Tous les voyageurs doivent planifier avec soin pour assurer leur santé et leur sécurité pendant leur absence. Cependant, les personnes âgées ont quelques préoccupations supplémentaires.
Planification avant le voyage pour les aînés
Les suggestions incluent:
- Consultez votre agent de voyages pour des suggestions. Par exemple, de nombreux voyagistes se spécialisent dans la satisfaction des besoins des personnes âgées itinérantes.
- Renseignez-vous sur les installations médicales dans les zones que vous visiterez.
- Recherchez des facteurs importants tels que le climat, la langue et la culture. Achetez un guide et lisez-le avant de partir.
- Prenez des dispositions pour les fauteuils roulants, les chiens-guides et les places assises bien à l’avance.
- Organisez une assurance voyage avec une couverture maladie préexistante si nécessaire.
- Si votre santé vous préoccupe, organisez un voyage à forfait.
Ententes de réciprocité en matière de santé pour les aînés
L'Australie a conclu avec certains pays un accord réciproque sur les soins de santé, ce qui signifie que des soins d'urgence sont disponibles. Les soins non urgents ne sont offerts que s'il est déraisonnable de retarder les soins médicaux jusqu'au retour à la maison. Vérifiez auprès de Medicare pour obtenir une liste à jour des pays participant à des accords réciproques sur les soins de santé. N'oubliez pas qu'une assurance-maladie de voyage est toujours nécessaire.
Examens médicaux avant le voyage pour les aînés
Les suggestions incluent:
- Consultez votre médecin pour un bilan médical complet. Ceci est particulièrement important si vous souffrez d'une maladie coronarienne, d'hypertension ou de toute autre maladie chronique, ou si vous avez récemment subi une intervention chirurgicale ou si vous avez eu une crise cardiaque.
- Discuter des problèmes de santé particuliers que vous pourriez avoir, comme les changements alimentaires et l'impact possible des différentes habitudes alimentaires à votre état.
- Les personnes atteintes de diabète auront besoin d'un avis médical leur permettant d'étaler leurs médicaments en toute sécurité pour les adapter à un fuseau horaire différent.
- Pensez à vous faire vacciner contre la grippe et la pneumonie avant de partir en voyage.
- Si vous avez l'intention de voyager dans des zones où des maladies infectieuses sont présentes, assurez-vous d'être complètement vacciné.
- Visitez votre dentiste pour un bilan.
- Rendez visite à tout autre professionnel de la santé avec lequel vous consultez régulièrement, tel que votre optométriste.
Médicaments réguliers pour les aînés
Les suggestions incluent:
- Certains médicaments légaux en Australie peuvent être interdits à l'étranger. Contactez les ambassades australiennes des pays que vous avez l'intention de visiter pour vérifier.
- Prenez suffisamment de médicaments régulièrement avec vous pour toute la durée du voyage. Certains médicaments peuvent ne pas être disponibles à l'étranger.
- Vous devez obtenir une note écrite et signée de votre médecin détaillant les médicaments prescrits que vous prenez avec vous.
- Si vous prenez des médicaments en vente libre avec vous, demandez à votre médecin de les ajouter à la liste des médicaments prescrits.
- Si vous achetez des médicaments à l'étranger, n'oubliez pas que les dosages peuvent être différents de ceux des marques que vous connaissez bien.
- Si le médicament que vous prenez régulièrement nécessite des seringues (comme un diabète insulino-dépendant), prenez-en suffisamment pour durer le voyage.
- Lorsque vous êtes à l'étranger, portez un bracelet ou un pendentif d'alerte médicale contenant vos informations médicales pour informer les autres de votre plainte au cas où vous auriez besoin d'une aide urgente. Votre médecin devrait pouvoir vous conseiller sur les options disponibles.
Votre bagage
Les suggestions incluent:
- Assurez-vous que votre bagage à main contient tout ce dont vous aurez besoin pour la durée du vol.
- Inclure une trousse médicale dans votre bagage à main. Les articles à considérer comprennent les médicaments habituels, les analgésiques, les antiacides et les pansements.
- Ce serait peut-être une bonne idée d'emporter une boîte à pilules avec des compartiments pour différents jours de la semaine. Être loin de la maison (et de votre routine habituelle) pourrait vous rendre plus susceptible d'oublier de prendre vos médicaments.
- Emportez une paire de lunettes de rechange.
- Cela peut être plus facile si vous utilisez une valise à roulettes.
Thrombose veineuse profonde et 'syndrome de la classe économique'
Les maladies coronariennes, l'obésité et la position assise pendant de longues périodes sont des facteurs de risque connus de développement de caillots sanguins dans les veines des jambes. Cette maladie est connue sous le nom de thrombose veineuse profonde (TVP). Certains chercheurs pensent que les vols long-courriers peuvent constituer un facteur de risque pour les personnes sensibles.
Les suggestions sur la manière de réduire le petit risque de TVP en vol incluent:
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- Consultez votre médecin avant de voler. Ils peuvent vous recommander de prendre une demi-aspirine (150 mg) le jour du vol et d'utiliser des bas élastiques pour le vol. Parfois, une injection d'héparine auto-administrée est nécessaire.
- Portez des vêtements amples.
- Ne pas fumer
- Évitez les boissons alcoolisées et buvez beaucoup de liquides pour prévenir la déshydratation.
- Promenez-vous dans les allées lorsque cela est possible.
- Évitez de vous asseoir avec les jambes croisées.
- Effectuer des étirements des jambes et des pieds et des exercices en position assise.
Prendre soin de vous pendant les vacances
Les suggestions incluent:
- Laisser un jour ou deux facile pour récupérer du décalage horaire. N'oubliez pas que les effets du décalage horaire peuvent être atténués si vous voyagez vers l'ouest plutôt que vers l'est.
- Si vous n'êtes pas sûr de l'approvisionnement en eau, buvez de l'eau en bouteille.
- Pour réduire les risques d'intoxication alimentaire, évitez les buffets d'aliments, les fruits de mer, les viandes insuffisamment cuites, les fruits et légumes pelés et crus, ainsi que les produits laitiers non pasteurisés. N'achetez pas de nourriture à des vendeurs de rue.
- Ne dressez pas un itinéraire chargé pour chaque jour de vos vacances – prévoyez de nombreuses pauses, en particulier par temps chaud.
- Portez des lanières dans les douches collectives pour réduire le risque de maladies infectieuses (comme les verrues et la teigne).
- Emballez les préservatifs et pratiquez le sexe sans risque.
- Les cartes pour personnes âgées ne sont censées offrir que des avantages dans votre pays d'origine, mais si vous les affichez dans les musées et autres attractions, vous obtiendrez un billet d'entrée moins cher.
- La diarrhée des voyageurs peut réduire l'efficacité de vos médicaments. Consultez un médecin si vous avez la diarrhée pendant plus d'un jour. Votre ambassade d'Australie peut vous fournir une liste de médecins.
Suggestions de sécurité pour les seniors en voyage
Les voleurs et les pickpockets peuvent considérer les personnes âgées comme des cibles faciles. Les suggestions incluent:
- Ne voyage pas la nuit.
- Ne portez pas de bijoux coûteux sur un présentoir évident.
- Porter des objets de valeur (tels que les chèques de voyage et cartes de crédit) sur une ceinture porté sous les vêtements et à côté de la peau.
- Envisagez de porter un portefeuille «factice» contenant une petite somme d'argent. Si vous êtes directement confronté par un mugger, vous pouvez remettre le porte-monnaie factice et éviter d'autres détresse.
- Portez avec vous à tout moment les coordonnées de l'ambassade d'Australie. Si votre ville ne possède pas d'ambassade australienne, renseignez-vous sur l'ambassade d'un autre pays disponible pour vous aider, telle que l'ambassade britannique.
Où trouver de l'aide
- Votre médecin
- Agent de voyage
- Compagnie aérienne
- Ambassades australiennes
- Medicare Tel. 132 011 (tarif de l'appel local)
Choses à retenir
- Consultez votre médecin pour un bilan complet, en particulier si vous avez une maladie chronique.
- Si vous prenez de grandes quantités de médicaments avec vous, vous devrez alors prendre une lettre d'explication de votre médecin.
- Organisez une assurance voyage avec une couverture maladie préexistante si nécessaire.
- Si votre santé vous préoccupe, organisez un voyage à forfait.
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Août 2014
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