La nation profite d’une vague de chaleur qui devrait durer 10 jours.
Pour les plus petits, le temps chaud peut être accablant, surtout la nuit quand ils ont besoin de se reposer.
Pour que votre bébé ait la meilleure nuit de sommeil possible, nous avons compilé une liste de conseils utiles à essayer à la maison.
1. Habillez-les en fonction de la température ambiante
Si la pièce est trop chaude (plus de 25 degrés, par exemple), une simple couche et un gilet en coton fin suffiront. Si la pièce mesure entre 20 et 23 degrés, un bébé court, ou un short et un t-shirt – avec une paire de chaussettes ou juste une couche – fera l'affaire.
2. Gardez la pièce fraîche
Pendant la journée, ouvrez toutes les fenêtres du même étage que leur chambre pour créer une brise. Tirez les rideaux sur les deux tiers pour bloquer le soleil chaud tout en laissant passer l'air frais.
3. Gardez votre maison ventilée
Ouvrez votre trappe d'accès pour permettre à la chaleur de s'échapper par le toit.
4. Utilisez une literie légère
Utilisez des draps en coton et évitez les revêtements de matelas imperméables, car ils retiennent la chaleur et font transpirer bébé.
5. Un bain rapide et rafraîchissant
Un bain tiède ou un bain légèrement plus frais que d'habitude pourrait aider à rafraîchir votre bébé avant de se coucher et à soulager toute sensation de mollesse. Faites-en un bain rapide pour qu'il ne soit pas trop froid pour eux.
6. Investir dans un thermomètre d'ambiance
Cela éliminera les incertitudes et vous assurera que votre bébé est habillé convenablement.
7. Mettez de la glace dans la chambre de votre bébé
Placez de grandes bouteilles d'eau glacée (1 litre et plus) dans la chambre de votre bébé pendant la nuit. Ils aideront à refroidir la température de la pièce lorsque la glace fondra.
8. Augmentez l'efficacité de votre ventilateur électrique
Les ventilateurs électriques soufflent souvent l'air chaud, mais si vous placez un grand bol de glace ou des bouteilles d'eau glacée devant le ventilateur, cela refroidira l'air qui circule dans la pièce.
9. Gardez votre petit calme
Un bébé calme restera plus frais, essayez donc de maintenir une routine apaisante au coucher et rassurez-vous s'il est agité.
Tamponnez une flanelle fraîche sur leur corps pour les aider à rester calmes et rafraîchies.
10. eau réfrigérée
Votre bébé pourrait avoir besoin de boire plus que d'habitude pour rester hydraté.
Faites bouillir de l'eau et laissez-la refroidir avant de la placer dans le réfrigérateur. Donnez-la à votre petit pendant la nuit pour l'aider à rester hydraté.
Les bébés nourris au sein resteront hydratés avec le lait maternel.
11. Déplacez bébé dans une pièce plus froide
Pensez à les déplacer dans une pièce plus fraîche de la maison pour une meilleure nuit de sommeil.
12. Vérifiez la température de bébé
Si vous n'êtes pas sûr de la température de votre bébé, sentez-lui la nuque ou utilisez un thermomètre.
13. Mettez-vous à leur place
Demandez-vous comment vous avez chaud et ce que vous porterez au lit quand vous réfléchirez à la façon d'habiller votre bébé.
14. Vérifiez la température toute la nuit
La température diminuera toute la nuit. N'habillez donc pas votre bébé avec une couche s'il tombe en dessous de 25 degrés.
-
La Musardine Osez... les conseils d'une lesbienne pour faire l'amour à une femmeOsez... est la collection de référence sur la sexualité, la seule à oser aborder TOUS les sujets sans tabou, de façon ludique et directe ! Le plaisir féminin, ce grand mystère... Comment savoir ce que ressentent les femmes pendant l'amour Ce livre vous dira tout, du point de vue idéal d'une personne qui connaît les multiples aspects de la sexualité féminine. L'autrice est lesbienne et a connu de nombreuses partenaires, ce qui lui permet de décliner ses tuyaux, ses conseils en matière de drague, de baiser, de cunnilingus, mais aussi, plus inattendu, de sodomie et de pénétration. Journaliste et écrivaine, Marie Candoe s'intéresse depuis toujours à la sexualité sous toutes ses formes. Elle divulgue ici sa profonde connaissance du corps féminin et de ses énigmes.
