Conseils de voyage: Heatwave bat les records européens – Conseils santé aux voyageurs

26 juin 2019 Ecobrumi Non classé 0

L’Europe s’attaque aux températures record de cette semaine alors qu’une vague de chaleur massive s’installe sur le continent. Nous avons rassemblé quelques conseils de santé pour les voyageurs qui pourraient trouver leur voyage beaucoup plus chaud.

Conseils de santé

  • Vérifiez les prévisions météorologiques lors de la planification de la journée.
  • Évitez de sortir au soleil pendant la partie la plus chaude de la journée – elle se situe généralement entre 11h00 et 15h00. Minimisez vos activités pendant cette partie de la journée et n'essayez pas de faire trop dans l'ensemble.
  • Portez un écran solaire et faites-le régulièrement. Assurez-vous qu'il est à jour et offre une protection appropriée contre les rayons UVA et UVB. Portez aussi un chapeau, des vêtements légers et des lunettes de soleil. Les lunettes de soleil doivent porter le marquage CE, l’étiquette UV400 ou indiquer qu’elles offrent une protection à 100% contre les rayons ultraviolets
  • Assurez-vous que vos compagnons de voyage restent hydratés. Buvez régulièrement de l'eau tout au long de la journée. Prévoyez au moins 8 verres. Si vous buvez de l'alcool, sachez qu'il peut vous déshydrater davantage. Assurez-vous de boire de l'eau avec votre boisson.
  • Sachez que le transport peut être perturbé. Si vous planifiez des excursions d'une journée, prévoyez un plan de secours pour votre voyage de retour.
  • Sachez quels sont les signes d'épuisement dû à la chaleur et comment contacter les services médicaux si vous en avez besoin.

Public Health England a des conseils pour rester en sécurité pendant une vague de chaleur.

Quand demander de l'aide

Le NHS vous conseille de contacter un médecin ou un service médical si quelqu'un présente ces symptômes –

  • essoufflement
  • douleur de poitrine
  • confusion
  • soif intense
  • la faiblesse
  • vomissements ou nausée
  • vertiges
  • Crampes qui s’aggravent ou ne disparaissent pas
Groupes à risque

Le NHS avertit que les groupes suivants sont les plus vulnérables aux températures élevées –

  • les personnes âgées, surtout celles de plus de 75 ans
  • bébés et jeunes enfants
  • personnes atteintes d'une maladie chronique grave, en particulier de problèmes cardiaques ou respiratoires
  • personnes ayant des problèmes de mobilité – par exemple, les personnes atteintes de la maladie de Parkinson ou ayant subi un accident vasculaire cérébral
  • personnes ayant de graves problèmes de santé mentale
  • les personnes qui prennent certains médicaments, y compris ceux qui influent sur la transpiration et le contrôle de la température
  • les personnes qui abusent de l'alcool ou de la drogue
  • les personnes qui sont physiquement actives – par exemple, les ouvriers ou ceux qui font du sport

Conseils officiels et infos

Autres nouvelles et informations

Vous aimez ce que vous lisez? Inscrivez-vous ici pour recevoir nos mises à jour quotidiennes gratuites. Nous publions également une mise à jour hebdomadaire K + R, regroupant toutes les nouvelles de la semaine sur l'enlèvement, la rançon et l'extorsion de fonds dans un seul bulletin facile à lire. (Inscrivez-vous sur le même formulaire en utilisant les options à la fin.)

Si vous avez trouvé cet article intéressant, veuillez montrer votre appréciation en nous achetant un café. Je vous remercie. Achetez-moi un café

  • Guide de voyage - Lacs italiens 2024/25 Petit Futé
    Un guide pratique des lacs du nord de l'Italie avec les sites à voir, des conseils et des adresses. Les montagnes et les lacs du Nord de l'Italie n'ont cessé d'enchanter le voyageur, depuis les romantiques en quête d'une nature sauvage jusqu'à l'aristocratie européenne venue y trouver un lieu de villégiature préservé et grandiose dès le début du XXe siècle. Cette région mythique pour tout explorateur et que l'on désigne communément comme la région des Grands Lacs englobe une vingtaine de lacs centrés sur la Lombardie mais aussi les régions du Piémont, du Trentin et de la Vénétie. Pour la plupart d'origine glaciaire, ses lacs se déploient au pied des Alpes et jouissent d'un climat bénéfique, une aubaine pour le voyageur. Ils s'appellent le lac Majeur, le lac de Côme, le lac d'Iseo, le lac de Garde… autant de noms prestigieux qui méritaient largement que le Petit Futé leur consacre un guide à part entière. L'auteur : Milanaise dans le style, mais parisienne de coeur, Marie-Isabelle Corradi exerce avec passion le métier de reporter de voyage. Son pays de prédilection ? L'Italie évidemment, dont elle connaît les moindres recoins et toutes les nuances de caractère. Après des études à l'IEP de Paris, son expérience acquise dans le domaine de la diplomatie culturelle, n'a fait que développer davantage son amour pour le dialogue des cultures. Voyageuse invétérée, auteur de nombreuses publications aux éditions Le Petit Futé, Marie-Isabelle aime cependant retrouver chaque année les Grands Lacs de son enfance, escapades pittoresques à quelques pas de la capitale lombarde. La beauté des paysages et les riches témoignages artistiques et culturels de ces régions ne cessent de surprendre même celle qui pensait les connaître déjà sur le bout des doigts !
    14,95 €
  • Guide de voyage - Turquie 2025/26 Petit Futé
    Un guide pratique de la Turquie avec des suggestions d'itinéraires, des conseils, des adresses et des bons plans. Rarement, de mémoire de voyageur, on a vu pays aussi envoûtant que la Turquie. Des vestiges hellénistiques aux mosquées Seldjoukides, 10 000 ans d'histoire se superposent. Le patrimoine artistique et historique est inépuisable, renfermant deux des sept merveilles du monde. Le décor paradisiaque (lacs, mers, montagnes) contribue à transmettre au voyageur ce que l'on appelle le « virus turc », l'envie incontrôlable de revenir. Paradis du shopping, les souks colorés proposent des objets traditionnels divers : bijoux, épices, tissus. Le pays conserve magnifiquement ses traditions mais parvient à y adjoindre la modernité. La vie nocturne réserve bien des surprises : bars américains contrastent avec les bars typiquement turcs que l'on ne quitte qu'au petit matin.
    13,95 €
  • Guide de voyage - Norvège 2024/25 Petit Futé
    Des idées de séjour, des conseils pratiques et des adresses sont proposés dans ce guide de la Norvège. Aux frontières des déserts de glace, des mers gelées et, aussi, de la Russie, une monarchie parlementaire européenne offre mille paysages magiques au regard du touriste et de ses heureux habitants. Peu importe la saison et peu importe l'endroit, la nature norvégienne est exubérante, dévorante et ce presque à l'excès. Des paysages uniques, parfaitement préservés et accessibles : fjords et rivières agrémentent une nature riche en animaux sauvages. Un voyage en Norvège correspond avant tout au choix de l'authenticité, de la nature intacte et abondante, en un mot comme en cent : un total dépaysement à deux heures d'avion de Paris.
    15,95 €