Préparez-vous pour une vague de chaleur

DETROIT – Nous vous avions prévenu à ce sujet la semaine dernière et c’est presque arrivé. Si vous n’avez pas accès à la climatisation ou si vous connaissez des personnes très susceptibles (personnes âgées, personnes ayant des problèmes de santé et enfants en bas âge) sans accès à la climatisation, le moment est venu de se préparer.

Les températures de cet après-midi, prises avec l’humidité, donnaient une sensation d’environ 90 degrés (32 degrés Celsius) dans la plupart des régions. À la fin de cette semaine, vous souhaiterez que ce soit aussi cool. L'humidité la plus élevée est arrivée en premier et les températures plus élevées arriveront d'ici quelques jours. Faites-nous confiance: ça vient.

Des orages épars ont éclaté cet après-midi et le risque de tempête (tout le monde n’en aura pas) sera avec nous jusqu’à tard dans la soirée, puis la nuit devrait être relativement calme. Les températures ne chuteront que dans les années 60 à 70 (20 à 22 degrés Celsius), ce sera donc la première de nombreuses nuits de sommeil inconfortables.

Certains d’entre nous peuvent commencer avec un peu de soleil mardi matin, mais nous deviendrons nuageux à cause de l’humidité de l’ancien ouragan Barry. Des averses éparses et des orages sont possibles, surtout pendant l'après-midi. Comme aujourd'hui, tout le monde n'en aura pas nécessairement un. Le ciel généralement nuageux maintiendra une température maximale, même s’il est humide, avec des sommets atteignant généralement les basses températures de 80 ° C (28 ° C).

Mardi soir, nuageux, chaud et humide, avec des minimums très bas dans les années 70 (22 ° C).

Mercredi il a fait nuageux et humide, avec des sommets au milieu des années 80 (29 à 30 degrés Celsius).

Mercredi soir chaud et humide, avec des minimums dans les années 70 (22 degrés Celsius).

Jeudi est le jour où notre vague de chaleur commence. L'après-midi atteint des sommets atteignant le milieu des années 90 (34 degrés Celsius), et l'humidité lui donne une sensation de 100 degrés (38 degrés Celsius) ou même un peu plus chaud que cela. Aucun orage n'est prévu.

Jeudi soir chaud et humide, avec des minimums au milieu des années 70 (24 degrés Celsius).

Vendredi chaud et humide, avec des sommets au milieu des années 90 (35 degrés Celsius) et une humidité qui donne une sensation de 105 degrés (41 degrés Celsius).

Vendredi soir chaud et humide, avec des minimums au milieu des années 70 (24 degrés Celsius).

Samedi, dimanche et lundi se poursuivront tous chauds et humides, avec une chance d'orages chaque jour. Les sommets atteindront le milieu des années 90 samedi (35 degrés Celsius), les bas 90 (33 degrés Celsius) le dimanche et les 80 premiers (31 degrés Celsius) le lundi. Les indices de chaleur se situeront autour de 105 degrés (41 degrés Celsius) samedi, d’environ 100 degrés (38 degrés Celsius) le dimanche et au milieu des années 90 (35 degrés Celsius) le lundi.

Un front froid survient finalement tard lundi soir, soulageant de la chaleur et de l'humidité à partir de mardi. En attendant, voici quelques conseils relatifs à la chaleur. Certaines d’entre elles peuvent sembler assez élémentaires, mais elles sont éprouvées. Ils fonctionnent vraiment!

Fermez vos rideaux et vos stores pendant la journée. Empêcher le soleil de briller à travers les fenêtres aide beaucoup. C’est comme déplacer l’intérieur de votre maison à l’ombre. Et si la nuit se refroidit suffisamment, ouvrez les fenêtres et laissez entrer l’air plus frais dans la maison, avant de refermer les fenêtres lorsque vous vous réveillez pour éviter que l’air chaud ne s’échappe.

Si vous avez la climatisation, assurez-vous que le filtre de votre fournaise est propre. Un filtre propre signifie que le moteur de votre fournaise pousse plus efficacement cet air plus froid dans toute la maison.

La chaleur nous stresse, en particulier les très jeunes, les très âgés et les personnes en mauvaise santé. Connaissez vos limites. Si vous n’avez pas la climatisation, il est important de réduire le stress dû à la chaleur. Peut-être passer du temps dans un centre commercial climatisé ou chez un ami / parent. Si rien d'autre, une douche ou un bain frais peuvent certainement vous aider à vous rafraîchir. Trouvez juste un moyen d’interrompre le stress de la chaleur et accordez-vous un peu de temps de récupération. La plupart des problèmes de santé liés à la chaleur résultent de périodes prolongées de stress thermique.

Restez hydraté et assurez-vous de l’hydrater avec de l’eau et des boissons pour sportifs. C’est essentiel, car nous transpirons davantage quand il fait chaud et cela aspire beaucoup de liquides de notre corps. Évitez la caféine et l’alcool, car ils vous déshydratent – exactement le contraire de ce que vous voulez pendant une vague de chaleur.

Portez des vêtements en coton ou en lin, car ces fibres naturelles absorbent la transpiration et permettent à votre peau de respirer. Les matières synthétiques, comme le polyester et la rayonne, ne respirent pas et emprisonnent la sueur sur la peau, ce qui vous rend encore plus inconfortable.

Celui-ci risque de vous surprendre et provient de mes collègues de la BBC à Londres. Vous savez probablement déjà que, si vous êtes dehors au soleil, vous devez porter des vêtements de couleur claire (de préférence blancs). Cela aide à refléter le rayonnement solaire et vous garde plus au frais que les vêtements de couleur foncée. Toutefois, si vous êtes à l’intérieur ou à l’ombre, les vêtements sombres sont préférables, car ils absorbent la chaleur de votre corps et la diffusent dans l’environnement autour de vous, en particulier par faible brise. Oui, à l'intérieur ou à l'ombre, les vêtements noirs vous aident à rester au frais!

S'il fait trop chaud pour vous, il fait trop chaud pour vos animaux domestiques. Assurez-vous qu'ils bénéficient d'un soulagement de la chaleur et d'un approvisionnement fiable en eau propre et fraîche à boire.

Coup de chaleur

Un coup de chaleur se produit lorsque la température interne de notre corps atteint un niveau dangereux, supérieur à 105 ° C (41 ° Celsius). Si vous remarquez dans la chaleur une personne présentant les symptômes suivants, appelez immédiatement le 911: Sur le même sujet : Je suis enceinte de 30 semaines et c'est ce que je porte pour travailler maintenant.

Peau chaude et sèche (sans transpiration) malgré la chaleur. La peau peut aussi être rouge.
Maux de tête ou vertiges
Nausées et / ou vomissements
Faiblesse générale ou crampes musculaires sévères
Confusion
Désorientation
Perte de conscience
Battement de coeur rapide et respiration rapide et superficielle
Les saisies

Après avoir appelé le 911, commencez les premiers secours qui, dans ce cas, essaient simplement de refroidir la personne. Si possible, mettez-les dans un bac d'eau froide. Si cela n’est pas possible, humidifiez leur peau et ventilez-les ou épongez-les à l’eau froide. Vous pouvez même utiliser l'eau fraîche d'un tuyau d'arrosage. Une autre chose très efficace à faire est de placer des blocs de glace sous les aisselles et dans la région de l'aine. Il est extrêmement important d’abaisser au mieux la température corporelle de la personne jusqu’à l’arrivée du SME. Même en les déplaçant dans une climatisation peut aider. Au minimum, au moins les mettre à l'ombre.

Si vous connaissez des personnes âgées qui ne disposent pas de la climatisation ou des personnes ayant de très jeunes enfants, veuillez les consulter au plus fort de la vague de chaleur.