SOMERVILLE, NJ – La Directrice générale, Somerset County Freeholder, Sara Sooy, liaison avec la santé et la sécurité publiques, exhorte les résidents à rester hydratés et aussi frais que possible pendant cette période de fortes chaleurs estivales.
«Il est très important de boire beaucoup d’eau et de ne pas trop chauffer par temps très chaud», a déclaré Namitha Reddy, médecin, agent de santé du comté de Somerset, MPH. "En restant au frais, vous éviterez une aggravation des maladies liées à la chaleur et d'autres problèmes de santé."
Le département de la santé du comté de Somerset a fourni une liste des centres de refroidissement, visitez http://bit.ly/Coolinglocations.
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Vous trouverez ci-dessous des conseils pour gérer la chaleur:
Restez au frais – restez à l'intérieur pendant les heures les plus chaudes de la journée (entre 12 h et 16 h); cherchez à planifier des activités de plein air matin et soir; rechercher des lieux climatisés tels que des bibliothèques et des centres commerciaux; prendre des douches ou des bains froids; éviter la lumière directe du soleil; portez des vêtements amples et de couleur claire et portez un chapeau ou utilisez un parapluie pour bloquer le soleil.
Buvez beaucoup de liquides – Remplacez les liquides perdus par la transpiration en buvant de l'eau. N'attendez pas d'avoir soif pour boire. Évitez l'alcool, les boissons contenant de la caféine et les boissons sucrées. Apportez une boisson avec vous pour siroter fréquemment pendant la journée.
Signes d'épuisement par la chaleur et de coup de chaleur – Apprenez à reconnaître les symptômes d'épuisement par la chaleur, notamment des crampes musculaires, une faiblesse, des vertiges, des maux de tête, des nausées et des vomissements. Si vous voyez une personne présentant ces symptômes, déplacez-la dans un endroit plus frais, laissez-la reposer quelques minutes, puis buvez lentement une boisson fraîche. Demander immédiatement des soins médicaux si leur état ne s’améliore pas.
L'épuisement dû à la chaleur peut provoquer un coup de chaleur qui peut entraîner la mort ou une invalidité permanente à moins d'être traité immédiatement. Les symptômes du coup de chaleur comprennent une température corporelle extrêmement élevée (supérieure à 103 ° F); peau rouge, chaude et sèche; une impulsion rapide et forte; nausée, confusion et inconscience. Si vous pensez que quelqu'un a un coup de chaleur, consultez immédiatement un médecin et commencez à le refroidir, comme pour l'épuisement dû à la chaleur.
Assurez-vous de vérifier auprès de votre famille, de vos amis et de vos voisins qui présentent un risque d'épuisement dû à la chaleur, tels que les adultes plus âgés, les jeunes enfants et les personnes souffrant de maladie mentale ou de maladies chroniques. Ne laissez jamais des enfants, des animaux domestiques ou des personnes nécessitant des soins particuliers dans une voiture garée pendant les périodes de forte chaleur estivale. Les personnes jeunes et en bonne santé risquent également l'épuisement dû à la chaleur si elles participent à des activités physiques pénibles par temps chaud.
Centres de refroidissement – Si vous avez besoin d'un endroit où vous pouvez vous échapper de la chaleur, un certain nombre de municipalités du comté de Somerset ont mis en place des centres de refroidissement temporaires. Un centre de refroidissement est un établissement, tel qu'un centre pour personnes âgées ou un centre communautaire, où les gens peuvent aller pour profiter de la climatisation et obtenir un soulagement en cas de chaleur excessive. En cas de canicule, de nombreux centres de refroidissement situés autour du comté de Somerset sont ouverts pendant les heures normales de bureau. S'il vous plaît visitez le lien suivant pour voir les détails sur les centres de refroidissement situés dans le comté de Somerset http://bit.ly/Coolinglocations
Les aînés doivent également garder à l’esprit les conseils suivants:
Les personnes âgées de 65 ans et plus sont plus sujettes au stress thermique que les jeunes, car il leur est plus difficile de s’adapter aux changements de température et sont plus susceptibles d’avoir un problème de santé ou de prendre des médicaments qui altèrent la capacité du corps à réguler sa température. Les personnes âgées peuvent profiter des centres pour personnes âgées du comté, gérés par le Bureau du comté de Somerset sur les services pour les personnes âgées et les personnes handicapées. Ces installations offrent un répit dans la journée et une variété d'activités éducatives, récréatives et divertissantes pour les adultes de 65 ans et plus. Pour une liste des centres pour personnes âgées gérés par le comté, visitez http://bit.ly/SeniorCenterCooling
Consultez votre médecin ou votre pharmacien – Si vous avez un problème de santé, ou si vous avez 65 ans et plus, vous pouvez être plus sujet à l'épuisement dû à la chaleur. Sachez que certains médicaments peuvent augmenter la sensibilité à la chaleur. À moins d'indication contraire d'un professionnel de la santé, ne prenez pas de comprimés de sel ni n'utilisez des produits qui pourraient interférer avec vos médicaments ou avoir des effets néfastes sur votre état de santé.
Les personnes âgées devraient faire vérifier leur état par un ami ou un fournisseur de soins – Les personnes qui vivent seules devraient demander à quelqu'un de vérifier si elles sont saines durant une vague de chaleur afin de s'assurer qu'elles ne présentent aucun signe de maladie liée à la chaleur. Si personne n’est disponible, contactez l’office du comté sur les services liés au vieillissement et à l’invalidité pour vous inscrire au programme de réassurance téléphonique.
Qu'est-ce que le programme de réassurance téléphonique? – Il s’agit d’un service gratuit qui met à la disposition du personnel qualifié un système de contrôle quotidien du bien-être par téléphone. Le service est offert aux personnes vivant seules et isolées de la communauté en raison de leur âge, de leur état de santé ou de leurs conditions de vie. Ce service rassure et sécurise les personnes et améliore leur qualité de vie.
Pour plus d'informations sur la prévention des maladies liées à la chaleur, visitez le site Web du CDC à l'adresse https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/ ou le site Web du département de la santé du comté de Somerset à l'adresse: – https: //www.co.somerset. .nj.us / gouvernement / santé-sécurité-publique / département-santé / ressources / ressources-chaleur extrême
Pour plus d'informations sur les centres pour personnes âgées gérés par le comté, appelez gratuitement le bureau du comté de Somerset sur les services pour les personnes âgées et les personnes âgées à l'adresse suivante:
1-888-747-1122.
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