Comment gérer vos empathes avec vos empathes

Visualisez un bouclier d'énergie autour de votre corps physique. Voyez-le comme étant rayonnant et complet. Vous pouvez le voir comme une couleur particulière. Certaines personnes aiment le voir en blanc ou en or. Décidez quelle couleur vous conviendrait le mieux et voyez-la ainsi. Imaginez que le corps du bouclier soit fluide et en mouvement, pas statique.

Nous développons un bouclier ici, pas une armure. Il est bon que le système soit flexible afin que vous puissiez laisser entrer ce qui vous sert et éviter ce qui ne l’est pas. Appuyez sur vos doigts pour le maintenir en place. Faites cet exercice régulièrement.

Centre de l'être

Une fois que vous avez le corps du bouclier en place, imaginez qu’il existe au centre de votre être une étincelle qui constitue votre essence pure. Concentrez votre attention sur l'étincelle, faites appel à tous vos sens. Soyez également conscient de vos sensations, de vos émotions et de vos pensées.

Commencez par essayer lorsque vous êtes seul, puis après un certain temps, pratiquez-le autour des autres. Voyez si vous pouvez changer votre conscience de votre environnement à vous-même, et inversement. Remarquez la différence entre les deux.

Ne prenez pas des responsabilités qui ne vous appartiennent pas

Une personne peut être tellement habituée à prendre soin de prendre qu'elle peut se sentir comme si elle était supposée le faire. Tu n'es pas. Il est bon d’être aussi compatissant que possible sans dépasser les limites de ce que vous devez faire pour maintenir votre santé et votre santé mentale. Vous êtes responsable jusqu'à cette ligne et non au-delà.

Si vous êtes un empathe, votre idée de la ligne est peut-être un peu floue. Une fois que vous saurez où se trouve la limite, votre perception changera, alors restez-y. Cela rendra toutes vos relations plus claires et plus propres. Embrasser votre côté obscur et clair sans faire de mal aux non-combattants. Les empathes sont souvent de nature gentille et attentionnée. Ils ont généralement l'avantage que tout le monde pense qu'ils sont presque saints parfois.

Il est facile de s'attacher à être le "bon gars". Ce n'est pas facile de gérer les émotions négatives des gens, mais prendre soin des autres ne les sert pas en fin de compte. Cela ne les aide pas à les protéger de leurs sentiments. Cela les empêche de grandir. En plus, ce n'est pas réel. Mieux vaut vivre dans la réalité que dans une réalité capitonnée.

Oui, ils peuvent être fâchés ou attristés par vous ou par vous si vous ne faites pas ce qu'ils veulent que vous fassiez, mais les personnes qui contrôlent ou manipulent ne sont pas centrées sur elles-mêmes et sentent qu'elles n'ont aucun contrôle, alors elles projettent cela vers nous. Mais il est important de se rappeler que leurs sentiments ne sont pas les vôtres et que votre bien-être ne dépend pas de leur bien-être.

Développer et ouvrir les chakras

Lorsque vous sentez que vous maîtrisez les chakras racine, gorge et troisième œil, vous pouvez passer aux quatre autres – Chakras sacré, plexus solaire, cœur et couronne, mais souvenez-vous de Baby Steps, l'une des grandes citations de Delphes en Grèce – "Variété est le piment de la vie, rien d’excès. " D'où l'équilibre.

Certains exercices qui aident à améliorer les chakras sont:


Développez votre chakra racine

Le chakra racine nous aide à être pleinement dans le monde. Lorsque le chakra racine est ouvert, nous sommes complètement ancrés et présents avec tout ce qui se présente à nous. Quand ce n'est pas ouvert, nous pouvons être dissociatifs, craintifs et avoir du mal à rester présents avec ce qui se passe.

Ouvrir et guérir le chakra racine nous aide à libérer les peurs qui nous gardent de notre plus haute manifestation dans la forme.

Visualisation

Imaginez que vous envoyez des racines dans la terre depuis votre base. Imaginez que vous puissiez respirer et sortir de votre centre racinaire. À l'inspiration, inspirez l'énergie de la terre.

En expirant, libérez tout ce qui est en vous qui ne vous sert pas hors du centre de la racine et dans la terre. Ou sur une plage, sentez vos pieds sur le sable pour vous ancrer et respirer avec les vagues qui entrent et sortent.

Certaines pierres de guérison qui pourraient vous être utiles sont: obsidienne, flocon de neige d'obsidienne, jaspe rouge hématite et roches pop du Kansas. (Assurent une bonne mise à la terre des états à haute énergie. Ces cristaux sont utilisés pour équilibrer et nettoyer, éliminer les blocages et aider à la guérison.)

Smudging Et Clearing régulièrement

Que vous ayez ou non des difficultés avec vos capacités d'empathie, c'est une bonne idée de vous salir régulièrement pour libérer l'énergie et l'influence des autres de votre corps énergétique. Smudging est un moyen d'effacer votre énergie en agitant de l'encens autour de votre corps.

La sauge, le copal, l'encens, le Nag Champa et le Palo Santo sont recommandés. Les autres bonnes méthodes de nettoyage sont les suivantes: prendre une douche, prendre un bain et passer du temps en solitude à la maison, dans le jardin ou dans la nature.

Pour votre maison – ouvrez les rideaux et les fenêtres pendant un moment chaque jour, balayant, époussetant, aspirant, secouant et tapotant des objets qui changent l’énergie de votre environnement. Végétaux, cristaux / géodes, huiles d’aromathérapie à vaporiser ou eau de source cristalline, encens et / ou bougies, votre choix, s’il est stagnant, affecte votre espace de vie.

Prendre un bain de sauge sclarée

C’est l’une des choses les plus efficaces que vous puissiez faire pour éliminer tout ce qui est funk émotionnel. Et je parle de bain – une douche ne pénètre pas de la même manière. (Bougies en option mais pas une nécessité), juste un bon bain chaud et un peu d'intimité.

Donnez-lui 15 bonnes minutes et vous vous sentirez beaucoup mieux. Je le recommande avant d'aller au lit, car vous pouvez emporter tout ce chaos et tout ce bagage dans votre sommeil et vous réveiller quand même, sinon.

Si vous ne trouvez pas de bain moussant à la sauge ou à la lavande, c'est bon, j'aime vraiment beaucoup la sauge et la lavande, elles sont très purifiantes tout comme les sels de bain naturels / sel de mer ou Radox. vous pouvez prendre une douche ou rincer votre corps avec des carafes d’eau après le bain et visualiser le chaos et les bagages de la journée balayant le trou du bouchon. Aussi spirituellement, vous pouvez visualiser être purifié par des cascades.

Nourrir votre chakra racine – Mise à la terre

Légumes-racines: carottes, pommes de terre, panais, radis, betteraves, oignons, ail, etc.
Aliments riches en protéines: œufs, viandes, haricots, tofu, produits à base de soja, beurre d'arachide
Épices: raifort, paprika piquant, ciboulette, cayenne, poivre

Exercice physique mais non compétitif

– Taï chi
– Qigong
– Méditation à pied
– le yoga
– chanter
– visualisation
– Dansant

Trouvez la routine de décompression qui vous élève le plus et intégrez-la à votre routine quotidienne.

Développez votre chakra de la gorge

Parfois, un empathe saura ce qu'il doit dire ou faire pour établir de bonnes limites, mais il aura du mal à l'exprimer.

Le chakra de la gorge est le centre d'expression de la vérité personnelle. À travers l'ouverture du chakra de la gorge, nous nous ouvrons à exprimer nos vrais besoins et sentiments, ainsi que la force créatrice lorsqu'elle se déplace en nous.

Certains bons exercices pour ouvrir le chakra de la gorge sont des chants et des chants, partageant vos sentiments et vos pensées avec des amis de confiance, des amis qui vous élèvent, et méditant sur le chakra de la gorge.

Certaines pierres de guérison qui aident avec le chakra de la gorge sont: le lapis-lazuli, la turquoise, la chrysacolla, l'amazonite et l'agate de dentelle bleue. Vous pouvez méditer avec eux, les mettre dans un sac à pharmacie ou porter des bijoux (notamment des colliers).

Nourrir votre gorge Chakra – Dire sa vérité

Liquides en général: eau, jus de fruits, tisanes
Fruits acidulés ou acidulés: citrons, limes, pamplemousse, kiwi
Autres fruits arboricoles: pommes, poires, prunes, pêches, abricots, etc.
Épices: sel, citronnelle

Développer le chakra du troisième œil

Pour les messages qui entrent dans les rêves, les visions et la méditation avec l’améthyste, le quartz ou le lapis-lazuli sous votre oreiller, sur votre troisième œil ou entre vos mains. Ce que vous voyez vous sera personnel, vous pourrez donc commencer avec des couleurs, des formes, des motifs, des symboles, de la musique ou des visions épanouies.

Tenez un journal de vos expériences même si cela n’a pas de sens à ce moment-là, vous remarquerez plus tard des synchronicités qui se produisent dans les moments de veille et dans la vie. Encens utile: Nag Champa, Encens, Lavande et Vanille.

Soutenir la santé du cerveau

Le troisième œil est situé au milieu du front, entre les sourcils… à l’endroit où reposent le cerveau et la glande pinéale, également appelé siège de l’âme.

Soutenez la fonction cérébrale saine et vous soutenez automatiquement votre chakra du troisième oeil

Obtenez beaucoup de vitamine D, baignez-vous au soleil chaque jour pendant 15 min. Même par temps nuageux, mieux vaut ne pas être exposé au rythme naturel du jour et de la nuit, des graisses saines dans le régime alimentaire, de l'huile de noix de coco, des antioxydants tels que le vin rouge / le jus de raisin rouge (2 verres par jour), thé / café (pas plus de 3 tasses par jour) et chocolat! En outre, les graines et l'huile de poisson sont toutes des méthodes fabuleuses pour améliorer la santé du cerveau.

Nourrir votre troisième œil / chakra du front – éveiller les sens du troisième œil

Fruits de couleur bleuâtre foncé: myrtilles, raisins rouges, baies noires, framboises, etc.
Liquides: vins rouges et jus de raisin;
Épices: lavande, graines de chanvre, graines de pavot, armoise;

Lorsque votre troisième œil est ouvert et réceptif, vous pouvez profiter des nombreux avantages d'un 6ème chakra puissant, notamment:

– connaissances intuitives;
– forte capacité de mémoire;
– connexions empathiques;
– Sagesse profonde et capacité à trouver un sens aux événements de la vie;
– Ouverture d'esprit;
– perceptif;
– imaginatif;
– des rêves puissants;
– Endurance mentale et états méditatifs faciles;

Solitude

Les personnes intuitives ont tendance à être assez empathiques, à capter l'énergie des autres et à trouver le public, les odeurs, les sensations, les interactions sociales et les lieux publics stimulants.

Respectez votre besoin de vous ressourcer – il n'y a rien de mal à soutenir votre santé en prenant beaucoup de temps entre le travail et les activités sociales. Sortez dans la nature, même le jardin est tout aussi bien, vous pourriez créer un sanctuaire avec des statues, des ornements de jardin, des carillons éoliens en bois ou en métal, des fleurs et des plantes que vous dessinez aussi, des roches et des coquillages que vous avez rassemblés.

Lisez beaucoup de livres, ou méditez, écoutez de la musique qui vous rend heureux ou triste, car il est prouvé que la guérison par fréquence est très thérapeutique pour vos émotions, dites non aux engagements sociaux qui vous épuisent et / ou assurez-vous de partir quand vous vous sentez vous êtes à votre comble… allumez des bougies, de l'encens, utilisez des bâtons de maculage pour éliminer les vieilles énergies de vos espaces de vie… soyez conscient des bruits de fond qui vous drainent (éteindre une télévision ou une radio qui joue en permanence à l'arrière-plan a souvent impact sensiblement positif sur un empathe) … débranchez / éteignez le téléphone.

Prenez le temps de vous asseoir avec vos émotions et de vous ouvrir à votre propre sagesse.

Suivi émotionnel! Le soutien des autres est merveilleux et peut changer la vie de quelqu'un… mais en fin de compte, vous devez vous connecter avec votre propre savoir intérieur afin de faire durer cette vision significative. Prenez tout le temps dont vous avez besoin chaque jour pour la solitude. Ce n'est pas du temps passif… la solitude renforce et renforce votre troisième œil.

Respirer

Où que vous soyez, arrêtez ce que vous faites pendant 5 minutes et respirez. Vous devriez respirer par le nez et par le diaphragme. Lentement.

Et ensuite, vous devriez expirer lentement, par les lèvres – n’ouvrez pas simplement la bouche et n’exprimez rien. Imaginez que vous soufflez dans une tasse de thé ou de café chaud; c'est le genre de souffle que vous voulez. Lente et régulière.

Imaginez que chaque fois que vous inspirez, vous apportez tout ce chaos et tout ce bagage à la surface, puis vous l'expulsez lorsque vous expirez. Si vous pratiquez, ce sera précisément ce que vous apprendrez à faire, éventuellement.

N'en faites pas trop au début – la respiration profonde peut libérer toutes sortes de déchets émotionnels que vous ne connaissiez pas ou que vous ne pensiez pas et cela ne ferait qu'empirer votre sentiment, vraiment, vraiment pire! Rappelez-vous les étapes de votre bébé, prenez votre temps jusqu'à ce que vous soyez plus habile. Quelques respirations profondes suffisent lorsque vous venez d'apprendre.

Suivez ces étapes pour vous ramener à la conscience de soi centrée sur le cœur.

Vous êtes tous dans mon cœur, Amour et Bénédictions infinis dans votre merveilleux voyage de la redécouverte de votre Soi Véritable.

Par Malakhi; | Ajouts par Lisa Morris, HumansAreFree.com;