Conseils de sécurité pour les aînés en été

Les températures élevées entraînent de graves risques pour les personnes âgées si les précautions appropriées ne sont pas prises. Avec des températures prévues pour atteindre 90 degrés cette semaine, voici quelques conseils importants pour les soignants afin de vous assurer que vos proches auront un été agréable et sans danger!

Conseils de sécurité pour les aînés en été

Rester en contact! Les températures élevées peuvent mettre la vie en danger. La communication est donc un élément important pour assurer la sécurité des personnes âgées. Si vos proches âgés ne vivent pas avec vous, assurez-vous de les contacter au moins deux fois par jour pendant les périodes de forte chaleur.

Restez hydraté! Les personnes âgées sont plus susceptibles de se déshydrater car l’eau corporelle totale diminue avec l’âge, et les adultes âgés ne ressentent pas la soif autant que les adultes plus jeunes. Encouragez les aînés à boire de petites quantités de liquide tout au long de la journée pour rester hydraté, mais évitez les boissons sucrées, l'alcool et les boissons contenant de la caféine. S'en tenir à de l'eau ou des boissons électrolytes. Évitez également les boissons très froides, car elles peuvent provoquer des crampes d'estomac. Attention: Si une personne âgée limite généralement la quantité de liquide qu’elle boit en raison des ordres du médecin ou parce qu’elle prend des pilules d’eau, elle devra demander à son médecin quelle quantité il est sans danger de boire quand il fait chaud.

Reste calme! L’âge, ainsi que les problèmes de santé chroniques et les médicaments sur ordonnance peuvent nuire à la capacité de l’organisme à réguler la température. Aidez les aînés à rester cool avec les ventilateurs et les climatiseurs. Lorsque la température atteint 90 degrés, les ventilateurs ne préviendront pas les maladies liées à la chaleur. Prendre une douche ou un bain froids, ou aller dans un endroit climatisé est une bien meilleure façon de se rafraîchir. Si la climatisation n’est pas disponible à la maison, les bibliothèques publiques sont un excellent moyen d’aider les aînés à vaincre la chaleur du jour: ils peuvent prendre un livre et se détendre dans un confort climatisé. Les centres pour personnes âgées et les centres commerciaux sont également d'excellentes options. Ou contactez votre agence locale sur le vieillissement pour connaître les programmes disponibles pour aider les personnes âgées disposant de moins de ressources à se procurer un système de climatisation.

Habillez-vous pour la météo! Si les personnes âgées restent dehors, ne serait-ce que pour une courte période, encouragez-les à porter un chapeau, des lunettes de soleil et un écran solaire. Une fermeture légère, de couleur claire et ample, sont les meilleures options pour les aider à rester au frais.

Restreindre les activités! Si les personnes âgées apprécient des activités comme la marche ou le jardinage, il est très important de limiter ces activités à de courtes périodes, de préférence tôt le matin ou le soir, lorsque le soleil n’est pas au maximum. Ils devraient également augmenter la quantité de liquides qu’ils boivent pour tenir compte de l’activité accrue. Les personnes âgées devraient éviter toute activité physique intense par temps chaud.

Reste nourri! La chaleur peut avoir un impact négatif sur l’appétit. Il est donc important de veiller à ce que les personnes âgées mangent pendant les mois d’été. La préparation de repas plus légers, ainsi que de fruits et de légumes frais, peut aider à stimuler l'appétit pendant les périodes de forte chaleur (veillez à respecter les éventuelles restrictions alimentaires).

Connaître les signes de coup de chaleur et d'épuisement par la chaleur! L'hyperthermie, ou température corporelle anormalement élevée, est très fréquente chez les personnes âgées en été. Le coup de chaleur est une forme avancée d'hyperthermie pouvant mettre la vie en danger. Cela se produit lorsque le corps devient incapable de contrôler sa température: la température du corps augmente rapidement, le corps perd sa capacité à transpirer et il est incapable de se refroidir. La température corporelle monte à 106 ° F ou plus dans les 10 à 15 minutes. Un coup de chaleur peut provoquer la mort ou une invalidité permanente si aucun traitement d’urgence n’est fourni. Il est donc important de consulter immédiatement un médecin. Les signes d’avertissement varient, mais peuvent inclure les suivants:

• Température corporelle extrêmement élevée (supérieure à 103 degrés)
• Peau rouge, chaude et sèche (sans transpiration)
• Pouls rapide et puissant
• Céphalées lancinantes
• Vertiges
• La nausée

L'épuisement par la chaleur est une forme moins grave de maladie liée à la chaleur qui peut survenir après plusieurs jours d'exposition à des températures élevées ou après un remplacement déséquilibré des fluides. Les signes et les symptômes peuvent varier, mais peuvent inclure les suivants:

• Transpiration abondante
• Pâleur
• Crampes musculaires
• Fatigue
• La faiblesse
• Vertiges
• Mal de tête
• Nausées ou vomissements
• Évanouissement
• Peau: peut être fraîche et humide
• Pouls: rapide et faible
• Respiration: rapide et peu profonde

En suivant ces conseils, vous pourrez aider vos proches âgés à passer un été agréable et en toute sécurité. Et si vous avez besoin d'un peu d'assistance pour prendre soin de vos proches âgés, CareGivers Home Care est là pour vous! Nous pouvons personnaliser un plan de soins pour répondre à vos besoins, contactez-nous pour votre évaluation gratuite des soins à domicile!

Signes de coup de chaleur et d'épuisement thermique fournis par les Centers for Disease Control and Prevention