Créer un environnement de sommeil sûr pour votre bébé

L'endroit le plus sûr où dormir votre bébé au cours de ses six premiers mois est dans un lit bébé ou un panier Moses dans la même pièce que vous. (NHS 2015b, The Lullaby Trust 2013). Si vous êtes occupé à préparer la chambre dans laquelle votre bébé va dormir ou que vous lui achetez un lit bébé, voici quelques conseils de sécurité à garder à l'esprit.

De quoi ai-je besoin pour vérifier si j'utilise un lit bébé neuf ou d'occasion?

Que le lit bébé soit neuf ou d'occasion, vérifiez qu'il:

• est suffisamment profond pour empêcher votre bébé de sortir quand il devient plus mobile, avec au moins 50 cm (20 pouces) entre le haut du matelas et le dessus des côtés du lit
• a des barres espacées de 25 mm (1 pouce) à 60 mm (2,5 pouces), afin que votre bébé ne puisse pas se coincer entre les barres du lit (NHS 2015a)
• n'a pas d'extensions de poteau d'angle sur lesquelles les vêtements de votre bébé pourraient s'accrocher, ni des découpes décoratives dans la tête de lit ou le pied de lit qui pourraient emprisonner les membres de votre bébé

Tous les nouveaux lits vendus au Royaume-Uni doivent être conformes à la norme de sécurité britannique BSEN716 (NHS 2015a). Vérifiez que le vôtre porte une étiquette avec ce code.

Assurez-vous que le matelas est ferme, plat et bien ajusté Sur le même sujet : 14 races de chiens pouvant supporter le temps chaud. (NHS 2015a). Si vous utilisez un matelas d'occasion, vérifiez qu'il est propre, sec et sans déchirures ni fissures.

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Comment garder mon bébé en sécurité dans son lit bébé?

Dormez votre bébé sur le dos, les pieds au pied du berceau, du berceau ou du landau (pieds à pieds). Cela aide à réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) (NHS 2015b, The Lullaby Trust 2013).

N'utilisez pas d'oreiller dans le lit bébé. Votre bébé a besoin d'une surface ferme et plate. Voir l’article : Principaux conseils pour les séjours de golf en Espagne: Conseils de voyage: VoyageursAujourd'hui. Si votre bébé se tortille sous son oreiller, il pourrait suffoquer (NHS 2014a).

Les pare-chocs de lit bébé ne sont pas recommandés, car ils peuvent provoquer une surchauffe de votre bébé ou s'emmêler dans les attaches (NHS 2015a). De nombreux experts en santé recommandent également de ne pas donner à votre bébé de jouets ou de couvertures de confort dans son lit. (Lullaby Trust sd).

Si votre bébé a plus de six mois et dort dans une pièce séparée de vous, vous pouvez utiliser un babyphone pour le surveiller. Chaque fois que votre bébé est dans son lit, éveillé ou endormi, gardez le côté abaissable du lit complètement levé et verrouillé.

Si vous donnez un biberon à votre bébé la nuit, sortez-le de son lit et placez-le sur vos genoux pour le nourrir. Les bébés peuvent s'étouffer très facilement, même avec du lait. Ne laissez jamais votre bébé seul avec une bouteille de lait dans son lit bébé (NHS 2014a).

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Mon bébé commence à bouger dans son lit. Comment puis-je le sécuriser?

Si votre bébé commence à s’asseoir ou à se lever, assurez-vous d’ajuster son matelas dans une position plus basse, afin qu’il ne puisse pas sortir de son lit.

C'est aussi une bonne idée de jeter un coup d'œil dans la pièce où il dort, pour repérer les dangers qu'il pourrait désormais atteindre. A voir aussi : Courriers Western Mail: lundi 24 juin 2019.

• Retirez tous les mobiles ou jouets suspendus à sa portée s'il est assis ou se lève.
• N'utilisez que des stores approuvés pour la sécurité des enfants dans la chambre de votre bébé.
• Attachez ou sécurisez les cordons pendants des stores et des rideaux et placez le lit de bébé bien loin d'eux.
• Ne laissez aucun type de corde ou de cordon traîner, y compris les cordons de la robe de chambre.
• N'utilisez jamais de cravate ou de ruban pour attacher le mannequin de votre bébé à ses vêtements ou ne laissez pas votre bébé porter des vêtements ou des bavoirs avec des attaches (NHS 2014a, b).

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Quelle est la température la plus sûre pour la chambre de mon bébé?

Gardez la chambre dans laquelle votre bébé dort à une température confortable de 16 degrés C à 20 degrés C (NHS 2015c). Si votre bébé surchauffe, il peut être plus vulnérable aux SMSN.

Suivez ces conseils pour garder votre bébé à l'aise sans surchauffer:

• Un thermomètre ou un babyphone qui affiche la température de la pièce vous permet de vérifier s'il fait trop chaud.
• Utilisez un drap et des couvertures cellulaires (une couverture pliée en deux est deux couches), ou un sac de couchage bébé léger qui est de la bonne taille pour votre bébé et de l'épaisseur appropriée pour la saison (NHS 2015a).
• Ne mettez pas de bouillotte ou de couverture électrique avec votre bébé, même s'il fait froid (NHS 2015b).
• Gardez le lit de bébé à l'abri de la lumière directe du soleil, des radiateurs et des radiateurs (NHS 2015b).
• Si vous pensez que votre bébé devient trop chaud, vérifiez son ventre. S'il fait chaud ou qu'il transpire, retirez une couche et vérifiez-le à nouveau après quelques minutes (NHS 2015b, The Lullaby Trust 2013). Il est cependant normal que les mains et les pieds de votre bébé se sentent au frais.
• Par temps chaud, gardez la chambre de votre bébé au frais en fermant les rideaux et en ouvrant la fenêtre pendant la journée dans sa chambre. Par temps très chaud, vous pouvez donner à votre bébé un bain frais avant de le coucher avec juste une couche avec un drap pour le couvrir pendant son sommeil NHS 2015d).
• Un petit ventilateur électrique peut aider à refroidir la chambre de votre bébé, mais assurez-vous qu'il est bien placé loin du lit de bébé, afin qu'il ne puisse pas l'atteindre.

Comment sécuriser la chambre de mon bébé?

Vous avez probablement fait tout ce que vous pouvez imaginer pour faire de la chambre de votre bébé un havre de paix, mais il y a peut-être encore quelques choses à surveiller:

• Restez avec votre bébé lorsqu'il est sur la table à langer ou sur toute surface surélevée, comme un lit ou un canapé. Mieux encore, posez votre matelas à langer sur le sol pour éviter tout risque de chute (NHS 2014a).
• Gardez les médicaments et les articles de toilette, tels que la lotion pour bébé et les lingettes, hors de sa portée. Assurez-vous que tous les bouchons et couvercles sont bien fermés lorsqu'ils ne sont pas utilisés (NHS 2014a).
• Fixez les armoires et les étagères aux murs pour éviter qu'ils ne tombent sur votre bébé s'il grimpe dessus ou tire dessus. Pour la même raison, n'oubliez pas de fermer les tiroirs.
• Éloignez les meubles bas des fenêtres et utilisez des verrous de sécurité pour empêcher vos fenêtres de s'ouvrir largement. Limiter l'ouverture à moins de 6,5 cm (2,5 pouces) empêchera votre bébé de sortir. Assurez-vous que vous et tout autre adulte s'occupant de votre bébé savez où se trouvent les clés en cas d'incendie (NHS 2014a).
• Si votre bébé se redresse ou commence à marcher, assurez-vous que son pyjama n'est pas trop long ou que ses chaussettes ne sont pas glissantes.

Comment puis-je garder mon bébé en sécurité pendant le sommeil de jour?

Il est préférable de suivre les mêmes conseils pour le sommeil de jour que pour la nuit. Votre bébé doit être endormi, sur le dos sur une surface plane et sûre près de chez vous, comme un berceau, un panier Moses ou un lit de voyage. Assurez-vous que ses pieds sont placés au pied du lit ou du berceau. Il y a aussi d'autres choses que vous pouvez faire pour vous assurer qu'il est en sécurité:

• Ne laissez jamais votre bébé endormi sans surveillance dans la voiture, surtout par temps chaud (NHS 2014b).
• N'utilisez jamais votre siège d'auto pour faire la sieste de votre bébé. S'il s'endort pendant que vous êtes dans la voiture, sortez-le et mettez-le dans son lit ou son panier Moïse dès que vous rentrez chez vous.

Comment puis-je dormir ensemble en toute sécurité?

Au cours des six premiers mois, l'endroit le plus sûr pour dormir est dans un lit bébé, dans la même pièce que vous. Mais de nombreux parents amènent leur bébé dans leur lit la nuit, au moins occasionnellement (ISIS sda). Vous pouvez également décider de faire une sieste avec votre bébé pendant la journée.

Vous pouvez vous assurer que votre lit est plus sûr pour dormir ensemble:

• Assurez-vous que le matelas de votre lit est ferme et s’adapte bien contre le cadre du lit. Cela garantira qu'il n'y a pas d'espace dans lequel votre bébé pourrait se tortiller.
• Ne laissez jamais votre bébé seul dans votre lit.
• Gardez la literie et les oreillers bien éloignés de la tête de votre bébé, car cela pourrait l'étouffer ou devenir trop chaud. Les experts conseillent d'utiliser des draps et des couvertures légers plutôt qu'une couette. Si vous souhaitez utiliser une couette, choisissez une toge légère et gardez-la à votre taille, afin qu'elle ne couvre pas la tête de votre bébé.
• Allongez-vous sur le côté, face à votre bébé, avec votre corps enroulé autour de lui en forme de C (ISIS sdb, Unicef ​​sd). Placez votre avant-bras au-dessus de la tête de votre bébé et placez vos genoux sous ses pieds. Cette position vous empêche de rouler vers l'avant ou vers l'arrière et éloigne les oreillers de la tête de votre bébé (Unicef ​​sd).

Ne vous endormez jamais avec votre bébé sur un canapé ou un fauteuil. Des écarts entre les coussins ou entre vous et le canapé pourraient piéger et étouffer votre bébé. Il est plus sûr de prendre le temps de vous positionner au lit pour dormir en toute sécurité que de mettre votre bébé en danger en vous assoupissant sur un canapé ou un fauteuil.

Il existe d'autres facteurs qui peuvent augmenter le risque de SMSN. Ne partagez pas de lit avec votre bébé si:

• Vous ou votre partenaire avez bu de l'alcool.
• Vous ou votre partenaire avez pris des médicaments qui vous rendent somnolent.
• Vous ou votre partenaire fumez ou utilisez des cigarettes électroniques, même si vous ne fumez jamais au lit ou à la maison.
• Votre bébé était prématuré (né avant 37 semaines) ou avait un faible poids à la naissance (moins de 2,5 kg ou 5,5 lb).
• (Fleming et al 2015, NHS 2015b, The Lullaby Trust 2013)

En savoir plus sur la sécurisation du partage du lit.