIEURE L'unité extérieure des climatiseurs monosplit ARISTON PRIOS R32 C se distingue par sa...