Presque toutes les régions du pays connaissent actuellement un niveau élevé de chaleur qui peut être qualifié de vague de chaleur. Une vague de chaleur est essentiellement la période de temps excessivement chaud et d'humidité élevée.
Cela semble être ce que nous vivons dans le pays. C’est presque comme si les rayons du soleil pénétraient votre peau et que vous ne pouviez pas arrêter de transpirer.
Le système de transport public et la compagnie d'électricité ne facilitent pas les choses, surtout lorsque vous devez parcourir une certaine distance dans des endroits comme Lagos en raison de l'interdiction «Okada». Plus tôt vous saurez faire face à la situation actuelle, mieux ce sera pour vous.
Avez-vous vécu une nuit chaude / courte à cause du temps? Nous avons rassemblé ci-dessous quelques conseils qui peuvent vous aider à faire face à la vague de chaleur.
1. Restez hydraté plus fréquemment
Rester hydraté par ce temps ne peut jamais être surestimé. Avec la vague de chaleur, la transpiration est inévitable, ce qui signifie que vous perdrez plus d'humidité.
Il est seulement sage de reconstituer votre corps après avoir perdu de l'humidité. Boire plus d'eau vous aidera à reconstituer votre corps.
Assurez-vous d'avoir toujours une bouteille d'eau avec vous. Vous pouvez ajouter des fruits comme le citron vert ou le citron dans votre eau pour lui donner un peu de saveur.
2. Prenez votre bain aussi souvent que possible
En raison de la vague de chaleur, vous serez plus en sueur que d'habitude. Si vous ne prenez pas soin de votre corps en ce moment, vous pouvez développer une odeur corporelle.
Vous devez prendre votre bain aussi souvent que possible. Si vous êtes à la maison toute la journée ou si vous travaillez à domicile, les bains fréquents ne devraient pas être un problème.
Vous savez mieux de ne pas utiliser d'eau tiède ou chaude. Un bain / douche froide vous rafraîchira et vous procurera à chaque fois cette sensation apaisante.
3. Robe légère
Ce n'est pas le moment de porter vos vestes en jean ou votre pull / vestes design. Les vagues de chaleur viennent avec des températures élevées comme vous l'avez vécu, vous ne devez vous habiller que légèrement.
La soie, la transparence et les organza sont les meilleurs styles à rock cette saison. Vous pouvez également basculer des couleurs vives car elles n'absorbent pas la chaleur, contrairement aux tenues de couleur foncée.
Des couleurs comme le noir, le bleu marine absorbent la chaleur du soleil, ce qui vous ferait transpirer, surtout lorsque vous n'êtes pas dans un environnement climatisé.
4. Crème solaire
L'application d'un écran solaire est aussi importante que l'hydratation. Si vous ne voulez pas perdre votre peau à cause de ces conditions météorologiques difficiles, procurez-vous un écran solaire dès aujourd'hui.
Un écran solaire protège votre peau des rayons UV du soleil. Les rayons UV sont dangereux pour la peau car ils peuvent provoquer plusieurs affections cutanées.
Appliquez-le sur les zones exposées de votre corps avant de vous exposer au soleil et toutes les 2 heures dans la journée.
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5. Crème glacée pour les fruits
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Il est tout à fait normal d'avoir envie de choses froides en raison de l'intensité de la chaleur. Vous pourriez vous retrouver à visiter des magasins de crème glacée plus souvent que jamais.
Aussi rafraîchissant que cela puisse être, vous devez contrôler la consommation. Nous recommandons la consommation de fruits car elle fournit également à votre corps les bons nutriments.
Il vous garderait également hydraté et en bonne santé.
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