Tout le monde ne sait pas que la météo et les activités estivales peuvent être difficiles pour les personnes âgées. Les personnes âgées réagissent différemment au climat chaud par rapport aux jeunes. Ils sont généralement plus susceptibles à la déshydratation et aux maladies liées à la chaleur. Ils peuvent aussi être désorientés par certaines activités estivales.
Voici cinq façons de garder les personnes âgées de votre vie actives, en santé et en sécurité cet été.
1: Hydratation, hydratation, hydratation
La déshydratation peut entraîner plusieurs complications graves, telles que l'épuisement dû à la chaleur ou un risque accru de chute, en particulier chez les personnes âgées. Les personnes âgées sont généralement plus susceptibles à la déshydratation que les adultes plus jeunes en raison de changements dans la façon dont le corps régule sa température et d'une réduction de la quantité de sueur produite.
Certaines personnes âgées peuvent également prendre des médicaments, tels que des diurétiques ou des médicaments pour le cœur, qui les rendent plus vulnérables à la déshydratation. Ils peuvent aussi éviter de boire de l'eau en raison de l'effort nécessaire pour se lever et aller à la salle de bain, en particulier s'ils utilisent une marchette ou sont en fauteuil roulant. De plus, comme les sens s'émoussent avec l'âge, il se peut que les personnes âgées ne se sentent pas assoiffées et ne se rendent donc peut-être pas compte qu'elles doivent boire de l'eau avant d'être déjà déshydratées.
Un aidant naturel peut aider une personne âgée à rester hydratée de nombreuses façons. Premièrement, encouragez les aînés à boire beaucoup d’eau même s’ils n’ont pas soif, surtout par temps chaud. Évitez l’alcool, les boissons sucrées et les boissons contenant de la caféine, car elles peuvent aggraver la déshydratation. Pour la plupart des gens, l'eau est la meilleure boisson pour rester hydraté.
Apprenez les signes de déshydratation et vérifiez fréquemment. Si vous remarquez qu'une personne âgée perd du poids, a une urine de couleur très sombre, des crampes aux jambes, ou se sent faible, nausée, fatiguée ou en train de vomir, elle peut être déshydratée. Au lieu de demander s'ils ont soif, donnez-leur juste un verre. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées atteintes de démence importante, car elles peuvent ne pas savoir boire de l'eau. Assurez-vous également que le réfrigérateur est rempli d'eau.
Enfin, discutez avec le fournisseur de soins de votre aîné afin de trouver le juste équilibre entre rester hydraté et gérer d’autres conditions. Demandez si des médicaments peuvent causer la déshydratation et si les doses de certains médicaments, tels que les diurétiques, doivent être réduites pendant les mois d'été.
2: Reste cool
Il est important de veiller à ce que les personnes âgées aient régulièrement accès à la climatisation pour les aider à éviter la déshydratation et d'autres maladies liées à la chaleur. Par temps chaud, un ventilateur ne suffit pas pour rester au frais, vérifiez donc que le système de climatisation domestique fonctionne correctement. Si le système de climatisation à domicile n’est pas disponible ou n’est pas suffisamment efficace pendant la journée, assurez-vous que votre personne âgée a accès à un lieu sûr à proximité avec AC, comme un centre pour personnes âgées ou un centre commercial. La climatisation est particulièrement importante pour les personnes âgées souffrant de troubles respiratoires comme l'asthme ou la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), car la chaleur et l'humidité peuvent aggraver leur respiration.
3: Protège la peau et les yeux du soleil
Lorsque vous planifiez des activités en plein air, rappelez-vous que les personnes âgées peuvent être plus photosensibles ou plus sensibles au soleil que les adultes plus jeunes, car: certains médicaments peuvent entraîner une augmentation de la photosensibilité; l'amincissement de la peau peut rendre les personnes âgées vulnérables aux coups de soleil; et des conditions oculaires telles que la dégénérescence maculaire ou la cataracte peuvent rendre les yeux sensibles aux rayons ultraviolets (UV) du soleil.
Pour éviter toute blessure liée au soleil, les personnes âgées devraient appliquer un écran solaire avec un FPS d'au moins 15 minutes environ 30 minutes avant de sortir et les appliquer à nouveau toutes les deux heures environ. Les vêtements de protection, tels que les chapeaux qui ombragent le visage et la tête, ainsi que les chemises et les pantalons légers en coton léger, sont également utiles pour bloquer les rayons du soleil et aider les personnes âgées à rester au frais. Ils doivent également porter des lunettes de soleil avec des verres de protection UV qui sont UV400.
Pensez à limiter le temps passé à l'extérieur tôt le matin ou tard le soir car les rayons du soleil sont plus forts entre 10h00 et 16h00.
4: Prenez des précautions de voyage pour les aînés atteints de démence
Si vous planifiez des vacances et avez invité une personne âgée atteinte de démence à vous accompagner, assurez-vous de prendre en compte leur santé et leur sécurité. Les personnes atteintes de démence ont besoin de familiarité, de répétition et de continuité des soins. Il peut donc être difficile et déroutant de changer leur environnement en partant en vacances.
Envisagez de planifier des voyages dans un lieu familier au lieu d'une nouvelle destination. Un environnement familier est souvent plus sûr pour une personne atteinte de démence, car sa mémoire à long terme est meilleure que sa mémoire à court terme. Un endroit qu’ils connaissent, comme une maison de vacances dans laquelle ils vont depuis de nombreuses années, peut réduire le stress et la confusion résultant des voyages.
Assurez-vous que la personne atteinte de démence porte un bracelet d'identification. Le fait de porter une pièce d’identité peut les aider à retrouver le chemin du groupe s’ils s’éloignent.
5: Construire et utiliser un système de support
Un système de soutien est extrêmement important pour les personnes âgées toute l'année, en particulier pour celles qui n'ont pas de famille à proximité. Construire le réseau de soutien d'une personne âgée peut être aussi simple que de se présenter à ses voisins et leur demander de garder un œil sur leur proche.
Configurez un système pour que votre aîné puisse faire savoir aux autres qu'ils vont bien. Par exemple, si vous vivez dans une communauté de logements pour personnes âgées, votre personne âgée peut mettre une note ou un aimant sur sa porte tous les matins et la retirer le soir. Ils peuvent également envoyer de courts messages texte quotidiens à leur famille ou à leurs amis au cours de leur journée.
Quel que soit le système que vous choisissez, assurez-vous d'y être attentif et de mettre en doute les irrégularités. Un système de soutien peut faire la différence entre sécurité et catastrophe.
Savourer l'été!
En prenant des précautions spéciales et en mettant en place un système de soutien, la personne âgée dont vous avez la charge peut passer un été actif, en santé et en toute sécurité.
La source:
Réseau de santé de l'ouest du Connecticut