L'Irlande a profité d'un magnifique ensoleillement et de températures très élevées au cours de la dernière semaine.
Une vague de chaleur continue de frapper, mais alors que nous aimons en profiter avec des pique-niques, des barbecues et généralement à l'extérieur, l'augmentation de la température peut être une véritable inquiétude pour les parents soucieux de la santé de leurs enfants.
Les bébés sont particulièrement vulnérables à la surchauffe – et ne sont pas en mesure de nous dire quand ils ont trop chaud – ce qui signifie que les parents doivent les surveiller constamment, rapporte le Daily Mirror.
Il est important de garder nos bébés au frais dans la chaleur étouffante – lisez la suite pour plus d'informations et pour 14 conseils sur la façon d'aider vos petits à se détendre cet été de The Sleep Nanny, Lucy Shrimpton.
(Image: Getty)
Risques de surchauffe
Votre bébé est susceptible de devenir agité s'il a trop chaud ou trop froid pour qu'il vous le fasse savoir. Il peut être plus difficile de s'endormir que d'habitude ou de se réveiller plus fréquemment en raison de l'inconfort de la température.
Les nouveau-nés sont à risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) s'ils surchauffent, alors vérifiez que votre nouveau-né n'a pas la tête ou le cou humides qui sont des signes de transpiration. Si le visage est plus rouge que d'habitude ou s'il a une éruption cutanée ou si vous remarquez une respiration rapide, cela pourrait être un signe de surchauffe.
14 conseils pour garder votre bébé au frais
1. Habillez votre bébé en fonction de la température ambiante
Si la pièce est très chaude, par exemple à plus de 25 degrés pendant la majeure partie de la nuit, une simple couche et un gilet en coton fin peuvent suffire. Si la pièce se situe entre 20 et 23 degrés, un shortie bébé grandit ou un short et un pyjama en t-shirt peut-être avec des chaussettes ou juste une couche et un sac de couchage 1 tog.
Si votre bébé est trop jeune pour tout type de literie et qu'il fait trop chaud pour un sac de couchage, il vous suffit de l'habiller avec des vêtements adaptés à la température ambiante afin qu'aucune couverture ne soit nécessaire.
(Image: Met Eireann)
2. Créez une brise
Pendant la journée, ouvrez toutes les fenêtres du même étage pour créer un soufflage et tirer le rideau aux deux tiers du chemin pour bloquer le soleil chaud tout en laissant passer la brise.
3. Ventilez votre maison
Ouvrez la trappe du loft si vous en avez une pour permettre à la chaleur de s'échapper par le toit.
4. Utilisez une literie appropriée
Utilisez uniquement des draps en coton et évitez tout revêtement de matelas imperméable car cela retiendra la chaleur et fera transpirer votre bébé.
5. Donnez-leur un bain rapide et rafraîchissant
Un bain tiède ou un bain légèrement plus frais que d'habitude pourrait aider à rafraîchir votre bébé avant le coucher et à soulager toute humidité. Faites-en un bain rapide pour qu'elle ne devienne pas trop froide.
(Image: Collins)
6. Obtenez un thermomètre d'ambiance
… pour que vous sachiez à quelle température vous avez affaire. Cela vous évitera les suppositions et vous donnera la tranquillité d'esprit que vous avez habillé votre bébé convenablement.
7. Mettez de la glace dans la chambre de bébé
De grandes bouteilles d'eau gelée (1 litre et plus) placées dans la chambre du bébé peuvent aider à refroidir l'air pendant qu'elles fondent pendant la nuit.
8. Donnez un coup de main aux ventilateurs électriques
Les ventilateurs électriques soufflent souvent autour de l'air chaud, mais placent un grand bol de glace ou des bouteilles d'eau gelées devant le ventilateur pour refroidir l'air qui circule dans la pièce.
9. Gardez bébé calme
Un bébé calme restera plus frais qu'un bébé frustré, alors essayez de maintenir une routine apaisante au coucher et d'offrir réconfort et confort s'il est agité. Une flanelle fraîche ou une compresse froide tamponnée doucement sur votre bébé peut aider à le refroidir et à le calmer.
Conseils bébé
10. Gardez de l'eau réfrigérée
Votre bébé peut avoir besoin de boire plus que d'habitude. L'eau froide est excellente, donc pour les jeunes bébés, il vaut la peine de refroidir de l'eau facturée et de la réfrigérer pour une utilisation nocturne. Les bébés allaités resteront hydratés sur le lait maternel.
11. Envisagez de déménager les pièces
Si vous ne pouvez pas garder votre bébé au frais dans sa propre chambre, envisagez de le déplacer temporairement dans une pièce plus froide de la maison.
12. Préparez-les pour toute la nuit – pas seulement le soir
N'oubliez pas, peu importe la chaleur qu'il fait au coucher, la température baissera la nuit, alors ne mettez pas votre bébé dans son lit dans une couche si elle descend en dessous de 25 degrés dans la nuit. Vous voudrez peut-être vérifier avant de vous coucher pour voir comment la température est.
13. Vérifiez avec précision la température de bébé
Les mains et les pieds deviennent plus froids que le reste du corps, il est donc naturel qu'ils se sentent un peu plus froids au toucher. Si vous n'êtes pas sûr de la température de votre bébé, sentez l'arrière de son cou ou utilisez un thermomètre.
14. Mettez-vous à leur place
Les bébés seront à l'aise habillés pour les températures comme vous vous habillez. Alors demandez-vous à quel point il fait chaud et dans quoi vous seriez à l'aise lorsque vous envisagez de vous habiller bébé.
N'oubliez pas, vous pouvez tirer les couvertures sur vous mais elle ne le peut pas, alors imaginez que vous allez vous coucher sans couvre-lits.
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