Temps chaud
Temps chaud peut déclencher des symptômes d'asthme chez certaines personnes. Voir l’article : 3 astuces simples pour refroidir les ventilateurs pour rafraîchir votre pièce par temps chaud. On ne sait pas pourquoi, mais une théorie est que respirer de l’air chaud peut provoquer un rétrécissement des voies respiratoires, entraînant une toux et un essoufflement.
Une autre théorie est que le temps chaud peut augmenter la quantité de polluants et la moisissure dans l'air – les deux peuvent déclencher des symptômes d'asthme. Et si les niveaux de pollen et de pollution atmosphérique sont élevés, vous risquez de souffrir de ce que l’on appelle la «fièvre grise».
S'il fait très chaud:
- Emportez toujours votre inhalateur de soulagement bleu avec vous et continuez à prendre votre inhalateur préventif habituel tel que prescrit par votre médecin.
- Ne laissez pas vos inhalateurs à la lumière directe du soleil ou dans des endroits où ils pourraient devenir trop chauds, tels que la boîte à gants de votre voiture ou sur un rebord de fenêtre brûlant. Cela les empêchera de bien fonctionner.
- Si le nombre de pollen est élevé et que vous êtes allergique au pollen, assurez-vous de bien gérer votre rhume des foins. Les symptômes du rhume des foins peuvent aggraver les symptômes de l'asthme chez certaines personnes.
- Évitez de faire de l'exercice à l'extérieur pendant la partie la plus chaude de la journée (11h-15h).
- Planifiez toutes les activités de plein air plus tôt dans la journée, lorsque la qualité de l’air tend à être meilleure.
- Buvez beaucoup d'eau pour éviter de vous déshydrater.
- Lorsque vous êtes à l'intérieur, gardez les portes et les fenêtres fermées.
Découvrez les prévisions météorologiques pour votre région.
Saviez-vous que nous partageons des conseils sur la gestion de votre asthme et sur la gestion des déclencheurs tels que la météo dans notre bulletin électronique régulier? Inscrivez-vous à notre newsletter en ligne.
Des orages
Des orages peut déclencher des crises d’asthme chez les personnes asthmatiques, en particulier les enfants et les jeunes adultes. A voir aussi : États-Unis avec les pires conditions météorologiques – Liste des dix meilleurs. Ce n’est pas tout à fait compris pourquoi cela se produit.
Une des raisons pourrait être que quand il fait très humide, le vent qui souffle pendant un orage souffle beaucoup de pollen dans les airs. L'humidité plus élevée dans l'air décompose le pollen en morceaux beaucoup plus petits.
Lorsque ces plus petites particules de pollen redécoupent, elles peuvent être aspirées et irriter les petites voies respiratoires des poumons. Cela peut déclencher des symptômes d'asthme.
Si un orage est prévu:
- Restez à l'intérieur si vous le pouvez, avant, pendant et après la tempête, et gardez les fenêtres fermées.
- Changez de vêtements et prenez une douche quand vous êtes dehors pour laver tout pollen.
- Évitez tout autre déclencheur d'asthme, tel que l'exercice, l'alcool ou le stress.
- Ayez votre inhalateur de soulagement à proximité et prêt à utiliser si vous en avez besoin.
- Si vous avez le rhume des foins, prenez vos traitements habituels, tels qu'un spray nasal et / ou des antihistaminiques. En cas de doute, parlez-en à votre pharmacien ou à votre médecin traitant pour vous indiquer le meilleur traitement contre le rhume des foins.
- Ne fumez pas et ne laissez pas les autres fumer autour de vous car cela pourrait aggraver les symptômes de l'asthme.
- Assurez-vous de connaître les signes indiquant que votre asthme s'aggrave et ce que vous devez faire si c'est le cas.
Température froide
Pourquoi le temps froid peut-il augmenter le risque de symptômes d'asthme ou de crise d'asthme?
De l'air froid ou humide peut pénétrer dans les voies respiratoires et provoquer leur spasme, provoquant des symptômes d'asthme tels que toux, respiration sifflante, essoufflement et oppression de la poitrine. Sur le même sujet : Bébé brûlé par l'eau bouillante du tuyau d'arrosage de jardin.
Par temps froid et humide, il y a également plus de spores de moisissure dans l'air, ce qui peut également déclencher des symptômes d'asthme.
Et l’hiver peut être une période difficile pour les asthmatiques pour d’autres raisons également. Il est difficile d'éviter les virus du rhume et de la grippe qui, selon de nombreuses personnes, aggravent les symptômes de l'asthme. Être vacciné contre la grippe chaque année peut vous éviter de contracter la souche la plus courante du virus de la grippe.
Si vous évitez de sortir en hiver à cause du temps froid (comme beaucoup de personnes asthmatiques nous le disent), vous pourriez être exposé à davantage de polluants de l'air intérieur, tels que les déjections d'acariens et les émanations de produits de cuisson ou de nettoyage. Vous pourriez même constater que vos symptômes sont provoqués par des arbres de Noël ou des décorations poussiéreuses.
Comment pouvez-vous réduire les effets de l’hiver sur votre asthme?
Le meilleur moyen d'éviter que le temps froid ne provoque des symptômes d'asthme est de bien gérer votre asthme:
- Emportez toujours votre inhalateur de soulagement avec vous et continuez à prendre votre inhalateur préventif habituel tel que prescrit par votre médecin.
- Vérifiez auprès de votre médecin traitant ou de votre infirmière spécialisée en asthme que vous utilisez correctement votre ou vos inhalateurs.
- Utilisez un plan d'action écrit sur l'asthme et conservez-le à un endroit où vous pourrez le voir (sur le réfrigérateur, par exemple). Vous pouvez également en prendre une photo sur votre téléphone afin de pouvoir vous y référer quand vous en avez besoin.
- Optez pour des examens réguliers de l'asthme.
- Si vous devez utiliser votre inhalateur plus souvent que d'habitude ou utiliser plus de bouffées, demandez à votre médecin de revoir votre traitement.
Vous pouvez également essayer ces conseils pratiques:
- Surveillez les prévisions météorologiques.
- Si des changements brusques de température, tels que le passage d'une maison chaude dans une rue froide, déclenchent vos symptômes, essayez d'enrouler légèrement un foulard sur votre nez et votre bouche avant de sortir. Cela aidera à réchauffer l'air avant de l'inspirer. Et envoyez-nous votre #scarfie afin que nous puissions passer le mot!
- Essayez de respirer par le nez plutôt que par la bouche pour réchauffer l'air pendant que vous l'inspirez.
- Vous trouverez ici des conseils utiles sur les exercices par temps froid.
- Regardez la vidéo ci-dessous pour savoir comment aider votre enfant à rester en forme avec son asthme en hiver.
Vidéo: Conseils pour les enfants asthmatiques par temps froid
Shakeela partage ses conseils pour protéger ses fils du froid.
Transcription pour «Aider votre enfant à rester en forme avec son asthme quand il fait froid»
0:04
Salis est assez sensible au froid, tout comme Sami,
0:08
leur asthme est vraiment grave avec le froid.
0:11
Je dois juste m'assurer qu'ils sont bien bouclés en hiver
0:14
et leurs écharpes sont enveloppés autour de leur bouche et couvrant leur nez
0:18
parce qu’ils respirent l’air froid, cela peut vraiment déclencher leur asthme,
0:23
et en quelques minutes, ils sont réellement sifflants.
Ressources associées
L'asthme et mon enfant
Cette brochure explique comment aider votre enfant à gérer son asthme afin de pouvoir profiter pleinement de la vie.
Télécharger (3 MB)
Dernière mise à jour juin 2019
Prochain examen pour novembre 2019
-
Petzl Casque d'escalade Meteor blanc S/MCasque léger, compact et aéré Construction In-Mold avec une coque intérieure en mousse EPS injectée sous une fine coque extérieure en polycarbonate, qui assure un maintien compact sur la tête Grandes ouvertures d'aération pour une circulation d'air maximale Finition de haute qualité et design épuré Protection accrue Conçu conformément au label Petzl TOP AND SIDE PROTECTION Design enveloppant pour une protection optimale contre les chocs latéraux, avant et arrière Convient pour le ski de randonnée : le premier casque de ski de randonnée certifié CE Ventilation optimale en montée et en descente Le casque peut être porté facilement du début à la fin de la randonnée La conception spéciale à l'avant est conçue pour porter des lunettes de ski L'élastique à l'arrière est compatible avec les sangles des lunettes de ski Le tour de tête semi-rigide est facile à ajuster, même avec des gants Deux clips pour lampe frontale à l'avant et un élastique à l'arrière pour fixer une lampe frontale Compatible avec les visières VIZION et SKREEN Remarque : Le casque ne répond pas aux exigences de la norme EN 1077 pour les skieurs alpins Matériau : Coque extérieure en polycarbonate, coque intérieure en polystyrène expansé (EPS), sangles en polyester Certification(s) : CE EN 12492, CE casque de ski de randonnée, UIAA Poids : 240 g -
Petzl Casque d'escalade Meteor blanc M/LTu aimes l'escalade et l'alpinisme ? Alors le casque METEOR est fait pour toi ! Il convainc par sa légèreté, sa construction compacte et son excellente ventilation - idéal pour une utilisation sur tous les terrains et en toute saison. La construction spéciale et la forme enveloppante offrent une protection accrue pour l'ensemble de la tête. Le casque est également confortable pour les cheveux longs : le tour de tête dispose d'une large ouverture pour une queue de cheval. De plus, une lampe frontale peut être fixée en toute sécurité au casque, ce qui te permet d'être parfaitement équipé même lors de tes randonnées nocturnes. Détails : Casque léger, compact et ventilé Seulement 235 g en taille S/M et 245 g en taille M/L. Construction In-Mold avec une coque intérieure en mousse EPS injectée sous une fine coque extérieure en polycarbonate pour un maintien compact sur la tête. Grandes ouvertures d'aération pour une circulation d'air maximale Facile à régler et à équiper d'accessoires : Le tour de tête semi-rigide est facile à ajuster, même avec des gants. Tour de tête OMEGA avec une large ouverture pour les cheveux longs attachés en queue de cheval. Jugulaire avec boucle minimaliste dotée d'un couvercle de verrouillage pour éviter toute ouverture involontaire. Deux clips pour lampe frontale à l'avant et un élastique à l'arrière pour fixer une lampe frontale. Le tour de tête peut être rangé dans la coque du casque pour le stockage et le transport. Protection accrue de la tête pour l'escalade sportive et l'alpinisme : Conçu conformément au label Petzl TOP AND SIDE PROTECTION. Design enveloppant la tête pour une protection optimale contre les chocs sur les côtés ainsi qu'à l'avant et à l'arrière de la tête. Conception écologique et réparabilité : Le casque est composé à 18 % de matériaux biosourcés ou recyclés. Les coussinets de confort et la boucle sont disponibles comme pièces de rechange pour prolonger la durée de vie du casque. Nom de la couleur : Weiss/Orange -
Petzl - Meteor White Orange - M-L - Casque d'escaladeProtégeant efficacement toute la tête, le casque Petzl Meteor White Orange sécurise également la boîte crânienne contre les impacts latéraux et arrières pour une pratique sereine de l'alpinisme. -
Petzl - Casque d’escalade et d'alpinisme - Meteor White/Orange - Taille M/LLe Meteor White/Orange est un casque d'alpinisme et d'escalade unisexe de la marque Petzl avec une construction in-mold légère et résistante pour une protection optimale.Conçu pour les activités en montagne, ce casque offre une protection complète grâce à son design couvrant qui protège la tête contre les chocs latéraux, avant et arrière. Sa coque In-Mold en polycarbonate fusionnée à une mousse EPS assure un excellent compromis entre légèreté et robustesse. La ventilation est assurée par de larges trous d'aération passifs, garantissant un bon confort même lors d'efforts prolongés.Le Meteor White/Orange dispose d’un tour de tête semi-rigide ajustable facilement, même avec des gants, et d’un système ingénieux de tour de tête rétractable pour faciliter le transport. Il est aussi équipé de deux crochets à l’avant et d’un élastique à l’arrière pour fixer une lampe frontale, un atout indispensable pour les sorties en conditions de faible luminosité.La coiffe amovible et lavable assure une hygiène parfaite, tandis que la jugulaire avec boucle minimaliste et capot de verrouillage évite tout desserrage accidentel. Ce casque, certifié CE EN 12492 et UIAA, est un choix fiable et confortable pour vos aventures verticales. -
Petzl Casque d'escalade Meteor blanc S/MTu aimes l'escalade et l'alpinisme ? Alors le casque METEOR est fait pour toi ! Il convainc par sa légèreté, sa construction compacte et son excellente ventilation - idéal pour une utilisation sur tous les terrains et en toute saison. La construction spéciale et la forme enveloppante offrent une protection accrue pour l'ensemble de la tête. Le casque est également confortable pour les cheveux longs : le tour de tête dispose d'une large ouverture pour une queue de cheval. De plus, une lampe frontale peut être fixée en toute sécurité au casque, ce qui te permet d'être parfaitement équipé même lors de tes randonnées nocturnes. Détails : Casque léger, compact et ventilé Seulement 235 g en taille S/M et 245 g en taille M/L. Construction In-Mold avec une coque intérieure en mousse EPS injectée sous une fine coque extérieure en polycarbonate pour un maintien compact sur la tête. Grandes ouvertures d'aération pour une circulation d'air maximale Facile à régler et à équiper d'accessoires : Le tour de tête semi-rigide est facile à ajuster, même avec des gants. Tour de tête OMEGA avec une large ouverture pour les cheveux longs attachés en queue de cheval. Jugulaire avec boucle minimaliste dotée d'un couvercle de verrouillage pour éviter toute ouverture involontaire. Deux clips pour lampe frontale à l'avant et un élastique à l'arrière pour fixer une lampe frontale. Le tour de tête peut être rangé dans la coque du casque pour le stockage et le transport. Protection accrue de la tête pour l'escalade sportive et l'alpinisme : Conçu conformément au label Petzl TOP AND SIDE PROTECTION. Design enveloppant la tête pour une protection optimale contre les chocs sur les côtés ainsi qu'à l'avant et à l'arrière de la tête. Conception écologique et réparabilité : Le casque est composé à 18 % de matériaux biosourcés ou recyclés. Les coussinets de confort et la boucle sont disponibles comme pièces de rechange pour prolonger la durée de vie du casque. Nom de la couleur : Weiss/Orange
-
Petzl - Meteor Black Gray - M-L - Casque d'escaladeLe casque d'escalade Meteor Black Gray de Petzl se distingue par sa légèreté et son excellente ventilation pour une protection optimale. -
Petzl - Meteor Black Gray - S-M - Casque d'escaladeLe casque d'escalade Meteor Black Gray de Petzl se distingue par sa légèreté et son excellente ventilation pour une protection optimale.
-
Petzl - Meteor White Orange - S-M - Casque d'escaladeProtégeant efficacement toute la tête, le casque Petzl Meteor White Orange sécurise également la boîte crânienne contre les impacts latéraux et arrières pour une pratique sereine de l'alpinisme.
-
Petzl - Meteor Smoked Blue Brown - M-L - Casque d'escaladeLe casque d'escalade Meteor Smoked Blue Brown de Petzl se distingue par sa légèreté et son excellente ventilation pour une protection optimale. -
Petzl - Meteor White Gray - M-L - Casque d'escaladeLe casque d’escalade Petzl Meteor White Gray bénéficie d’une construction In-Mold combinant mousse EPS injectée et coque polycarbonate fine pour un excellent compromis poids-protection. -
Petzl - Meteor Smoked Blue Brown - S-M - Casque d'escaladeLe casque d'escalade Meteor Smoked Blue Brown de Petzl se distingue par sa légèreté et son excellente ventilation pour une protection optimale.
-
Déclencheur de chasse d'eau électronique Geberit IR Window UR-Stg type 30 243459001, rectangulaireGeberit fenêtre IR UR-Stg Typ 30 243459001