AVERTISSEMENT DE CHALEUR EXCESSIVE: Votre guide pour vaincre la chaleur

(WBNG) – Broome, Tioga, Chenango, nord de la Pennsylvanie, Tompkins sont tous passés à la version EXCESSIVE HEAT WARNINGS (EHW).

Otsego et Delaware sont soumis à un HEAT ADVISORY.

Les EHW sont un événement rare dans notre région.

Selon les archives de NWS, Broome et Tioga n’en ont reçu qu’une seule fois depuis 2006, date de leur création. Le 20 juillet 2011, une EHW a été émise pour la chaleur attendue le 21 juillet.
Pour le comté de Chenango, c'est la première fois depuis 2006 et les comtés du Delaware et d'Otsego n'en ont jamais émis depuis le début des enregistrements en 2006.

Storm Track 12 Alertes et Avertissements

Avec des températures dangereusement chaudes, restez au frais et en sécurité grâce à ces conseils

L'American Heart Association a publié le conseil suivant:

• Regarder l'horloge: Il est préférable d’éviter les activités de plein air en début d’après-midi (environ de midi à 15 heures), car le soleil est généralement très intense, ce qui augmente le risque de maladies liées à la chaleur.
• Descendre du bon pied: Vous transpirez probablement le plus dans vos chaussures, alors choisissez des chaussures bien ventilées et recherchez des chaussettes qui repoussent la transpiration. Les poudres à pied et les antisudorifiques peuvent également aider à la transpiration.
• Habillez-vous pour la chaleur: Portez des vêtements légers et de couleur claire en tissus respirants tels que le coton ou un tissu plus récent qui repousse la transpiration. Ajoutez un chapeau et / ou des lunettes de soleil. Avant de commencer, appliquez un écran solaire résistant à l'eau avec un FPS d'au moins 15, et renouvelez l'application toutes les deux heures.
• Boire: Restez hydraté en buvant quelques tasses d'eau avant, pendant et après votre exercice. Évitez les boissons contenant de la caféine ou de l'alcool.
• Prenez des pauses régulières: Trouvez de l'ombre ou un endroit frais, arrêtez-vous quelques minutes, hydratez-vous et recommencez
• Suivez les instructions du médecin: Si vous êtes un patient cardiaque, si vous avez plus de 50 ans, si vous avez un excès de poids ou si vous venez de commencer un programme d’exercices, assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin quelle est votre meilleure routine d’exercice.

Si vous voulez être actif par temps chaud, les médecins disent que si vous pratiquez cette activité est acceptable, mais que ce n'est pas le moment de vous dépasser.

Il est important de connaître les signes et les symptômes lorsque vous ressentez peut-être trop de chaleur.

Symptômes d'épuisement dû à la chaleur:

• maux de tête
• transpiration abondante
• peau froide et humide, frissons
• étourdissements ou évanouissements (syncope)
• un pouls faible et rapide
• crampes musculaires
• respiration rapide et superficielle
• nausée, vomissement ou les deux

Si vous ressentez ces symptômes, déplacez-vous dans un endroit plus frais, arrêtez de vous entraîner et refroidissez-vous immédiatement en vous aspergeant d'eau froide et en vous réhydratant. Vous devrez peut-être consulter un médecin.

Symptômes de coup de chaleur:

• peau chaude et sèche sans transpiration
• pouls puissant et rapide
• confusion et / ou inconscience
• forte fièvre
• maux de tête lancinants
• nausée, vomissement ou les deux

En relation: Avec des températures plus élevées, les piscines de Binghamton City sont gratuites du vendredi au dimanche.

Vous trouverez ci-dessous la liste des centres de refroidissement publics des comtés de Broome et de Tioga. Les gens sont encouragés à appeler d'abord le lieu pour s'assurer qu'ils sont ouverts.

Centres de refroidissement du comté de Broome

• Bibliothèque publique du comté de Broome, 185, rue Court, Binghamton, 13901, 607-778-6400
• Broome West Senior Centre, 2801 rue Wayne, Endwell, 13760, 607-785-3427
• Pulvérisateur Columbus Park, 9 Columbus Street, Binghamton, 13901, 607-772-7168
• Centre de dépôt principal, 14, rue Monument, dépôt, 13754, 607-467-3953
  Dorchester Park, 5469, rue 26, Whitney Point, 13862, 607-692-4612
• Centre pour personnes âgées de l'Est de Broome, 27 Golden Lane, Harpursville, 13787, 607-693-2069
• Piscine Fairview (petite piscine), 54, avenue Fairview, Binghamton, 13901, 607-772-7208
• Bibliothèque libre de Fenton, 1062 rue Chenango, Binghamton, 13901, 607-724-8649
• Bibliothèque George F Johnson Memorial, 1001, rue Park, Endicott, 13760, 607-757-5350
• Parc Greenwood, 153, chemin Greenwood, Lisle, 13797, 607-862-9933
• Piscine du parc Highland, 801, chemin Hooper, Endwell, 13760, 607-786-2970
• Johnson City Senior Center, 30 rue Brocton, Johnson City, 13790,607-797-3145
• Piscine MacArthur (petite piscine), 1081 Vestal Ave, Binghamton, 13901, 607-772-7205
• Bibliothèque Mary L Wilcox, 2630, rue Main, Whitney Point, 13862, 607-692-3159
• Nathaniel Cole Park, 1674, chemin Colesville, Harpursville, 13787, 607-693-2700
• Centre pour personnes âgées North Shore Towers, 24, rue Isbell, Binghamton, 13901, 607-772-6214
• North Side Pool, 1, rue Pleasant, Binghamton, 13901, 607-772-7202
• Centre pour personnes âgées de Northern Broome, 12 Strongs Place, Whitney Point, 13862, 607-692-3405
• Oakdale Mall, 601-635, promenade Harry L, Johnson City, 13790, 607-798-9380
• Parc de loisirs, 103 avenue Laurel, Binghamton, 13901,607-772-9166
• South Side Pool, 95, rue Jackson, Binghamton, 13901, 607-772-7204
• Parc de pulvérisation au parc CFJ, 98, boul. CFJ, Johnson City, 13790, 607-797-3031
• Piscine du Vestal Memorial, 209, avenue Clayton, Vestal, 13850, 607-754-3368
• Centre des personnes âgées Vestal, 201, rue Main, Vestal, 13850, 607-754-9596
• Piscine du parc West Endicott (petite piscine), 525, rue Maple, Endicott, 13760, 607-786-2970
• Votre bibliothèque publique, 107, rue Main, Johnson City, 13790, 607-797-4816

Tioga County Centres de refroidissement

• Bibliothèque publique Apalachin, 719, rue Main, Apalachin, 13732, 607-625-3333
• Piscine municipale Owego, 1, boulevard Sheldon-Guile, Owego, 13827, 607-687-6352 (midi à 19 h, 7 jours sur 7)
• Bibliothèque Spencer, 41 N Main St, Spencer, 14883, 607-589-4496
• Bibliothèque commémorative Tappan Spaulding, 6, rue Rock, vallée de Newark, 13811, 607-642-9960
• Bibliothèque libre de Waverly, 18 rue Elizabeth, Waverly, 14892, 607-565-9341

Cliquez ici pour voir les centres de refroidissement publics dans l'État de New York.