14 conseils pour endormir votre bébé pendant une canicule

La nation profite actuellement d'une vague de chaleur, qui devrait durer 10 jours.

Pour les plus petits, le temps chaud peut être accablant, surtout la nuit quand ils ont besoin de se reposer.

Pour assurer à votre bébé le meilleur sommeil possible, nous avons compilé une liste de conseils utiles à essayer à la maison.

1. Habillez-les en fonction de la température ambiante

Si la pièce est trop chaude (par exemple plus de 25 degrés), une couche et un gilet en coton fin suffiront. Si la pièce se situe entre 20 et 23 degrés, un bébé court grandit, ou un short et un t-shirt – avec une paire de chaussettes ou juste une couche – feront l'affaire.

2. Gardez la pièce fraîche

Pendant la journée, ouvrez toutes les fenêtres au même étage que leur chambre, pour créer une brise. Tirez les rideaux aux deux tiers du chemin pour bloquer le soleil chaud tout en laissant passer l'air frais.

3. Gardez votre maison ventilée

Ouvrez la trappe du loft pour permettre à la chaleur de s'échapper par le toit.

4. Utilisez une literie légère

Utilisez des draps en coton et évitez tout couvre-matelas imperméable, car ils retiennent la chaleur et feront transpirer votre bébé.

5. Un bain rapide et rafraîchissant

Un bain tiède, ou un bain légèrement plus frais que d'habitude, pourrait aider à rafraîchir votre bébé avant le coucher et à soulager toute humidité. Faites-en un bain rapide pour qu'il ne fasse pas trop froid pour eux.

6. Investissez dans un thermomètre d'ambiance

Cela vous évitera les suppositions et vous donnera la tranquillité d'esprit que votre bébé est habillé convenablement.

7. Mettez de la glace dans la chambre de votre bébé

Placez de grandes bouteilles d'eau congelée (1 litre et plus) dans la chambre de votre bébé pendant la nuit. Ils aideront à refroidir la température de la pièce à mesure que la glace fond.

8. Augmentez l'efficacité de votre ventilateur électrique

Les ventilateurs électriques soufflent souvent l'air chaud autour, mais si vous placez un grand bol de glace ou des bouteilles d'eau gelées devant le ventilateur, il refroidira l'air qui circule dans la pièce.

9. Gardez votre petit calme

Un bébé calme restera plus frais, alors essayez de maintenir une routine apaisante au coucher et rassurez-vous et réconfortez-vous s'il est agité.

Tamponnez une flanelle fraîche sur leur corps pour les aider à garder leur calme et leur fraîcheur.

10. Eau réfrigérée

Votre bébé peut avoir besoin de boire plus que d'habitude pour rester hydraté.

Faites bouillir de l'eau et laissez-la refroidir avant de la mettre au réfrigérateur, donnez-la à votre petit pendant la nuit pour l'aider à rester hydraté.

Les bébés nourris au sein resteront hydratés sur le lait maternel.

11. Déplacez bébé dans une pièce plus fraîche

Pensez à les déplacer dans une pièce plus fraîche de la maison pour une meilleure nuit de sommeil.

12. Vérifiez la température de bébé

Si vous n'êtes pas sûr de la température de votre bébé, sentez la nuque ou utilisez un thermomètre.

13. Mettez-vous à leur place

Demandez-vous à quel point vous avez chaud et ce que vous porterez vous-même au lit lorsque vous envisagerez comment habiller votre bébé.

14. Vérifiez la température toute la nuit

La température diminuera tout au long de la nuit, alors n'habillez pas votre bébé avec une couche si elle descend en dessous de 25 degrés.