Restez en bonne santé à l'extérieur alors que le temps se réchauffe | La bannière Bennington

BURLINGTON – Alors que les premiers signes de l'été apparaissent ce week-end du Memorial Day, les responsables de la santé rappellent aux Vermontois de profiter du plein air en toute sécurité – ce qui inclut de continuer à prendre des mesures pour ralentir la propagation du COVID-19.

Les températures seront plus chaudes que nous n'en avons encore eu cette année, il est donc important de prendre des précautions supplémentaires en début de saison, ont déclaré des responsables. Voici les recommandations du ministère de la Santé du Vermont.

Même s'il ne fait pas aussi chaud que le milieu de l'été, notre corps peut prendre plusieurs semaines pour s'adapter à des conditions plus chaudes, alors adonnez-vous aux activités de plein air. Les personnes actives à l'extérieur devraient commencer lentement, boire plus de liquides que d'habitude, faire des pauses supplémentaires à l'ombre ou dans des endroits frais à l'intérieur. N'oubliez pas de garder une distance physique d'au moins 6 pieds entre vous et les autres personnes qui ne font pas partie de votre ménage, et portez un couvre-visage dans les zones plus fréquentées.

Certaines personnes courent un risque accru de maladies liées à la chaleur et même de décès. Les personnes qui travaillent ou font de l'exercice à l'extérieur, les personnes âgées et les jeunes enfants, les personnes obèses ou souffrant d'une maladie chronique, les personnes qui prennent certains médicaments et les personnes qui consomment de la drogue ou de l'alcool devraient prendre des précautions supplémentaires. Le risque est plus élevé pour ceux qui vivent seuls ou ne disposent pas de climatisation.

Des crampes musculaires, une transpiration abondante, des nausées, des maux de tête ou des étourdissements peuvent tous être des signes de maladie due à la chaleur. La plupart des maladies liées à la chaleur peuvent être traitées avec des liquides et en se reposant dans un endroit plus frais. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, ou si quelqu'un avec qui vous semble semble confus ou perd connaissance, composez le 9-1-1 et consultez immédiatement un médecin. En savoir plus sur les symptômes et les premiers secours sur www.weather.gov/safety/heat-illness.

Quelle que soit l'activité que vous choisissez, gardez-vous et votre famille en bonne santé en suivant ces étapes:

1: Portez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus, même par temps nuageux. Protégez-vous avec un chapeau à large bord, des lunettes de soleil et des manches longues et un pantalon lorsque vous le pouvez.

2: Portez toujours un gilet de sauvetage pour la navigation de plaisance et les sports nautiques. Soyez très prudent si vous entrez dans l'eau – les températures sont encore froides.

3: Vérifiez vous-même les tiques après être sorti. Utilisez un insectifuge homologué par l'EPA sur la peau et traitez les vêtements avec de la perméthrine. Soyez intelligent.

4: Tenir à l'écart des animaux sauvages comme les ratons laveurs, les mouffettes, les chauves-souris, les renards et les marmottes qui peuvent transporter la rage. Appelez la hotline contre la rage au 1-800-4-RABIES si vous voyez un animal qui, selon vous, a besoin d'aide ou se comporte de manière suspecte.

5: Ne laissez jamais d'enfants, de personnes handicapées, de personnes âgées ou d'animaux de compagnie dans des véhicules en stationnement. Regardez avant de verrouiller.

6: Gardez les aliments en sécurité pendant vos barbecues et pique-niques. Nettoyez, séparez, cuisez et réfrigérez!

Conseils COVID-19 supplémentaires

Si vous faites une activité de plein air intense et que vous pouvez maintenir une bonne distance des autres, vous n'avez pas besoin d'un couvre-visage.

Si vous portez un couvre-visage et que vous éprouvez des difficultés à respirer, retirez-le immédiatement. Composez le 9-1-1 si le problème respiratoire peut être un essoufflement.

Lavez-vous les mains fréquemment. Utilisez un désinfectant pour les mains lorsque le savon et l'eau ne sont pas disponibles.

Pour plus de conseils de sécurité, visitez healthvermont.gov/summer-safety-tips

Restez informé des prévisions météorologiques et des avis sur weather.gov/aly/

En savoir plus sur les températures chaudes et les impacts sur la santé à healthvermont.gov/climate/heat

Obtenez plus d'informations sur COVID-19 à healthvermont.gov/covid19