En ce qui concerne les dangers de l'été, les parents pensent généralement aux coups de chaleur. Il y a une bonne raison: un enfant qui meurt dans une voiture par une chaude journée est une tragédie qui peut être évitée et cela devrait être une préoccupation majeure pour les parents. Le coup de chaleur est peut-être le danger le plus extrême de l'été, mais ce n'est pas le seul. Le temps chaud peut exacerber toute une gamme de problèmes de santé chroniques comme l'asthme, les maladies cardiaques, l'eczéma et la déshydratation. La hausse dans toutes ces conditions n'est pas une chose à radier – en particulier pour les enfants qui sont vulnérables. Donc, pendant que vous traversez une vague de chaleur après une vague de chaleur, voici les conditions pour garder un œil – et ce qu'il faut faire pour empêcher un enfant en surchauffe à l'extérieur de se tourner vers quelque chose de pire.
Chaleur et asthme
Le soleil d'été crée les conditions idéales pour la création d'ozone troposphérique, un puissant irritant respiratoire et polluant atmosphérique. L'ozone est créé lorsque les oxydes d'azote et les hydrocarbures rejetés par les gaz d'échappement des voitures et autres moteurs à moteur interagissent avec la lumière du soleil. Sur le même sujet : Diabète de type 2: effets du temps chaud et froid sur votre glycémie. Les jours chauds et ensoleillés avec peu de vent, l'ozone troposphérique atteint des niveaux plus élevés dans les endroits très fréquentés par l'industrie ou la circulation. Cela pourrait signifier des problèmes pour les enfants et les adultes asthmatiques dans les zones urbaines pendant l'été. Par exemple, selon une étude, après six jours de niveaux élevés d'ozone à Atlanta, le nombre d'enfants admis à l'hôpital avec des symptômes asthmatiques a augmenté de 37%.
Que faire à ce sujet: Gardez un œil sur les alertes de qualité de l'air sur votre chaîne ou application météo locale. Les jours de mauvaise qualité de l'air avec des niveaux élevés d'ozone attendus, gardez les enfants à l'intérieur à partir de 12 h. à 17 h, alors que les niveaux d'ozone atteignent leur maximum en milieu d'après-midi. Le matin et le soir seront des heures de jeu plus sûres.
Chaleur et maladies respiratoires
Ce n'est pas seulement de l'asthme. Bien que les chercheurs ne sachent pas exactement pourquoi, des températures plus élevées sont également associées à des taux de mortalité plus élevés dus à des problèmes respiratoires et cardiaques. Sur le même sujet : Les chaudes journées d'été sont-elles risquées pour les femmes enceintes?. Toute personne souffrant de maladies respiratoires existantes, comme la maladie pulmonaire obstructive chronique, doit faire attention à ne pas se refroidir les jours de forte chaleur.
Merci pour les commentaires!
Que faire à ce sujet: Autrement dit, évitez les activités exténuantes à l'extérieur par temps chaud. Allez à l'extérieur pendant les heures les plus fraîches de la journée – matin et soir – et restez à l'intérieur lorsque le thermomètre dépasse 80 ou 90 l'après-midi. Si vous devez être dehors pendant les heures chaudes, prenez-le lentement et faites des pauses fréquentes à l'ombre.
Chaleur et fatigue cardiaque
Le processus physiologique d'essayer de rester au frais fatigue également votre cœur. À mesure que votre température corporelle augmente, votre cœur peut avoir besoin de pomper plus de sang afin de maintenir votre température centrale autour de 98,6. Voir l’article : Même promener votre chien pourrait le tuer cette semaine après que le bouledogue soit presque mort d'un coup de chaleur. Cela peut exacerber les maladies cardiovasculaires préexistantes, entraînant des symptômes comme des douleurs thoraciques, des difficultés respiratoires et d'autres problèmes potentiellement plus graves. Si vous souffrez d'une maladie cardiaque, soyez extrêmement prudent lorsque vous êtes malmené avec les enfants ou que vous vous entraînez à l'extérieur dans la chaleur de l'été.
Que faire à ce sujet: Comme pour les problèmes respiratoires, essayez de limiter l'activité de plein air aux moments les plus frais de la journée, le matin et le soir. Si vous n'avez pas l'habitude de faire de l'exercice dans la chaleur, commencez lentement et faites des pauses si vous vous sentez faible ou étourdi. Et n'oubliez pas de porter un écran solaire – un coup de soleil peut affecter votre capacité à rester au frais.
Chaleur et eczéma
L'eczéma est une condition où la peau est irritante, sèche et enflammée. Elle affecte principalement les enfants et les adolescents et est relativement courante, affectant 30% des personnes aux États-Unis. La chaleur et la transpiration peuvent faire éclater l'eczéma, entraînant une irritation et des démangeaisons. Cette affection cutanée, en général, a tendance à s'embraser à des températures extrêmes – l'air sec et froid peut également causer des problèmes.
Que faire à ce sujet: Si vous trouvez que l'eczéma éclate dans la chaleur, utilisez l'été comme un moment pour établir une routine cutanée, notamment en évitant les bains ou les douches excessivement chauds, en établissant un régime hydratant et en prêtant attention aux irritants tels que les vêtements ou les produits chimiques avec lesquels vous êtes en contact. du quotidien.
Chaleur et déshydratation
C’est une chose que beaucoup d’entre nous connaissent, mais qu’on peut facilement oublier: si vous ne buvez pas suffisamment d’eau en transpirant au soleil d’été, vous courez le risque de vous déshydrater. Lorsque vous perdez trop de fluides et d'électrolytes sans les reconstituer, votre corps ne sera finalement pas en mesure de remplir ses fonctions normales et vous commencerez à vous sentir vraiment malade. Buvez de l'eau supplémentaire par temps chaud, même si vous n'avez pas soif, et encouragez vos enfants à faire de même. Vous pouvez même en faire un jeu à boire (de l'eau)!
Que faire à ce sujet: Vous cherchez un conseil pour faire boire votre enfant? Il existe une solution axée sur les équipements: achetez-leur un sac à dos avec une vessie, cette bouteille d'eau fraîche qu'ils ont vue dans la vitrine du magasin et la paille réutilisable brillante dont vous pensiez qu'ils n'avaient pas besoin. Si cela leur permet de boire plus d'eau les jours chauds, cela vaut l'investissement.
Problèmes de chaleur et de rein
Pour les jeunes adultes – en particulier les hommes dans la vingtaine ou la trentaine – qui travaillent ou passent beaucoup de temps à l'extérieur, les problèmes rénaux sont une préoccupation majeure pendant les mois d'été. Alors que, encore une fois, la science est sur les raisons exactes de cela, un problème potentiel est la déshydratation et les dommages tissulaires causés par la chaleur élevée.
Que faire: buvez beaucoup d'eau et faites des pauses dans un endroit froid et climatisé dans la mesure du possible.
Chaleur et maladies d'origine alimentaire
Ce risque pour la santé est un peu différent des autres de cette liste, mais non moins désagréable. Les taux de maladies d'origine alimentaire sont les plus élevés pendant les mois chauds d'été, selon le département américain de l'Agriculture. Cela comprend les invités indésirables comme E. Coli et Salmonella cachés dans la salade de pommes de terre. Ces bactéries se développent plus rapidement à des températures comprises entre 90 et 110 degrés, vous devrez donc faire très attention à garder les aliments qui contiennent des bactéries au frais lorsque vous mangez à l'extérieur par temps chaud.
Que faire à ce sujet: N'hésitez pas à jeter de la nourriture si elle est restée dehors pendant plus d'une heure dans une chaleur à 90 degrés, comme conseillé par l'USDA. Si vous ne savez pas combien de temps quelque chose est resté là, surtout s'il est périssable comme de la viande ou de la mayonnaise, jouez-le prudemment et jetez-le!
Piqûres d'insectes
Les jours vraiment chauds n'apportent pas plus de bugs, mais l'été le fait certainement – sans parler de la hausse des températures à long terme que ce pays connaît grâce au réchauffement climatique. Les types de maladies que provoquent les insectes sont suffisamment préoccupants pour la santé qu'il vaut la peine d'en faire la liste. Les moustiques sont connus pour être porteurs de maladies telles que le Zika, le virus du Nil occidental, le virus du chikungunya, etc. Les tiques portent Lyme. Selon les évaluations climatiques et sanitaires de 2016, des hivers plus courts et des températures plus chaudes toute l'année changent où et quand nous trouvons normalement ces insectes, mettant potentiellement plus de personnes en danger.
Que faire à ce sujet: Utilisez un insectifuge, vérifiez votre corps à la recherche de tiques à chaque fois que vous entrez dans une région sujette et gardez un œil sur les nouvelles en cas d'épidémie.
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