Un guide pour vous aider à passer – NBC Chicago

Une vague de chaleur dangereuse va bientôt envelopper la région de Chicago, entraînant des avertissements de chaleur excessifs, des avertissements et une montée des températures.

La quasi-totalité de la région de Chicago fera l'objet d'un avertissement de chaleur excessive cette semaine, car les valeurs de l'indice de chaleur pourraient atteindre 115 degrés pour certains.

Voici un guide pour vous aider à vaincre la chaleur:

Avertissement de chaleur excessive

Le National Weather Service a émis un avertissement préventif mercredi après-midi pour les comtés de Cook, DeKalb, Kane, Lake, DuPage, Lasalle, Kendall, McHenry, Grundy, Will et Kankakee dans l'Illinois et les comtés de Lake, LaPorte, Newton et Jasper dans l'Indiana, ainsi que Comté de Kenosha dans le Wisconsin.

L'avertissement a été repoussé pour la plupart des comtés après une série de tempêtes matinales jeudi. L'alerte a commencé à 15 heures. Jeudi pour la plupart, mais à 10 h vendredi pour les comtés de Cook, DuPage, Lake, McHenry et Kane et le comté de Kenosha dans le Wisconsin. L'avertissement continue pour tous jusqu'à 19 heures. Samedi.

Les températures de l'air devraient augmenter entre 96 et 101 degrés, bien que les lectures de l'indice de chaleur puissent être comprises entre 105 et 115 degrés. Les températures ne chuteront probablement qu'à environ 80 degrés dans la ville vendredi soir, offrant "peu ou pas de soulagement de la chaleur", selon le National Weather Service.

Conseils pour rester au frais

Des solutions de bon sens aux idées originales, les habitants de Chicago qui cherchent à vaincre la chaleur ont de nombreuses options.

Astuce 1: Continuez à boire beaucoup d'eau.

Astuce 2: Mettez également votre corps dans l'eau.

Astuce 3: Portez des vêtements légers et amples.

Astuce 4: Évitez les parties les plus chaudes de la journée. De midi à 16 heures, les températures vont grimper à près de 100 degrés et les indices de chaleur devraient se stabiliser entre 110 et 115 degrés.

Astuce 5: Portez un écran solaire – et beaucoup.

Connaître les panneaux d'avertissement

Alors que les températures atteignent des niveaux dangereux, vous devez surveiller certains signes avant-coureurs. Le département de la santé publique de l'Illinois affirme que les décès ou les maladies liés à la chaleur peuvent souvent être évités. Voici ce qu'ils disent que vous devez surveiller.

Coup de chaleur

Ce qu'il faut chercher:

• Température corporelle de 103 ºF ou plus
• Peau chaude, rouge, sèche ou humide
• Pouls rapide et puissant
• Mal de tête
• Avoir le vertige
• La nausée
• Se sentir confus
• S'évanouir

Que faire:

• Composez immédiatement le 9-1-1. Le coup de chaleur est une urgence médicale.
• Déplacez la personne dans un endroit plus frais
• Baissez la température de la personne avec des chiffons frais ou un bain frais
• Ne donnez rien à boire à la personne

Épuisement par la chaleur

Ce qu'il faut chercher:

• Transpiration abondante
• Peau froide, pâle et moite
• Pouls rapide et faible
• Nausées ou vomissements
• Crampes musculaires
• Se sentir fatigué ou une semaine
• Avoir le vertige
• Mal de tête
• S'évanouir

Que faire:

• Déplacer vers un endroit frais
• Desserrer les vêtements
• Utilisez des chiffons frais et humides ou prenez un bain frais
• Siroter de l'eau
• OBTENEZ UNE AIDE MÉDICALE JUSTE SI: Vous vomissez, les symptômes s'aggravent, les symptômes durent plus d'une heure

Ce qu'il faut chercher:

• Transpiration abondante pendant un exercice intense
• Douleurs ou spasmes musculaires

Que faire:

• Arrêtez l'activité physique et installez-vous dans un endroit frais
• Buvez de l'eau ou une boisson pour sportifs
• Attendez que les crampes disparaissent avant de faire plus d'activité physique
• OBTENEZ DE L'AIDE MÉDICALE BIEN À DISTANCE SI: Les crampes durent plus d'une heure, vous suivez un régime pauvre en sodium, vous avez des problèmes cardiaques

Ce qu'il faut chercher:

• Grappes rouges de petites cloques qui ressemblent à des boutons sur la peau (généralement sur le cou, la poitrine, l'aine ou dans les plis du coude)

Que faire:

• Restez dans un endroit frais et sec
• Gardez l'éruption sèche
• Utilisez de la poudre (comme de la poudre pour bébé) pour apaiser l'éruption

Ce qu'il faut chercher:

• Peau douloureuse, rouge et chaude
• Cloques sur la peau

Que faire:

• Restez à l'abri du soleil jusqu'à ce que votre coup de soleil guérisse
• Mettez des chiffons frais sur les zones brûlées par le soleil ou prenez un bain frais
• Appliquez une lotion hydratante sur les zones brûlées par le soleil
• NE PAS casser les cloques

Ce qu'il faut chercher:

• Répondez à vos besoins d'hydratation quotidiens, pour les femmes, l'Académie nationale des sciences recommande 2,7 litres d'eau par jour (environ 11,4 tasses), et pour les hommes, 3,7 litres (15 tasses). Essayez de boire plus d'eau si vous avez passé trop de temps au soleil ou en faisant de l'exercice.
• Il est important de boire des boissons sportives contenant du sodium ou de grignoter des bretzels salés ou des fromages faibles en gras. Le sodium aide votre corps à se réhydrater et à retenir l'eau.
• L'eau pure est bonne pour vous, mais une combinaison d'eau, d'électrolytes et de sodium est vraiment la meilleure façon de rester hydraté. Soyez conscient de votre corps et arrêtez ce que vous faites
• Soyez conscient de votre corps et arrêtez ce que vous faites si vous remarquez l'un de ces symptômes.

Gardez vos animaux en sécurité

• Emmenez votre animal de compagnie se promener pendant les heures les plus fraîches de la journée
• Vérifiez la température de la chaussée: si le béton est trop chaud pour vos mains, il est aussi trop chaud pour les pattes de votre chien.
• Gardez une piscine pour enfants dans l'arrière-cour: Remplir une piscine pour enfants avec quelques pouces d'eau peut aider à garder votre animal au frais pendant qu'il joue à l'extérieur.
• Appliquez un écran solaire: croyez-le ou non, les animaux domestiques ont également des coups de soleil, en particulier ceux qui ont un poil court ou léger. Appliquez un écran solaire sur le nez, les oreilles, le ventre de votre chien et partout ailleurs sur son corps où il y a moins de poils. Demandez à votre vétérinaire quels produits conviennent à votre animal de compagnie.
• Connaître les facteurs de risque: les carlins, les bouledogues anglais, les shih-tzus et les autres races à «face grise» – également appelés animaux de compagnie brachycéphales – courent un risque élevé de coup de chaleur, selon les experts. Les petits chiens – comme les teckels et les races de jouets – sont également souvent victimes de coups de chaleur.
• Soyez conscient des signes et symptômes: un halètement excessif est un symptôme courant d'épuisement par la chaleur. Les autres symptômes incluent des étourdissements, une faiblesse, des convulsions, une léthargie ou une diarrhée.

Pour en savoir plus sur la façon de protéger vos animaux de compagnie, cliquez ici.

Trouvez des centres de refroidissement près de chez vous

Lorsque les températures atteignent des niveaux dangereux, il est important de rester en sécurité et de savoir où échapper à la chaleur. Des centres de refroidissement seront ouverts à Chicago et dans les comtés de banlieue environnants. Cliquez ici pour en trouver un près de chez vous.

Lyft a annoncé jeudi qu'il proposait des trajets gratuits et à prix réduit vers les centres de refroidissement de la région en utilisant le code CHICOOL19.

Réduisez vos factures d'énergie et économisez de l'argent

• Éteindre: éteignez tous les appareils et éclairages inutiles.

• Gérez votre thermostat: réglez votre thermostat à une température aussi élevée que possible et assurez le contrôle de l'humidité si nécessaire. Le département américain de l'Énergie recommande de régler les thermostats à 78 degrés lorsque vous êtes à la maison et que vous avez besoin de refroidissement. Installez un thermostat programmable ou intelligent pour ajuster automatiquement les paramètres de température de votre maison lorsque vous êtes absent ou en train de dormir.

• Gardez les stores, les stores et les rideaux fermés: le gain de chaleur et la perte de chaleur par les fenêtres sont responsables de 25 à 30% de la consommation d'énergie pour le chauffage et le refroidissement résidentiels. La simple fermeture des stores et des rideaux, qui agissent comme une couche d'isolation, peut réduire le gain de chaleur du soleil dans votre maison.

• Utilisez des ventilateurs de plafond pour faire circuler l'air: pour ceux qui ne sont pas climatisés, utilisez des ventilateurs de plafond ou des ventilateurs portables avec les fenêtres partiellement ouvertes pour faire circuler l'air frais dans votre maison et créer une brise pour vous rafraîchir. Pour ceux qui ont l'air conditionné, les ventilateurs peuvent être utilisés pour distribuer uniformément de l'air frais et peuvent rendre la pièce plus froide jusqu'à 4 degrés. N'oubliez pas que les fans refroidissent les gens, pas les pièces. Par conséquent, les ventilateurs doivent être éteints dans les pièces vacantes.

Transport en commun et déplacements

Metra a également déclaré que les trains devront fonctionner à des vitesses réduites dans la chaleur.

"Lorsque les températures dépassent 95 degrés, Metra doit réduire la vitesse du train de 10 mph pour compenser le stress lié à la chaleur sur les voies", a tweeté l'agence ferroviaire mercredi.

Les responsables des transports de l'Illinois avertissent les conducteurs de tout l'État de surveiller les éruptions de route pendant la chaleur intense.

Le secrétaire aux Transports par intérim, Omer Osman, a déclaré que le "potentiel de défaillance des chaussées augmentera" cette semaine, car l'indice de chaleur atteindra probablement 100. Les températures élevées peuvent provoquer l'expansion et l'explosion des routes. Les équipes de l'État surveilleront les conditions et pourront effectuer les réparations le plus rapidement possible.

Les défaillances de la chaussée peuvent être signalées au (800) 452-4368 ou 911.

Lyft a annoncé jeudi qu'il proposait des trajets gratuits et à prix réduit vers les centres de refroidissement de la région en utilisant le code CHICOOL19.

Que faire en cas de panne de courant

Le ComEd a annoncé mardi qu'il augmentait ses effectifs et ouvrait son centre des opérations d'urgence pour "réagir rapidement en cas de panne de courant".

Quiconque subit une panne est invité à tester "OUT" au 26633 ou à appeler le (800) 334-7661. Les clients hispanophones peuvent appeler le (800) 955 8237.

Quand cela se finira-t-il?

La ville pourrait voir un certain soulagement dimanche, qui semble être en partie ensoleillé et pas aussi chaud avec des sommets dans les années 80 supérieures. Néanmoins, des conditions humides sont attendues avec un risque d'averses et de tempêtes.