Bébé dort par temps chaud – Conseils de sécurité pour les PEID

Les nuits étouffantes et les couvertures en sueur ne sont pas amusants pour les petits bébés. Ils ne sont pas aussi doués que nous pour réguler leur propre température corporelle et, bien sûr, nous pouvons nous lever, nous déshabiller et repositionner un ventilateur pour le laisser refroidir, cela ne fait pas encore partie de leurs compétences. Mais il ne s’agit pas seulement d’être inconfortable: une surchauffe peut être dangereuse pour les bébés. C’est parce que trop chaud augmente le risque de SMSN (syndrome de mort subite du nourrisson).

Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures simples pour vous assurer que votre bébé ne surchauffe pas. Et tout se résume à savoir quelle température est la meilleure pour la chambre de votre bébé et combien de couches il a besoin pendant son sommeil…

Quelle est la meilleure température pour la chambre de votre bébé?

Une température ambiante comprise entre 16 et 20 ° C (60,8 et 68 ° F) est recommandée. Ceci pourrez vous intéresser : Colorie-nous connectés: le printemps est le moment idéal pour saler des crosses de fougère – Nouvelles – fosters.fr. En fait, 18ºC (65ºF) est juste.

Il n’est pas facile de dire en devinant à quel point une pièce est chaude ou froide. Heureusement, il existe des thermomètres de salle vraiment élégants et pas trop chers, dans lesquels il pourrait être intéressant d'investir.

De combien de couches votre bébé a-t-il besoin pour dormir?

* 12 ° C: un drap et quatre couvertures ou plus Sur le même sujet : Chiens laissés à l'intérieur d'une voiture à 110 degrés dans le comté d'Ontario; propriétaires chargés.
* 16 ° C: un drap et trois couvertures
* 18 ° C: un drap et deux couvertures
* 20-22 ° C: une feuille et une couverture
* 23 ° C-plus: une feuille seulement

Vous pouvez également consulter les consignes du Lullaby Trust pour dormir en toute sécurité.

«Quelle que soit la météo, la règle est la même», déclare la sage-femme communautaire Anne Richley du NHS Trust du Northampton General Hospital. “Placez votre bébé sur le dos et veillez à ne pas le laisser surchauffer.

«Si vous avez chaud, votre bébé le sera aussi. Dormez dans le confort de votre choix et ajoutez une couche supplémentaire pour votre bébé.

«Si vous n’avez pas besoin de couvertures, votre bébé n’en aura probablement besoin que d’une seule. Si vous dormez nu, un dors bien et pas de couvertures pour votre bébé suffira. S'il fait très chaud, votre bébé n'aura peut-être même pas besoin de ça.

Pourquoi certains bébés sont-ils si en sueur – et est-ce sécuritaire?

La transpiration est naturelle et permet à notre corps de nous calmer. (Fait intéressant: l’humidité de notre peau nous aide réellement à capter la fraîcheur de tout air en mouvement). Mais vous constaterez que certains bébés transpirent plus que d’autres. Lire aussi : 8 conseils d'exercices pour chiens par temps chaud. Si votre bébé est très en sueur, vérifiez s'il a chaud.

«Si votre bébé est chaud au toucher, essuyez-le avec une serviette humide – sur le visage, le cou, les bras et les jambes – et ouvrez les portes et les fenêtres intérieures pour créer une brise naturelle et fluide», déclare Chireal Shallow, psychologue et spécialiste. expert du sommeil à la clinique du sommeil de bébé. Évitez la climatisation, car cela peut déshydrater.

On peut éviter beaucoup de sueurs nocturnes si votre maison est maintenue au frais toute la journée. Au Royaume-Uni, nous avons tendance à ouvrir les rideaux et les fenêtres quand il y a du soleil, mais dans les pays méditerranéens, les gens ne chauffent pas avec des rideaux non ouverts. Cela évite un effet de serre, où la chaleur monte et monte à l'intérieur. Ils ferment également les portes et les fenêtres derrière eux.

Ne paniquez pas si votre bébé dort plus profondément que d’habitude. "La chaleur peut nous rendre léthargiques, ce qui est assez naturel", dit Chireal. "Je ne m'inquiéterais pas trop à moins que vous n'ayez de la difficulté à éveiller votre bébé ou qu'il affiche un comportement étrange."

La surchauffe nuira-t-elle à votre bébé?

Il est bien connu que la surchauffe augmente le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN), mais il semble que nous ne devrions pas trop nous inquiéter pendant les nuits les plus chaudes.

"Bien que le stress dû à la chaleur soit sans aucun doute un facteur contributif dans certains décès inattendus de nouveau-nés, le stress dû à la chaleur semble paradoxalement davantage être un problème par temps froid, lorsque les parents risquent d’emballer davantage leur bébé", déclare Peter Fleming, professeur de santé infantile à Université de Bristol (cliquez ici pour en savoir plus sur le professeur Fleming).

«Avec un suremballage, votre bébé peut avoir du mal à se calmer et peut devenir stressé par la chaleur. Les bébés n’ont pas vraiment besoin de beaucoup plus de vêtements ou d’emballages que les adultes dans des conditions chaudes.

«Et surtout, les parents devraient s’assurer que la tête du bébé ne soit pas recouverte de literie ou de vêtements.

«Les bébés peuvent perdre efficacement de la chaleur en cas de besoin, notamment de la tête. Il est peu probable qu'un adulte puisse supporter des températures ambiantes élevées, ce à quoi un adulte pourrait faire face. "

Peter ajoute: «L'une des raisons possibles pour lesquelles endormir les bébés augmente le risque de décès imprévu, c'est qu'il est plus difficile de perdre de la chaleur en dormant à l'avant.

«Lorsqu'il fait très chaud, les gens seront beaucoup plus susceptibles de dormir sur le dos car ils peuvent rester au frais plus facilement dans cette position.

«Ce n’est pas le seulement raison pour laquelle les bébés ne doivent jamais s'endormir à l'avant, car il s'agit d'un risque majeur, quelle que soit la température ambiante – mais il peut être utile que les parents comprennent comment s'assurer que leur bébé n'est ni trop chaud ni trop froid. "

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