Émis à 8 h 55 le vendredi 23 août 2019. Il existe 90% de chances que les critères de santé liés à la chaleur soient remplis entre 9 heures le samedi et 9 heures le lundi dans certaines parties de l'Angleterre.
Pourquoi une vague de chaleur pose-t-elle problème?
Les principaux risques d'une vague de chaleur sont: A voir aussi : 7 astuces pour courir par temps chaud.
- ne pas avoir assez d'eau
- surchauffe, ce qui peut aggraver les symptômes chez les personnes qui ont déjà des problèmes cardiaques ou respiratoires
- fatigue thermique et coup de chaleur
Qui est le plus à risque?
Une vague de chaleur peut toucher tout le monde, mais les personnes les plus vulnérables sont: Sur le même sujet : Profitez des températures chaudes avec les délicieuses recettes de Mme Crunch – The Sun.
- les personnes âgées, surtout celles de plus de 75 ans
- bébés et jeunes enfants
- les personnes atteintes d'une maladie grave à long terme, en particulier de problèmes cardiaques ou respiratoires
- personnes ayant des problèmes de mobilité – par exemple, les personnes atteintes de la maladie de Parkinson ou ayant subi un accident vasculaire cérébral
- personnes ayant de graves problèmes de santé mentale
- personnes prenant certains médicaments, y compris ceux qui affectent la transpiration et le contrôle de la température
- les personnes qui abusent de l'alcool ou de la drogue
- les personnes qui sont physiquement actives – par exemple, les ouvriers ou ceux qui font du sport
Alerte niveau 1: soyez prêt
Le bureau météorologique dispose d'un système d'alerte qui émet des alertes si une vague de chaleur est probable. Voir l’article : Avantages du bain de glace | Glace contre chaleur pour récupération.
Le niveau 1 est l'alerte minimum et est en place du 1er juin au 15 septembre, période au cours de laquelle les alertes de vagues de chaleur seront probablement déclenchées.
Bien que vous n’ayez rien à faire lors d’une alerte de niveau 1, il est conseillé de savoir quoi faire si le niveau d’alerte est élevé.
Savoir garder au frais pendant de longues périodes de temps chaud peut aider à sauver des vies.
Public Health England (PHE) a des conseils sur la sécurité en cas de canicule (PDF, 417kb).
Alerte niveau 2: prévision d'une vague de chaleur
Le Met Office déclenche une alerte s’il existe une forte probabilité qu’une température moyenne de 30 ° C par jour et de 15 ° C pendant la nuit se produise au cours des 2 à 3 prochains jours.
Ces températures peuvent avoir un effet important sur la santé des personnes si elles durent au moins deux jours et la nuit entre les deux.
Bien que vous ne deviez prendre aucune mesure immédiate, suivez ces étapes pour vous préparer:
- Restez à l'écoute des prévisions météo à la radio, à la télévision, sur les médias sociaux ou au Met Office.
- Si vous prévoyez de voyager, consultez les prévisions météo de votre destination.
- Apprenez à rester au frais à la maison grâce à la liste de contrôle de la chaleur (PDF, 193kb).
Conseils pour faire face à la chaleur
- Fermez les fenêtres et abaissez les stores quand il fait plus chaud dehors. Vous pouvez ouvrir les fenêtres pour la ventilation quand il fait plus froid.
- Évitez la chaleur: restez à l’écart du soleil et ne sortez pas entre 11h et 15h (la partie la plus chaude de la journée) si vous êtes vulnérable aux effets de la chaleur.
- Gardez les pièces fraîches en utilisant des stores ou des matériaux réfléchissants à l'extérieur des fenêtres. Si cela n’est pas possible, utilisez des rideaux de couleur claire et maintenez-les fermés (des stores métalliques et des rideaux sombres peuvent rendre la pièce plus chaude).
- Prenez des bains ou des douches froides et éclaboussez-vous d'eau fraîche.
- Buvez beaucoup et évitez les excès d’alcool. L'eau, les laits moins gras et le thé et le café sont de bonnes options. Vous pouvez également boire des jus de fruits, des smoothies et des boissons gazeuses, mais ils peuvent contenir beaucoup de sucre. Limitez votre consommation de jus de fruits ou de smoothies à un total combiné de 150 ml par jour et choisissez des boissons diètes ou sans alcool.
- Écoutez les alertes diffusées à la radio, à la télévision et sur les réseaux sociaux pour vous tenir au courant.
- Planifiez à l'avance pour vous assurer d'avoir suffisamment de fournitures, telles que de la nourriture, de l'eau et tous les médicaments dont vous avez besoin.
- Identifiez la pièce la plus fraîche de la maison pour savoir où aller pour vous rafraîchir.
- Portez des vêtements amples et frais, ainsi qu’un chapeau et des lunettes de soleil si vous sortez.
- Vérifiez auprès de vos amis, parents et voisins qui sont peut-être moins capables de s'occuper d'eux-mêmes.
Si vous avez des inquiétudes au sujet d’une maison inconfortablement chaude qui pourrait nuire à votre santé ou à celle d’une autre personne, consultez un médecin.
Vous pouvez également obtenir de l'aide auprès du bureau de la santé environnementale de votre autorité locale. Ils peuvent inspecter une maison à la recherche de risques pour la santé, notamment de chaleur excessive.
Trouvez votre autorité locale
Alerte de niveau 4: grosse vague de chaleur
Il s’agit de la plus haute alerte de vague de chaleur en Grande-Bretagne. Il est élevé lorsqu'une vague de chaleur est sévère, prolongée ou les deux et constitue une situation d'urgence.
Au niveau 4, les risques d'une vague de chaleur pour la santé peuvent toucher les personnes en bonne santé et en bonne santé, et pas seulement celles appartenant aux groupes à haut risque.
Ces groupes comprennent les personnes âgées, les très jeunes et les personnes souffrant de troubles médicaux de longue durée.
Suivez les informations données ci-dessus pour une alerte de niveau 3. Vérifiez que toute personne autour de vous appartenant à un groupe à haut risque supporte la chaleur.
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Parks, Peaks, & Prairies Connector - Bicycle Route Section 3 Adventure Cycling AssociationL'itinéraire relie le sentier Transamerica à West Yellowstone, MT, au niveau nord de Minneapolis, MN ; Comprend une grande variété de terrains, notamment des collines, des montagnes et des prairies ; Peut être rejoint avec d'autres itinéraires pour effectuer un voyage à travers le pays ; ; Découvrez la diversité des points chauds pittoresques et du terrain variable tout en parcourant cet itinéraire Le parcours de 1 288 milles se compose de trois cartes et comprend deux courtes alternatives dans le parc national des Black Hills et des Badlands En 1872, Yellowstone est devenu le premier parc national grâce à ses merveilles hydrothermales Il se trouve au sommet d’un volcan endormi et compte plus de geysers et de sources chaudes que n’importe où ailleurs sur terre La Devils Tower s'élève à 1 267 pieds au-dessus de la rivière Belle Fourche et domine le paysage du nord-est du Wyoming ; Les Black Hills sont une chaîne de montagnes isolée dans l'ouest du Dakota du Sud Leur nom vient de l’aspect sombre des arbres qui les recouvrent, vus de loin Le mémorial national du mont Rushmore et d'autres sites remarquables sont -
Uyn Chaussettes de ski Natyon 3.0 Italy bleu 45-47Le design dynamique en forme de vagues caractérise les nouvelles chaussettes de ski Natyon, qui offrent plus de maintien et de performance grâce à la technologie innovante Zerocuff. Afin d'augmenter la protection et l'absorption des chocs, UYN a introduit le système Shockwave, qui répartit la pression le long de lignes 3D spécifiques. La technologie Cool Air Flow assure un microclimat agréable aux pieds, même à basses températures. ZEROCUFF Contrairement aux chaussettes classiques qui utilisent une double construction de manchette pour bien tenir au mollet, la technologie révolutionnaire ZEROCUFF utilise une construction spéciale qui permet à la chaussette d'avoir un maintien parfait sans serrer la jambe. L'élimination de toute restriction au niveau du mollet améliore la circulation sanguine et augmente les performances. En même temps, l'augmentation de la circulation sanguine contribue à maintenir la température des pieds constante et à éviter les gonflements, même après de longues séances d'entraînement intensives. Détails : Matériau : 88 % polyamide, 6 % élasthanne, 6 % polypropylène Nom de la couleur : Blue