10 conseils de sécurité pour la construction par temps chaud

Garder un équipage en sécurité sur un chantier présente des défis uniques lorsque le mercure dépasse les 90 degrés. Le stress thermique est de plus en plus reconnu pour avoir contribué à l'apparition rapide de la fatigue, de la distraction, de l'inattention portée aux détails et à d'autres carences.

La règle n ° 1 est de maintenir une bonne hydratation. Cela semble logique, mais il y a des défis pratiques.

Voici quelques conseils de base à partager lors de votre réunion d'été sur la sécurité.

1. Hydrater. L’eau est sans doute la meilleure boisson hydratante, mais c’est insipide et ennuyeux. Entrez les boissons électrolytiques: Gatorade, Squincher, etc. Même une rondelle de citron ajoutera un peu de goût à une glacière. Ces additifs rendent l'eau de la vieille eau plus potable, et ils fournissent également des électrolytes au corps – un peu comme ce que fait une faible dose d'acide de batterie pour une batterie à cellules humides. Le corps l'aime. Auparavant, des tablettes de sel étaient distribuées, bien que cette pratique soit dépassée. Nous consommons généralement suffisamment de malbouffe pour remplacer le sel perdu par la transpiration.
2. Évitez les boissons de marque (Red Bull, etc.) parce qu'ils offrent une hydratation minimale. Et évitez les sodas carbonatés et les préparations sucrées. Le thé glacé est à la limite, et tout ce qui contient de la caféine est un diurétique et doit être évité. La limonade et la plupart des boissons à base d’agrumes sont bonnes, mais c’est une bonne idée de les couper avec 50% d’eau. Essayez également de réduire les cigarettes. Lorsque la chaleur est élevée, il est plus difficile de respirer de l’oxygène là où il doit aller.
3. Sélectionnez votre déjeuner avec soin. La malbouffe est riche en graisses et en agent de conservation, ce qui va entraîner une charge calorique élevée sur votre système digestif. En cas de forte chaleur, cela stressera le corps. Essayez de prendre un petit-déjeuner plus copieux pour ne pas être vorace au déjeuner et des déjeuners légers, comme des salades de fruits et de légumes (évitez les frites).
4. Faites attention aux rythmes circadiens. L'horloge interne du corps qui régit notre cycle veille-sommeil programme la plupart des humains pour le quart de jour. Mais un petit coup sur le graphique appelé "Après le déjeuner" met la plupart des humains dans l’humeur de faire la sieste après le déjeuner. Les cultures siestes reconnaissent chaque jour une baisse de productivité et de sécurité, alors que tout le pays s’arrête pour faire une sieste aux heures les plus chaudes. Manger un déjeuner léger peut aider à minimiser le marasme de l'après-midi. Inversement, le fait de prendre un repas au déjeuner peut le rendre plus prononcé. Si vous utilisez une niveleuse ou travaillez autour d’une machine de pavage, nous avons besoin de vigilance.
5. Horaire pour le travail plus frais. En cas de chaleur extrême (au moins quatre-vingt-dix degrés), songez à reporter votre travail à des heures plus fraîches de la journée. Ce travail peut-il être effectué de nuit ou pouvez-vous modifier un quart de travail plus tôt le matin? Les superviseurs devraient surveiller de plus près les indicateurs de fatigue et demander des pauses plus fréquemment. Entrer et sortir des espaces climatisés peut être délicat. Remplacez les chemises trempées lorsque vous êtes dans la climatisation.
6. Apportez de l'ombre. Autant que possible, configurez le travail dans des zones ombragées et utilisez des auvents ou des parapluies pour éviter toute exposition directe au soleil, même si vous ne le protégez que de manière intermittente. Un peu d'ombre vaut mieux que rien. Fournissez un écran solaire résistant aux membres d'équipage à la peau sensible. Basculez vers des casques à larges bords. MSA fabrique en fait une visière légère pour ses chapeaux à larges bords qui offre beaucoup de protection. Des manches complètes, des protecteurs de nuque, des casques ventilés ainsi que des vestes et des bandanas rafraîchissants sont également sur le marché. Essayez une variété de vêtements et d’appareils et proposez tout ce que l’équipage semble aimer. Parlez à votre fournisseur de matériel de sécurité.
7. Vérifiez auprès de votre fournisseur d'uniformes. Les chemises doivent être de couleur plus claire pour refléter le soleil et les tissus doivent contenir autant de coton que possible. Les chemises d’uniforme typiques sont principalement en polyester, car elles ne s’usent pas aussi vite, mais elles ne respirent pas aussi bien. Recherchez de nouveaux vêtements avec des tissus techniques qui procurent un effet rafraîchissant lorsqu'ils absorbent la transpiration. Ils se trouvent principalement dans les magasins de vêtements de loisirs et de plein air haut de gamme et peuvent coûter un peu cher, mais ils peuvent valoir la peine d'être essayés par votre comité de sécurité. En règle générale, les dos nus, les camisoles et autres formes de vêtements de créateurs ne sont pas efficaces et ne devraient pas être autorisés. La protection solaire n'est pas un concours de beauté.
8. Gardez un oeil les uns sur les autres, et soyez attentif aux signes d'épuisement par la chaleur. Ils ont besoin de savoir qu'un comportement étrange peut être un signe de maladie liée à la chaleur et de prendre des mesures précoces pour intervenir. Les premiers symptômes comprennent la léthargie, la désorientation, le trébuchement, la chute d’outils, des troubles de la parole ou l’absence de réponse. On ne peut pas en dire autant des machines en mouvement. C’est donc un problème sérieux à gérer.
9. Premiers soins de base pour l'exposition à la chaleur inclut le fait de s’allonger à l’ombre ou dans une zone plus fraîche avec les pieds surélevés au-dessus du cœur. Cela permet au sang de circuler plus facilement dans le cerveau et diminue la charge cardiovasculaire. Enlevez les bottes de travail. Obtenez des ventilateurs pour réduire la température corporelle et assurer le refroidissement par évaporation. En cas de perte de conscience, appelez le 911.
10. La progression habituelle de la maladie de chaleur est l'épuisement par la chaleur provoqué par les crampes, suivi d'un coup de chaleur. Le coup de chaleur peut être mortel pour certaines personnes, telles que les personnes déjà déshydratées. C’est également évitable si nous gérons le temps chaud ainsi que le reste de nos emplois.

John Meola est un spécialiste de la sécurité dans la construction du groupe Louis Berger. Il est basé à Richmond, en Virginie, et a récemment effectué une mission au sein du projet de construction du centre médical militaire militaire Bethesda Naval / Walter Reed. Contact: jmeola@louisberger.com