Les meilleurs conseils pour affronter le temps chaud pour les enfants et les bébés

Cette semaine, nous avons eu la chance de parler à un expert de la LloydsPharmacy qui a très gentiment pris le temps de partager ses conseils avisés sur la gestion de ces tempartures inhabituellement chaudes que nous avons ici. Ces astuces sont également excellentes si vous partez cet été aussi.

1. Coup de soleil

Ma paire a les yeux bleus, blonde et pâle, donc il est très important de prévenir les coups de soleil, Rebecca a exposé ses principaux conseils pour éviter les coups de soleil ci-dessous:

Nous savons tous que les coups de soleil sont un facteur de risque énorme pour le cancer de la peau, mais saviez-vous qu'une grande partie des dommages causés par les rayons UV qui entraînent le cancer de la peau se produisent dans les premières années de la vie Tous les enfants sont exposés aux rayons UV, même ceux qui bronzent facilement. Sur le même sujet : Pourquoi se rafraichir avec un brumisateur écologique.

• Portez un écran solaire, FPS supérieur ou égal à 15 chez les adultes et supérieur à 30, chez les enfants et renouvelez l’application toutes les DEUX heures.
• Tenez-vous à l'ombre où vous pouvez limiter votre exposition aux rayons UV. Les bébés de moins de 6 mois doivent être gardés à l'ombre autant que possible. Assurez-vous que l'ombre jette une ombre sombre.
• Couvrez au maximum la peau exposée au soleil et portez un chapeau à larges bords en tissu ou en un autre matériau tissé serré pour donner de l'ombre au visage, au cou, à la tête et aux oreilles.
• N’oubliez pas de protéger vos yeux en portant des lunettes de soleil, l’exposition au soleil au fil du temps peut entraîner la cataracte et le cancer.
• Ces conseils s'appliquent que vous soyez chez vous ou en déplacement. Les rayons UV sont tout aussi nocifs pour le soleil irlandais qu’à l’étranger. Nous avons actuellement une période inhabituellement chaude, mais tout le monde doit faire preuve de la même prudence, même par temps nuageux mais ensoleillé – jusqu'à 90% des rayons UV peuvent traverser les nuages.

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2. déshydratation

Je suis toujours très conscient de faire entrer des liquides dans les garçons pendant cette chaleur. Voici quelques conseils de Rebecca:

• De l'eau doit être administrée pour contrer la déshydratation par temps chaud ou humide et doit être bue avant d'arriver au stade de soif.
• Les solutions de réhydratation orale telles que Dioralyte remplacent les sels, ainsi que l’eau perdue par la transpiration.
• Les enfants devraient être encouragés à boire de l'eau ou une boisson sportive avant, pendant et après tout exercice par temps chaud.
• Les adultes doivent se rappeler que le thé, le café et les autres boissons contenant de la caféine sont des diurétiques et peuvent aggraver leur état plutôt que de contribuer à la déshydratation. La même chose vaut pour un autre diurétique, l'alcool!
• Les enfants en voiture ont besoin d'attention particulière car les températures dans les voitures peuvent atteindre très rapidement des niveaux dangereusement élevés. Les enfants ne devraient jamais être laissés dans une voiture garée.
• Si un enfant a des vertiges, des nausées ou des faiblesses par temps chaud, amenez-le à l'intérieur ou au moins à l'ombre. Donnez-leur beaucoup d'eau ou une boisson pour sportifs et rafraichissez-les avec une douche tiède ou un bain à l'éponge et un ventilateur sur leur peau humide. Consulter un médecin si leurs symptômes s'aggravent ou durent plus d'une heure.
• Évitez également le soleil au milieu de la journée, idéalement entre 11 h et 16 h, car les coups de soleil empêchent votre corps de se refroidir correctement. Portez des vêtements amples et légers qui permettent à la transpiration de s’évaporer en laissant l’air circuler autour de la peau. Évitez les vêtements sombres car ils absorbent plus de chaleur que les couleurs claires.

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3. rhume des foins

Mon mari et mon fils souffrent du rhume des foins, j'ai donc tenu à entendre ce que Rebecca avait à dire à ce sujet. Conseils pour prévenir les symptômes du rhume des foins:

• Utilisez le spray nasal Prevalin (produit sans médicament qui forme un gel dans le nez) ou frottez de la vaseline autour du bas du nez pour piéger le pollen.
• Gardez les portes et les fenêtres de la maison et des voitures fermées.
• Canalisez votre Monica intérieur depuis «Friends» – sortez l’aspirateur pour une utilisation régulière et humidifiez la poussière sur toutes les surfaces.
• Ne séchez pas les vêtements ou les draps à l’extérieur – beaucoup de pollen y restera piégé
• Changez de vêtements dès que vous êtes entré et rincez-vous les cheveux.
• Gardez les animaux domestiques en dehors de la maison – ils auront beaucoup de pollen dans leur fourrure.
• Minimisez le temps passé dans les zones herbeuses.
• Portez des lunettes de soleil enveloppantes pour protéger le pollen des yeux.
• Ne fumez pas et ne laissez personne fumer autour de vous, cela aggrave les symptômes.
• Ne gardez pas de fleurs fraîches à la maison.

Traiter le rhume des foins:

• Les antihistaminiques réduisent les symptômes d’une réaction allergique. Ils sont disponibles sous forme de comprimés, de liquide, de vaporisateurs nasaux et de gouttes pour les yeux. Beaucoup sont disponibles au comptoir. Les comprimés et les liquides peuvent prendre jusqu'à 24 heures pour améliorer les symptômes.
  

  Crédit Pic: PIxabay

• Les vaporisateurs nasaux et les gouttes corticostéroïdes ayant un effet anti-inflammatoire sont souvent utilisés pour le rhume des foins persistant ne réagissant pas aux antihistaminiques et pouvant être utilisés conjointement avec ceux-ci. Ils sont meilleurs que les antihistaminiques pour soulager les symptômes nasaux mais peuvent également soulager les yeux larmoyants. Ceci pourrez vous intéresser : 14 endroits à Greenville où vous pouvez boire du vin dehors quand il fait chaud. Cependant, ils prennent le temps de se lancer; il faut souvent attendre 1 à 2 semaines avant de constater une amélioration. Trois des sprays sont disponibles au comptoir; deux pour adultes seulement, un pour adultes et enfants de plus de 12 ans.
• Les décongestionnants en spray, gouttes et comprimés réduisent le gonflement des vaisseaux sanguins dans le nez pour soulager la congestion nasale. La plupart sont disponibles au comptoir. Les formes à pulvériser et à déposer ne doivent pas être utilisées plus de 7 jours.
• Les comprimés de corticostéroïdes sont parfois prescrits par les médecins généralistes pour un soulagement rapide à court terme des symptômes graves.
• Un traitement d'immunothérapie a été utilisé au cours des dernières années pour les symptômes persistants. Il consiste à vous introduire progressivement à de petites quantités de l’allergène (par exemple du pollen) 3 mois avant la saison du pollen. L’objectif est de construire progressivement une immunité à l’allergène afin que votre réaction allergique à celui-ci devienne moins grave.

4. sommeil

La question à un million de dollars dans notre maison à la minute est de savoir comment aider les enfants à mieux dormir par ces températures élevées. C'est tellement inhabituel de voir encore plus de 20 ans tard le soir. Rebecca partage quelques conseils ici:

• Utilisez un pyjama en coton ample qui absorbera toute la transpiration de la peau plutôt que de le laisser humide et collant. Cela permettra à leur peau de respirer.
• Humidifiez légèrement les draps et les rideaux avec une fine brume d’eau pour les refroidir.
  

  Crédit Pic: Pixabay

• Ne laissez pas les enfants partager les lits par temps chaud, ils peuvent mieux rester au frais par eux-mêmes.
• Par temps très chaud, il n’ya souvent pas besoin de couette, un drap suffit si les enfants veulent être couverts. S'ils veulent vraiment une couette pour l'été, vous pouvez vous procurer une couette très légère, parfois même plus basse que celle-ci. Vous pouvez même placer la couette ou les draps dans le congélateur pour les refroidir avant qu'ils ne tombent au pays des choses!
• Si vous avez un ventilateur dans leur chambre, placez un bol peu profond ou une plaque à rôtir remplie de glace, l'air captera l'eau froide de la fonte des glaces, créant un brouillard rafraîchissant dans la pièce.
• Pour une compresse froide qui ne fondra pas, remplissez une chaussette de riz, attachez-la et placez-la au congélateur pendant une heure. Mettez-le sur les poignets, le cou, les coudes, les genoux ou les chevilles pour leur permettre de se refroidir rapidement.
• Si les enfants sont très chauds avant le coucher, donnez-leur une douche tiède et laissez l'eau s'évaporer de leur peau plutôt que de les sécher à l'aide d'une serviette.
• Laissez une tasse d'eau fraîche près du lit au cas où ils se réveilleraient assoiffés d'avoir beaucoup transpiré au lit.
• Éteignez toutes les prises de courant des chambres à coucher, vous serez surpris de la quantité de chaleur dégagée.
• Les chambres à l'étage sont généralement les plus chaudes. Si vous avez une chambre au rez-de-chaussée, laissez-les dormir là où il fait plus frais. N'oubliez pas de garder votre routine du coucher, c'est une tentation lorsque les jours sont plus longs et que nous avons des journées chaudes pour garder les enfants plus tard . Chez certains enfants, cela peut vraiment affecter leurs habitudes de sommeil.

Pharmacien Rebecca de LloydsPharmacy

Merci beaucoup à Rebecca Barry, pharmacienne à la LloydsPharmacy Castletoy.

Nous vous remercions de prendre le temps de partager vos meilleurs conseils pour lutter contre le rhume des foins, les coups de soleil, la déshydratation et le sommeil. Je sais que j'ai beaucoup appris de cela et je ne doute pas que The Mamma Fairy Readers l'aura aussi. Mes blogueurs ont encore plus de conseils ici

Ce n'est pas payé / sponsorisé ou une annonce publicitaire simplement en transmettant certains des meilleurs conseils qui sont inestimables pendant cette période chaude très inhabituelle. Veuillez noter que si vous avez des problèmes, consultez toujours votre pharmacien ou votre généraliste.