Comment aider votre bébé à faire face à une vague de chaleur

Il n’est pas inutile d’éviter que les vagues de chaleur fassent de plus en plus souvent la une des journaux. Les cinq dernières années ont été les plus chaudes depuis le début des records et tous les pays du monde connaissent de nouvelles températures maximales. Si vous vous occupez d’un bébé quand il fait chaud, il peut être stressant d’essayer de garder tout le monde au frais, au calme et en sécurité. Voici quelques conseils sur les points à surveiller lorsque le temps se réchauffe vraiment.

Comment le temps chaud affecte-t-il les bébés?

Les bébés ne peuvent pas réguler leur propre température corporelle, ils risquent donc davantage de se sentir mal par la chaleur. S'il fait trop chaud pour nous adultes, nous transpirons automatiquement pour nous refroidir. Lire aussi : Les meilleurs conseils pour la randonnée par temps chaud. Mais les bébés ne peuvent pas transpirer efficacement, ils peuvent donc surchauffer beaucoup plus rapidement et provoquer une maladie plus grave.

Une surchauffe peut entraîner un épuisement dû à la chaleur ou un coup de chaleur avec des symptômes tels qu'une respiration rapide et superficielle, des vomissements et une insensibilité. Les bébés et les jeunes enfants courent également un plus grand risque de déshydratation que les adultes, car ils sont plus sensibles aux modifications, même minimes, de la quantité de liquide dans leur corps. Le coup de chaleur et la déshydratation peuvent devenir un grave problème s’ils ne sont pas résolus rapidement.

En plus de ces conditions graves, la chaleur peut causer un inconfort général aux bébés, les rendant plus irritables. Vous remarquerez peut-être également une éruption cutanée causant une chaleur et une transpiration sur la peau.

Si vous pensez que votre bébé souffre d'une maladie liée à la chaleur, contactez immédiatement votre médecin ou votre visiteur de la santé pour obtenir des conseils.

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Signes que votre bébé a trop chaud

À mesure que votre bébé grandira, vous saurez ce qui est normal pour lui. Mais dans les premières semaines et les premiers mois, il peut être difficile de dire s’ils ont trop chaud, trop froid ou juste. A voir aussi : Comment une vague de chaleur affecte-t-elle le corps humain?. En période de canicule, prenez comme point de départ votre première impression. Et rappelez-vous que les bébés ne peuvent pas réguler leur propre température, donc si vous avez chaud, il y a de fortes chances qu'ils soient plus chauds.

Voici quelques moyens faciles de vérifier si votre bébé surchauffe:

• Température ambiante et des couches – La température idéale pour une chambre de bébé se situe entre 16 et 20 ° C (61 et 68 ° F). Et voici un guide pratique pour changer les couches de vêtements et la literie en fonction de la température.
• Peau – Lorsque vous touchez le ventre, le dos et le cou de votre bébé, il devrait être confortablement au chaud. S'ils ont chaud, sont moites ou transpirent, il est temps de prendre des mesures pour les refroidir (voir ci-dessous). Ne vous fiez pas à vérifier les mains et les pieds de votre bébé, car ils sont souvent plus froids que le reste de son corps. La peau de certains bébés rougit également quand ils sont chauds.
• Température de bébé – Si vous avez un thermomètre à la main, vérifiez la température de votre bébé. Contactez votre médecin ou votre visiteur de la santé si votre bébé a moins de trois mois et que sa température est de 38 ° C (101 ° F) ou s’il a trois à six mois et que sa température est de 39 ° C (102 ° F) ou plus.
• Pleurs – Il est évidemment très difficile de dire si un bébé pleure parce qu’il a chaud. Mais si vous avez coché tous les suspects habituels (alimentation, couche propre, sommeil), ils essaieront peut-être de vous dire autre chose. Enlevez une couche ou allez dans un endroit plus frais pour voir si ça aide.
• Couches – Si votre bébé a le nombre habituel de couches mouillées, c’est un bon signe qu’il prend suffisamment de liquide. Donc, si elles sont plus sèches que prévu, offrez-leur plus d'allaitement ou de lait maternisé. Comme les adultes, les bébés doivent absorber plus de liquides quand il fait chaud.
• Symptômes graves – Lorsque vous avez un petit bébé, vous pouvez avoir l’impression de googler vos symptômes tous les deux jours. Soyez rassuré, il vaut toujours mieux prévenir que guérir, donc si votre bébé devient moins réactif, a une respiration ou un rythme cardiaque rapide, une peau très sèche, des vomissements ou une diarrhée, consultez immédiatement un médecin.

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Comment aider à garder bébé au frais pendant une vague de chaleur

Les adultes savent s’asseoir à l’ombre, aller chercher un verre d’eau ou prendre une douche fraîche s’ils ont trop chaud. Mais les bébés ont évidemment besoin que leur tuteur prenne en charge tous ces besoins. Lire aussi : La chaleur excessive peut être mortelle pour les personnes âgées. Heureusement, vous pouvez faire beaucoup pour que votre bébé soit en sécurité et en bonne santé par temps de canicule.

• Restez hors du soleil complètement si possible. Si vous devez emmener votre bébé au soleil, essayez d'éviter le pic de chaleur entre 10h et 15h. Jetez un coup d'œil à nos 5 étapes menant au poteau de sécurité Baby Sun pour connaître les meilleurs conseils.
• Utilisez un pare-soleil si vous sortez de la baie en poussette. L'ombre que vous utilisez doit permettre à l'air de circuler librement autour du bébé, car la température de l'air peut atteindre des niveaux dangereux dans un espace clos.
• Les voitures et les sièges d'auto peuvent devenir très chauds, très rapidement. Si vous avez besoin d'emmener bébé dans la voiture, laissez-le refroidir le plus possible avant de l'y mettre, habillez-le en couche légère sans chapeau et utilisez des stores. Ne laissez jamais un bébé dans une voiture garée, même pendant une minute.
• Donnez à votre bébé plus d’aliments, que vous allaitez ou au biberon. Les bébés nourris au sein n'ont pas besoin d'eau supplémentaire ni de lait maternel (assurez-vous simplement de boire beaucoup d'eau), mais vous pouvez donner aux bébés nourris au biberon de l'eau refroidie et bouillie en plus de leur formule.
• Habillez votre bébé avec des vêtements de coton amples et un chapeau à larges bords si vous vous dirigez vers l’extérieur. À l'intérieur, restez dans la partie la plus fraîche de la maison et enlevez les couches autant que nécessaire. Ils peuvent être plus à l'aise que dans leur couche si elle est vraiment chaude.
• Mettez une mousseline ou un chiffon entre votre peau et celle de votre bébé lorsque vous les câlinez ou que vous les nourrissez de manière à ne pas transpirer.
• Laissez votre bébé se promener dans un endroit sûr, au sol, dans une pièce fraîche. Donnez-leur aussi beaucoup de temps sans couche, si possible.
• Si vous avez un endroit ombragé à l'extérieur, les éclabousser avec votre bébé dans une pataugeoire ou un bol de vaisselle propre peut aider à les garder au frais. Rappelez-vous, ne laissez jamais votre bébé sans surveillance autour de l'eau.
• Refroidissez la chambre de bébé en gardant les stores ou les rideaux fermés toute la journée. Si vous utilisez un ventilateur, assurez-vous qu’il est hors de portée et non dirigé vers votre bébé. Si vous pouvez le faire en toute sécurité, laissez plusieurs portes et fenêtres ouvertes pour créer une brise légère. Suspendre une serviette humide au-dessus de la fenêtre ou du dossier d'une chaise peut refroidir l'air.
• La nuit peut être très difficile pour les bébés en période de canicule. Vous pouvez essayer de donner à votre bébé un bain tiède (pas froid) avant de se coucher. Utilisez un minimum de vêtements de nuit et de literie. Si c’est vraiment chaud, ils pourraient être juste dans leur couche avec un mince drap. Continuez à les vérifier toute la nuit, car les températures peuvent chuter tôt le matin.