Les meilleurs vêtements pour l'humidité

Marcher à l'extérieur dans un mur étouffant, collant et étouffant de temps chaud et humide peut être assez misérable. Malheureusement, il n'y a pas de solution magique à cette sensation marécageuse, ce qui signifie que l'amélioration de votre confort consiste principalement à trouver des moyens de réduire les désagréments en portant des vêtements qui vous aident à rester au frais.

Voici quatre conseils pour gérer l'humidité en choisissant les bons vêtements:

1. Portez des vêtements qui pendent légèrement de votre corps

La chose la plus importante que vous puissiez faire pour améliorer votre confort dans une humidité élevée est de porter des vêtements légers qui ne collent pas à votre peau. Sur le même sujet : Winter fitness: Conseils de sécurité pour les activités en extérieur. Les tissus tissés ou ceux qui ont une certaine texture et un ajustement plus lâche font généralement du bon travail.

Les vêtements qui s'accrochent à votre corps absorbent la transpiration et restent ensuite près de votre peau, ce qui amplifie l'inconfort. Pour limiter cela, trouvez des vêtements qui permettent une séparation physique de votre corps, même légèrement, plutôt que de le serrer dans vos bras.

Certaines constructions en tissu sont plus aptes à fournir de la distance. Souvent, les tissus tissés légers vont naturellement draper votre corps un peu mieux que les tricots. Vous pouvez également rechercher des tissus avec une certaine texture pour décoller légèrement le tissu de votre peau, comme le seersucker ou le piqué.

2. Choisissez des tissus qui éloignent l'humidité de votre corps

Pour empêcher la transpiration de rester inconfortablement sur votre peau, trouvez des vêtements qui annoncent des caractéristiques de gestion de l'humidité comme l'absorption ou l'évacuation de la transpiration. Les tissus absorbant l'humidité évacuent rapidement la transpiration de votre peau. Voir l’article : Décès de voitures chaudes: combien d'enfants sont morts. Heureusement, de nombreux vêtements conçus pour une utilisation en extérieur sont conçus exactement pour cela. Vous verrez la «gestion de l'humidité» ou la «mèche» appelée sur de nombreux vêtements en matières synthétiques, comme le polyester et le nylon, mais la laine mérinos et le coton peuvent également être de bonnes options (voir la note sur le coton ci-dessous). Lorsque vous avez plusieurs options, choisissez le tissu le plus léger.

La clé ici est de jumeler la performance du tissu avec des vêtements légèrement drapés sur votre corps. Lors d'une journée d'été non humide, évacuer la mèche seule peut suffire à vous garder à l'aise car la sueur sera évacuée de votre corps où elle peut facilement s'évaporer, ce qui vous donnera une sensation de fraîcheur. Cependant, par une journée chaude et humide, l'air autour de vous est presque ou complètement saturé de vapeur d'eau, ne laissant pas de place à la transpiration, mais assis sur votre peau ou absorbé par vos vêtements. Si vos vêtements pendent loin de votre peau, même juste un peu, vous serez un peu plus à l'aise que vous ne le seriez en portant des vêtements humides et collants.

Un mot sur le coton: Un mantra extérieur courant est «le coton tue». Le coton obtient sa mauvaise réputation car il absorbe l'humidité et a de mauvaises propriétés isolantes lorsqu'il est mouillé. Cela peut être inconfortable et potentiellement dangereux si la température baisse considérablement. Mais lors de sorties sans risque d'être piégé dehors dans le froid, le coton léger peut être une bonne option. Il absorbera la sueur et si le vêtement se drape correctement, il peut être assez confortable.

3. Portez des vêtements à séchage rapide

Plus votre chemise ou votre pantalon sèche rapidement lorsqu'il est imbibé de sueur (qui ne s'évapore pas rapidement les jours chauds et humides), moins vous passez de temps dans des vêtements marécageux. De manière générale, plus le tissu est léger, plus il sèche rapidement, mais vous pouvez également rechercher des vêtements spécifiquement annoncés comme à séchage rapide. Ceci pourrez vous intéresser : Les vêtements d'hiver dont tous les bébés ont besoin. Les vêtements à séchage rapide n’élimineront pas l’humidité, mais ils sécheront au moins un peu plus rapidement que les vêtements à séchage long.

4. Ouvrez les évents

Les vêtements techniques conçus pour les loisirs de plein air et les voyages comportent souvent des évents et / ou des panneaux en maille intégrés. Ces caractéristiques, plus un ajustement plus lâche, aident à augmenter le débit d'air les jours chauds et humides, et même la plus petite quantité d'air peut considérablement améliorer le temps de séchage et faciliter l'évaporation. Assurez-vous donc d'ouvrir les évents larges lorsque l'humidité est élevée.

5. Autres conseils vestimentaires par temps chaud

• • Choisissez des couleurs claires: Le port de couleurs claires qui reflètent les rayons du soleil plutôt que de les absorber (comme le peuvent les couleurs sombres) vous aide à rester au frais. Recherchez des chemises, des shorts, des pantalons et des chapeaux en blanc, beige ou kaki.

• • Choisissez des vêtements classés UPF: Tous les vêtements bloquent les rayons du soleil dans une certaine mesure, mais les vêtements qui ont un indice UPF sont garantis pour fournir une protection. Les classements courants incluent UPF 15, UPF 30 et UPF 50+. Pour en savoir plus, consultez notre article sur les vêtements de protection solaire.

• • Mettez un chapeau: Par temps humide, si vous avez besoin d'une protection solaire, les mêmes règles s'appliquent pour les chapeaux que pour les autres vêtements: recherchez des évents, des matériaux légers, un ajustement plus lâche et des performances de séchage rapide. Une casquette de baseball fournit une bonne ombre, mais un chapeau de soleil avec un bord qui va tout autour est encore mieux. Si le soleil n’est pas là quand il est humide, vous vous sentirez probablement mieux sans rien sur la tête.

• • Refroidissez votre cou: Un bandana, un protège-cou protecteur contre le soleil ou un autre tissu léger peuvent être trempés dans l'eau et portés au-dessus de votre tête ou autour de votre cou pour garder l'arrière de votre cou frais et couvert. Par temps humide, retirez le chiffon lorsqu'il n'est plus frais.

• • Emportez un sac d'hydratation: Cela peut sembler une petite différence, mais le fait d'avoir un tube à gorgée toujours prêt vous rendra plus susceptible de vous hydrater fréquemment que si vous devez chercher une bouteille d'eau.

Pour en savoir plus sur la façon de rester à l'aise par temps chaud, consultez notre article Conseils de randonnée par temps chaud.