L'allaitement maternel peut être, dans le meilleur des cas, un défi.
Ajoutez un bébé qui ne peut pas encore communiquer s'il se sent déshydraté PLUS une vague de chaleur torride, et il n'est pas étonnant que certaines mamans aient du mal à nourrir leurs petits par ce temps.
Les bébés et la chaleur sont une combinaison stressante pour les parents, car les bébés surchauffés (stressants en soi) peuvent ne pas vouloir se nourrir autant que d'habitude.
Pour la maman, il peut être difficile de trouver une façon d'allaiter qui soit aussi confortable pour elle et son bébé.
Bien sûr, vous pourriez rester à la maison à côté d'un fan, mais vous voulez probablement (et avez besoin!) De sortir et de vous déplacer.
Alors, comment mieux allaiter votre paquet de joie grincheux quand il fait étouffant? Heureusement, vous pouvez faire certaines choses.
Voici comment allaiter votre bébé par temps chaud.
1. Planifiez votre journée pour rester au frais
Ce ne sera pas toujours possible, mais les jours très chauds, essayez de planifier d'être à l'intérieur pendant le pic du soleil – midi et 15 h. Lire aussi : Voici d'où viennent les mots d'argot philippins populaires.
Cela ne signifie pas nécessairement rester à la maison. Le Parent d'aujourd'hui conseille de rechercher des endroits climatisés – cafés, maison d'amis – n'importe où qui vous aideront à vous maintenir à une température confortable.
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Si vous avez besoin d'allaiter à l'extérieur, trouvez un endroit ombragé ou couvert.
Fondamentalement, évitez de vous assurer que vous allaitez hors du soleil.
Vous pouvez également utiliser une couverture légère pour recouvrir votre bras avant de tenir votre bébé, car cela vous gardera au frais en séparant votre bras de sa peau et absorbera facilement la transpiration.
2. Réduisez la durée des séances d'alimentation
La surchauffe et la déshydratation sont deux énormes soucis que les parents ont pour leurs bébés pendant une vague de chaleur. A voir aussi : Avantages du bain de glace | Glace contre chaleur pour récupération.
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Mais vous n'avez pas besoin d'essayer de soigner pendant des siècles.
La bonne nouvelle est que si votre bébé allaite fréquemment et efficacement, il est satisfait après chaque tétée et produit suffisamment d'urine de couleur claire, alors il répond à ses besoins d'hydratation.
«Parfois, les bébés ont soif par temps chaud, tout comme nous, et ils veulent allaiter plus souvent», explique Holly Bowler, infirmière autorisée et consultante en lactation certifiée par le conseil international.
"Les tétées pourraient être plus courtes que d'habitude – il suffit de suivre l'exemple de bébé."
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Si votre bébé a plus de six mois, une petite quantité d'eau est sûre, mais gardez à l'esprit qu'il peut obtenir tous ses liquides du lait maternel ou de la préparation pour nourrissons, même par une chaude journée.
3. Assurez-vous de rester hydraté
Un jour, l'allaitement vous donnera très soif, peu importe quand le soleil se couche. Voir l’article : 40 conseils efficaces pour mieux dormir lors de nuits d'été étouffantes.
Il est donc doublement important de rester hydraté.
Les signes de déshydratation comprennent l'irritabilité, les maux de tête, la bouche sèche, une sensation de soif et une urine plus foncée que d'habitude.
Assurez-vous d'avoir une bouteille d'eau rechargeable avec vous lorsque vous quittez la maison. Bowler conseille également de boire un verre d'eau chaque fois que bébé boit.
Si l'eau n'est pas vraiment votre truc, mangez plus de fruits à haute teneur en eau, comme la pastèque, ainsi que des fruits surgelés et d'autres fruits et légumes frais.
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