Sécurité estivale pour les aînés en été

En été, dans le Midwest, il est important de connaître les risques pour la santé associés à la chaleur et au soleil pour les personnes âgées. Il est très important de vérifier fréquemment les personnes âgées – les êtres chers, les voisins et les amis – pendant les mois d'été pour assurer leur sécurité en cette période de l'année. L'été devrait être un bon moment pour tous; c’est amusant au soleil et le temps de profiter des activités de plein air avec les amis et la famille.

Il est important de noter que les personnes âgées ne ressentent pas la même chaleur que celles qui sont plus jeunes. En vieillissant, notre capacité à transpirer diminue, ce qui rend plus difficile le maintien au froid, ce qui augmente le risque de surchauffe.

Naturellement, nos corps travaillent pour contrôler et maintenir la température de notre corps, quand il fait chaud à l'extérieur, notre corps travaille encore plus pour nous garder au frais. Certains médicaments peuvent affecter la façon dont les corps des personnes âgées se refroidissent. Cela peut être un problème dangereux. Si vous avez un membre âgé de votre famille ou si vous travaillez comme soignant, il est important de connaître les conseils de sécurité ainsi que les symptômes de maladies liées à la chaleur pour aider tout le monde à profiter de l'été en toute sécurité.

Les deux maladies les plus graves liées à la chaleur chez les personnes âgées sont l'épuisement dû à la chaleur et le coup de chaleur. L’épuisement par la chaleur ne met pas la vie en danger; il résulte d'une perte de fluides corporels résultant d'une exposition prolongée à la chaleur. Les symptômes comprennent maux de tête, hypotension artérielle, vomissements, fatigue, soif et augmentation de la température corporelle. La deuxième condition est un coup de chaleur qui peut mettre la vie en danger et nécessite des soins immédiats. Un coup de chaleur peut survenir lorsque le corps ne peut pas se refroidir. Le risque peut être accru par des problèmes médicaux tels que l'hypertension, la déshydratation et certains médicaments. Les symptômes comprennent maux de tête, vertiges, désorientation, rythme cardiaque remboursé, confusion et perte de conscience.

Conseils de sécurité en été:

• Assurez-vous que les aînés boivent beaucoup de liquides, en particulier d’eau pour rester hydratés. Les boissons pour sportifs sont également utiles pour la réhydratation.
• Évitez les heures d’ensoleillement maximum de 10h à 15h.
• Habillez-vous pour le temps chaud, y compris un chapeau à larges bords et des vêtements amples de couleur claire.
• Utilisez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus.
• Évitez la chaleur extrême en restant à l'intérieur de la climatisation. Si la climatisation n’est pas disponible, trouvez un endroit idéal pour rester au frais, comme un centre pour personnes âgées, le cinéma ou le domicile d’un ami ou d’un membre de la famille.
• Lorsque vous êtes à l'extérieur, essayez de trouver des zones ombragées lorsque cela est possible.

Si vous pensez qu'une personne souffre d'un problème de santé lié à la chaleur, notamment de déshydratation, de coup de chaleur ou d'épuisement dû à la chaleur, déplacez-la dans un endroit frais ou dans une zone ombragée, donnez-leur de l'eau fraîche et appelez le 911 immédiatement.

Prenez le temps de surveiller les personnes âgées par temps chaud. Profitez de l'été, restez en sécurité et COOL!