Pagasa avertit les habitants de la ville que Cebu connaîtra encore des journées humides. | Photo de dossier Inquirer
CEBU CITY, Philippines – Préparez-vous à une chaleur plus intense alors que le bureau météorologique prévoit une météo plus humide cette semaine!
Une exposition prolongée à la chaleur extérieure peut entraîner des maladies liées à la chaleur, telles que l'épuisement dû à la chaleur, une éruption de chaleur, des crampes de chaleur ou, pire encore, un coup de chaleur.
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Bien sûr, vous ne voulez pas finir comme ça, n'est-ce pas? Eh bien, si vous vous demandez comment vaincre la chaleur, voici quelques astuces pour le faire.
Ci-dessous, nous avons répertorié quelques-unes des choses que vous devriez mettre dans votre sac pour vous assurer d'être bien protégé de la chaleur du soleil!
1. Apportez un parapluie avec vous – Le temps est parfois imprévisible. Il peut pleuvoir maintenant mais plus tard, vous ressentez un inconfort extrême en raison de la température intense. Si tel est le cas, vous devez prendre l’habitude de mettre votre parapluie dans votre sac. Si votre sac est petit, alors le meilleur choix pour vous est celui qui est pliable!
2. N'oubliez pas d'appliquer un écran solaire SPF15 + UVA / UVB – De nos jours, vous ne pouvez plus vous fier entièrement à la puissance de la couche d'ozone pour protéger votre peau des rayons ultraviolets A et B (UVA et UVB) nocifs, car elle s'est progressivement appauvrie. Sans parler de la possibilité d'avoir un cancer de la peau en raison d'une exposition prolongée au soleil. Attrapez ces écrans solaires puissants mais légers pour éviter la décoloration et les taches sombres causées par le soleil.
3. Soyez hydraté! Assurez-vous de remplir votre bouteille d'eau – D'après des études scientifiques, jusqu'à 60% du corps humain est constitué d'eau. Imaginez si vous ne buvez pas 8 verres par jour. Vous ne pouvez probablement pas penser correctement! Il est conseillé de pratiquer une habitude de boire de l'eau pour être hydraté tous les jours!
4. Fixez un t-shirt supplémentaire dans votre sac – Si nous parlons de temps chaud, vous pouvez probablement y penser. . . . Bien sûr, transpirer! Imaginez, vous êtes sur le chemin du travail et marchez sous la chaleur du soleil. Ensuite, vous avez omis d'apporter votre parapluie et vos lunettes de soleil. Une catastrophe, n’est-ce pas? Eh bien, avoir un t-shirt supplémentaire dans votre sac vous sauvera la vie.
5. Apportez un mouchoir propre – Mis à part un t-shirt supplémentaire, un bon mouchoir propre peut vous être utile lorsque vous parlez d'essuyer votre visage ou vos mains de la sueur et de la saleté. Le coton est le meilleur choix pour absorber la transpiration. Gardez-en un dans votre poche pour rester au frais et au sec toute la journée!
Gardez toujours à l'esprit que la santé est votre priorité absolue. Être équipé de cet arsenal peut vous aider à rester à l'écart de la chaleur.
Il vaut mieux être prêt que désolé. . . non? / dbs
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