Seniors et
La chaleur de l'été
Les aînés sont particulièrement
à risque dans les situations de forte chaleur. Grandes étendues de
la
Les Etats-Unis connaissent des températures extrêmes en ce moment. Se soucier-
les donneurs doivent surveiller les personnes âgées. Si vous habitez dans un autre
appelez le service de police ou une personne de votre connaissance pour
vérifier sur votre bien-aimé.
Une personne âgée
personne habite dans ton quartier? Allez frapper à la porte et demandez
Comment vont les choses.
N'acceptez pas la première réponse. Nous voulons tous dire,
"OH, ça va, ne t'inquiète pas." La personne peut ne pas se rendre compte qu'elle est
souffrant d'épuisement par la chaleur. Invite-les dans l'air
conditionnement, offrez-les de les emmener dans un centre commercial climatisé ou
autre bâtiment. Asseyez-vous dans une salle d'attente de l'hôpital. Tout pour
sortir de la chaleur pendant un moment. Demander à une personne âgée de devenir un
invité du jour au lendemain.
Dix meilleurs conseils sur
Assurer la sécurité des personnes âgées pendant la chaleur estivale
De vivre
Groupe indépendamment
● boire beaucoup
de liquides – huit verres ou plus de 8 onces par jour et ou
jus de fruits – chaque jour pour rester hydraté.
● Évitez les boissons contenant de la caféine et les boissons alcoolisées.
● Habillez-vous convenablement. Porter des vêtements amples dans
tissus naturels comme le coton et la robe dans des couleurs claires
reflétera le soleil et la chaleur au lieu de couleurs plus sombres
va les attirer.
● Lorsque vous êtes à l’extérieur, protégez votre peau des dommages en portant des
chapeaux, lunettes de soleil et crème solaire de 30 FPS ou plus.
● Restez à l'intérieur pendant une chaleur extrême.
● Si votre appartement ne dispose pas de la climatisation, rendez-vous
quelque part qui fait. Un cinéma, le centre commercial, un ami ou
la maison du parent ou un centre principal de la communauté sont tous bons
options.
● Si vous devez sortir de la maison sans conduire de voiture,
appeler un taxi, un ami ou un service de transport. Ne pas
attendre dehors le bus dans une chaleur extrême.
● Si vous êtes absolument incapable de sortir de la maison et ne
avoir l'air conditionné, prendre un bain ou une douche fraîche pour baisser
la température de votre corps par temps extrêmement chaud.
● Les températures à l'intérieur de la maison ne doivent pas dépasser 85 degrés
Fahrenheit pendant de longues périodes.
● Connaître les signes d’un coup de chaleur (visage rougi, corps haut)
mal de tête, nausée, pouls rapide, vertiges et
confusion) et prendre des mesures immédiates si vous les sentez venir
sur
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(images ajoutées par SeniorArk)
Comment éviter
Malheurs de l'été
Réimprimé de:
http://www.webmd.com/content/Article/124/115688.htm
Des experts expliquent les stratégies de prévention de 6 maladies courantes
de gâcher votre plaisir estival.
C'est l'été, qui
signifie que le mercure est à la hausse, la plage est où il est,
et un verre de limonade froid est exactement ce que le médecin
commandé. Ce que le médecin a oublié de dire, c’est que l’été peut
emporter plus que des tongs et des planches de surf; pense aliments
empoisonnement, coup de chaleur, sumac vénéneux,
et l'oreille du nageur.
Avant de faire ses valises
votre pique-nique et appelez-le quitte jusqu'à l'hiver, voici l'été
conseils de survie sur la façon de s’assurer que les mois chauds sont
amusant et sans maladie.
Maladies d'origine alimentaire
"Maladies d'origine alimentaire
sont plus courantes en été pour un certain nombre de raisons ", déclare Linda
Harris, PhD, professeur en sciences et technologies de l'alimentation
département de l’Université de Californie à Davis. "Si la
la température est plus élevée, il y a plus de possibilité pour
abus de température des aliments – qui les laisse dans le
zone de danger, qui est n'importe quoi au-dessus de 40 et au-dessous de 140 degrés.
Dans cette gamme, les micro-organismes qui causent des maladies d'origine alimentaire
peut se multiplier "
De la salade de pâtes
laissé toute l'après-midi du 4 juillet à une dinde et
sandwich mayo dans votre sac à dos lors d'une randonnée de 3 km dans les montagnes
par une journée chaude, il suffit de conduire de l’épicerie à
votre maison dans la chaleur étouffante, les aliments d'été sont un
terrain fertile pour les ennuis – et les bactéries.
Comment éviter
il. "Il existe quatre règles de base pour empêcher
maladies d'origine alimentaire: cuisiner, nettoyer, refroidir et séparer – et
ceux-ci deviennent importants pendant l’été ", déclare Harris, un
communicateur scientifique avec l'Institut de l'alimentation
Technologues.
Tout d'abord, elle recommande,
utilisez un thermomètre lors de la cuisson pour vous assurer que votre nourriture est
suffisamment chauffé.
Deuxièmement, "quand vous êtes
à l'extérieur, il est toujours préférable de laver à l'eau et au savon. Mais si
vous ne pouvez pas, apportez des lingettes désinfectantes afin que vous puissiez nettoyer votre
vos mains après avoir manipulé de la nourriture ", déclare Harris à WebMD.
Troisièmement, "si vous êtes
aller à un pique-nique, utilisez une glacière où vous pouvez conserver les aliments
Harris, dit-il. Ne l'utilisez pas pour faire des choses
froid, mais pour garder les choses froides. N'oubliez pas d'apporter suffisamment de glace,
ainsi que. Si vous ne pouvez pas utiliser une glacière, comme lors d’une randonnée, apportez
aliments qui n'ont pas besoin de réfrigération. Ou congelez vos aliments, alors
quand vous êtes prêt à les manger, ils sont décongelés. "
Enfin, Harris dit:
"Conservez les ustensiles et les plats que vous utilisez pour la viande crue
séparé de ceux que vous utilisez pour manger ".
Panneaux de signalisation.
Les signes avant-coureurs de maladies d'origine alimentaire sont les
suspects, explique Harris: vomissements, crampes d'estomac, la diarrhée, grippe-comme
symptômes, ou toute combinaison de ceux-ci pas si agréable
symptômes.
"Une des erreurs
les gens font est de supposer que la dernière chose qu'ils ont mangé est le
cause de leurs symptômes ", dit Harris." Alors que certains types de
les maladies d'origine alimentaire prennent deux à six heures jusqu'à l'apparition des symptômes
apparaissent, d'autres prennent un ou trois jours. Donc, le coupable n'est pas
toujours la dernière chose que vous aviez, même si c'est probablement
ce qui est arrivé. "
Que faire.
Malgré tous les efforts, si vous cherchez quelque chose, vous pourriez
suspect est d'origine alimentaire, gardez à l'esprit, "Certains aliments
des maladies telles que E. coli O157: H7 peuvent mettre la vie en danger,
en particulier pour les jeunes enfants, les personnes âgées et les
systèmes immunitaires affaiblis ", selon le centre de la FDA pour
Sécurité alimentaire et nutrition appliquée. "Symptômes graves
ou prolongé peut avoir besoin d'être traité. Les gens qui croient qu'ils
peut avoir contracté une maladie d'origine alimentaire doit appeler leur
médecin."
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Piqures de moustiques
Alors que les piqûres de moustiques
l'habitude d'être un peu plus que des bosses ennuyeuses et irritantes sur votre
bras ou derrière votre oreille, nous avons maintenant encore plus de raisons d'éviter
eux avec des choses comme Ouest
Virus du Nil et Triple E (encéphalite équine de l'est)
faire les gros titres.
Comment éviter
il. Votre attaque contre une piqûre de moustique est
Selon le site Web du CDC, l’utilisation des insectes
répulsif, en particulier ceux contenant du DEET, de la picaridine ou de l'huile de
eucalyptus citronné; porter autant de vêtements que le temps chaud
permettra; et éviter le plein air au crépuscule et à l'aube –
pics mordants. "
Panneaux de signalisation.
Les piqûres de moustiques apparaissent sous forme de bosses rouges et surélevées sur la peau.
Pire, ils vont démanger.
Que faire.
Les piqûres de moustiques disparaissent généralement en moins d'une semaine, selon
sur le site Web du centre médical de l'Université du Maryland.
En attendant, vous pouvez laver la zone et la garder propre, utilisez
un sac de glace ou une compresse fraîche pour soulager les démangeaisons, prenez un
antihistaminique, ou utilisez une crème anti-démangeaisons, telle que la calamine
lotion.
Près de 80% des gens
infecté par le virus West Nile ne présentera aucun symptôme. Si
vous commencez à ressentir des symptômes tels que fièvre, maux de tête, corps
douleurs, nausées, vomissements et parfois enflure des ganglions lymphatiques ou
une démangeaison de la peau
sur la poitrine, le ventre et le dos, selon le site Internet du CDC
site, consultez votre médecin. Il y a une chance que ceux-ci pourraient être
symptômes du virus du Nil occidental.
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Oreille de nageur
L'oreille du nageur est un
cauchemar de l'enfant quand l'été arrive enfin.
"Juste comme quand votre
les doigts se font prunir quand vous êtes dans l'eau trop longtemps, le même
ce qui arrive à vos oreilles ", déclare Peter Galier, MD, du
Centre médical Santa Monica-UCLA.
Quand tu nages, ou même
se doucher ou se baigner, de l’eau peut rester emprisonnée dans votre conduit auditif,
provoquant une inflammation et une infection du canal.
Comment éviter
il.
Finie l'époque de Silly Putty dans vos oreilles.
Maintenant, il s’agit simplement de bouchons d’oreille en cire, ou de bouchons d’oreille sur mesure,
explique Galier, pour prévenir l'oreille du nageur.
Panneaux de signalisation.
"Les symptômes de l'oreille du nageur sont une douleur à l'oreille et une diminution
entendre ", dit Galier.
Vous pourriez aussi
expérience, selon le site Web de l'Académie américaine
d’otorhinolaryngologie, sensation d’oreille pleine, de fièvre ou
des ganglions lymphatiques enflés.
Que faire.
"Traiter l'oreille du nageur nécessite une ordonnance", dit Galier.
"Vous devez voir votre médecin."
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Déshydratation
et coup de chaleur
"Déshydratation et
coup de chaleur vont de pair ", dit Galier." Cela arrive le plus souvent
généralement chez les personnes qui sont au soleil ".
Qu'est-ce qui se passe, explique
Galier, c’est que les gens transpirent et remplacent leurs perdus
liquides organiques chargés d’électrolyte avec seulement de l’eau. Déshydratation
peut bientôt suivre, et un coup de chaleur peut s'installer si une personne devient
tellement déshydratés qu'ils ne peuvent pas transpirer suffisamment pour se refroidir, et leur
la température corporelle augmente.
Comment éviter
il. "Si vous êtes dehors et que vous transpirez, vous devriez être
boire au moins un mélange 50-50 de Gatorade et de l'eau, qui a
le potassium et le sodium ", Galier dit WebMD." Vous devez être
boire au moins une petite bouteille de ce mélange tous les
heure si vous travaillez ou exercez au soleil. "
Panneaux de signalisation.
"Les symptômes de déshydratation peuvent aller de la soif à
général fatigue,
aux maux de tête, aux nausées et à la confusion ", dit Galier." Coup de chaleur
les symptômes sont aussi des maux de tête et de la confusion, mais incluent le délire
et même des hallucinations. "
Que faire.
Une légère déshydratation peut être traitée en réhydratant avec
fluides, le coup de chaleur est plus grave. "Si vous avez un coup de chaleur,
vous devez vous rendre à la salle d'urgence pour pouvoir avoir
fluides intraveineux ", dit Galier." Avec un coup de chaleur très mauvais,
vos reins peuvent s'arrêter. "
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Sumac vénéneux
Le vieil adage encore
sonne juste, explique Galier. "Feuilles de trois – qu'ils soient,"
il dit. Alors, quand les mois d'été commencent, planifiez à l'avance quand
sais que tu vas trekking dans les bois.
Comment éviter
il. "Le lierre de poison est une plante à trois feuilles, généralement avec un
peu jaune et violet, et il a tendance à être n'importe où avec
arbustes, se cachant avec une autre végétation ", dit Galier.
"Alors restez en dehors des zones arbustives ou portez des bottes hautes ou des chaussettes hautes,
restez sur le chemin et ne touchez rien de ce que vous ne faites pas
reconnaître."
Panneaux de signalisation.
Le lierre de poison peut vous envahir, même si vous portez de la tête aux pieds
Vêtements. "Le problème réside dans l'huile de la feuille", déclare
Galier. "Si vous vous déshabillez et que vous touchez votre
vêtements, vous allez l'obtenir. "Le" il "il fait référence à
est la démangeaison et le gonflement.
Que faire.
Il est temps de sortir à nouveau la crème topique anti-démangeaisons,
comme une lotion à la calamine. "Si vous pouvez souffrir à travers et cela
ne va pas plus mal, vous pouvez vous en sortir ", dit Galier. Si
s'aggrave, vous aurez besoin de voir un médecin pour les stéroïdes topiques
ou des stéroïdes oraux. "
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Coups de soleil
Il n'y a rien de pire
qu'un coup de soleil en été. Ça fait mal, ça a l'air drôle, et ça
signifie que vous devez rester à l'intérieur jusqu'à ce que ça aille mieux – ou aller
dehors sous le chaud soleil d’été entièrement habillé pour protéger votre
peau brûlée à croquante. Pourquoi le soleil nous cuit comme une bande
de bacon? Selon le site Web de la CDC, "Sunlight consiste
infrarouge, visible et ultraviolette, et ultraviolet
la lumière est constituée de rayons UVA, UVB et UVC. Les rayons UVA causent
le bronzage et les rides, tandis que les rayons UVB provoquent des coups de soleil, vieillissement,
ridée, et cancer de la peau. "
Comment éviter
il. C'est simple – soit rester à l'intérieur ou porter
crème solaire. Selon le site Web du CDC, "Dermatologists
recommande d’utiliser un écran solaire à spectre complet qui bloque ou
absorbe tous les rayons UV. "Et bien sûr, ne pensez pas simplement parce que
c'est nuageux, vous pouvez passer l'écran solaire. La plupart des rayons UV passent
juste à travers les nuages.
Panneaux de signalisation.
Alors que le soleil peut être agréable pendant la cuisson en dessous
quelques heures plus tard, vous en paierez le prix si vous ne le faites pas
protégez-vous avec un écran solaire. Selon le site Web de la CDC
les symptômes commencent habituellement environ quatre heures après le coucher du soleil.
exposition, s'aggravent en 24 à 36 heures et disparaissent en trois à cinq
journées. En cas de léger coup de soleil, la peau devient rouge, chaude et sensible.
Plus grave brûlures sont
douloureuse, et la peau devient enflée et peut boursoufler. "
Que faire.
La mauvaise nouvelle est qu’il n’ya vraiment aucun moyen de traiter un coup de soleil –
il vous suffit de vous en sortir. Le CDC recommande l'aspirine,
l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène (Advil, Motrin) pour
soulager la douleur et les maux de tête et réduire la fièvre; l'eau potable à
aider à se réhydrater; et des bains froids.
Si le coup de soleil est plus
sévère et ampoules
développer, le site Web de la CDC recommande: "Bandez légèrement ou
couvrir la zone avec de la gaze pour prévenir l'infection. Les ampoules
ne devrait pas être cassé, car cela ralentirait le processus de guérison
et augmenter le risque d'infection. "
SOURCES: Peter Galier,
MD, Centre médical Santa Monica-UCLA. Linda Harris, PhD,
professeur, département des sciences et technologies de l'alimentation, UC Davis;
communicateur scientifique, Institute of Food Technologists. FDA
site web: "Questions sur l’alimentation, la nutrition et les cosmétiques
Réponses. "Site Web du CDC:" Fight the Bite. "Site Web du CDC:" Ouest
Virus du Nil: Ce que vous devez savoir. "Site Web CDC:" Sunburn. "
Site Web de l'Académie américaine d'oto-rhino-laryngologie: "Swimmer's Ear".
Site Web du centre médical de l'Université du Maryland: "Morsures d'insectes
et des piqûres. "
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