TotR: Conseils de course par temps chaud (version de Floride)

Joignez-vous à nous pour la liaison des mardis d’aujourd’hui avec Patty de My No-Guilt Life et Erika de MCM Mama Runs. Aujourd'hui, nous explorons comment faire face à la chaleur de la course en été.

MadDogs "width =" 473 "height =" 357 "srcset =" https://i0.wp.com/runthegreatwidesomewhere.com/wp-content/uploads/2015/06/MadDogs.jpg?resize=300%2C225 300w, https://i0.wp.com/runthegreatwidesomewhere.com/wp-content/uploads/2015/06/MadDogs.jpg?zoom=2&resize=473%2C357 946w, https://i0.wp.com/runthegreatwidesomewhere.com /wp-content/uploads/2015/06/MadDogs.jpg?zoom=3&resize=473%2C357 1419w "values ​​=" (largeur maximale: 473 pixels), 100vw, 473 pixels "data-recalc-dims =" 1 "/> Yeah , ce n’est pas moi, j’habite en Floride, où l’été dure de mars à octobre… Et c’est impitoyable. Vermont: et même si les étés de Floride ont des aspects positifs comme la plage, les sources et la piscine (remarquez le thème aquatique?), Il n’ya absolument rien de bien à s’entraîner pour les courses pendant l’été pour ce coureur.</p>
<p>Parce que je n’ai pas les moyens de passer l’été dans le nord-ouest du Pacifique, j’ai trouvé quelques moyens de s’adapter aux huit mois de misère. Voici mes meilleurs conseils floridiens:</p>
<ul>
<li>Acceptez le fait que vous soyez plus lent. Galloway a un tableau montrant divers ajustements pour la chaleur. Il suggère de ralentir de 30 secondes au kilomètre pour tous les 5 degrés au-dessus de 60 degrés F. Je ne suis pas sûr d’être totalement à bord avec un ralentissement beaucoup plus lent (de 2 à 3 minutes par kilomètre plus lent pour presque toutes les courses estivales ici) mais le concept est valide. Je suis toujours frustré par ma vitesse au début de l’été et étonné par la facilité avec laquelle il est facile de courir plus vite lors de la première course d’octobre (ou de novembre, soupir).</li>
<li>Habillez-vous pour la météo. Pour moi, cela signifie des réservoirs amples (dans une couleur claire!) Et des jupes brillantes. Je porte rarement des chaussettes de compression en été et je porte toujours un Bondiband pour absorber la grande quantité de sueur qui coule sur mon front. Pouah.  <img decoding= Chargement d'InLinkz …


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    Course a conçu des gants d'été avec une excellente respirabilité qui satisferont tout le monde, du motard urbain au pilote de moto naked. Grâce à l'inclusion de maille en polyester, vos mains bénéficieront d'un maximum de confort lorsque vous prenez la route par temps chaud ! Pour vous protéger en cas de chute, les gants sont équipés de protection sur les articulations recouverte de cuir, tout comme sur le pouce et sur l'ensemble du côté de la main, y compris l'auriculaire. Ils disposent également d’une paume renforcée en Chamude pour améliorer la résistance à l'abrasion.Caractéristiques : En polyester, cuir de vachette analine et Chamude Paume renforcée en chamude Fermeture des poignets par sangle velcro Languette pratique Renforts sur tout le côté extérieur de la main et le pouce Protection des articulations homologuée EN 13594:2015 niveau 1
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    Les gants Course Air sont fabriqués à partir de cuir de haute qualité et ont la coupe ajustée que vous souhaitez pour une sensation exceptionnelle. Le cuir est perforé pour augmenter la ventilation par temps chaud.Caractéristiques : Paume renforcée pour une meilleure résistance à l'usure et au glissement Protections des articulations rigides Sangle au poignet pour maintenir les gants en place Design stylé
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    Voici une paire de moufles de motoneige parfaite pour le touring qui conviennent également à d'autres activités telles que la randonnée, la luge ou même le patinage sur glace !Ce sont des gants très chauds excellents pour les sorties en montagne par temps froid. Ces gants vous protègent du froid et de l'humidité grâce à sa capacité hydrofuge, ainsi qu’à sa membrane imperméable. La paume est légèrement doublée et le dos de la main est entièrement doublé. Dos doublé pour garder vos mains au chaud Membrane hydrofuge et respirante 100 % coupe- vent Haut niveau de confort Parfaits pour le touring, les sorties par temps froid
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    Ce sweat moto Course est équipé de renforts en aramide, ce qui le rend extrêmement durable et résistant à l’abrasion. Parfait pour les trajets quotidiens par temps chaud.Caractéristiques : Sweat moto renforcé aramide Coupe confortable Poches pour les protections des épaules et des coudes (vendues séparément) Homologué CE EN 17092 Classe A
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