BBC – Future – Cinq mythes sur la chaleur par temps froid

1) Ne pas activer un ventilateur

Vous pouvez supposer que les fans ne sont que pour l'été. Après tout, pourquoi voudriez-vous répandre l’air autour de la pièce en hiver? Ça fait du bruit. En fait, de nombreux ventilateurs de plafond ont un réglage inversé, spécialement conçu pour être utilisé lorsque les températures sont basses. La chaleur monte bien sûr, ce qui signifie que l’air chaud au-dessus de vos radiateurs se dirige vers le plafond, plutôt que là où vous le souhaitez, à la hauteur de votre siège si vous êtes dans votre salon. Ceci est plus un problème dans les chambres avec de très hauts plafonds. Imaginez un immeuble de bureaux brillant avec un grand atrium. La stratification thermique se produit, avec de l'air plus chaud près du plafond et de l'air plus froid plus bas où les gens sont assis. L'idée est donc que si un ventilateur fonctionne en mode bas en sens inverse, une déstratification aura lieu. Le bon air chaud sera envoyé du plafond par les murs dans la pièce où il peut circuler et vous réchauffer.

La recherche à ce sujet a eu tendance à se concentrer sur les lieux de travail où les entreprises tentent de maintenir au chaud de vastes bâtiments. Dans les entrepôts, il a été estimé que l'utilisation correcte des ventilateurs de plafond peut réduire la consommation d'énergie de 3% par mètre de hauteur de plafond, ce qui n'est pas négligeable dans un bâtiment d'une hauteur maximale de 10 m (33 pi).

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Les instructions pour les fans tendent à suggérer de les inverser en hiver (dans le sens des aiguilles d'une montre) pour aspirer l'air, mais tout le monde n'est pas d'accord. Holly Samuelson de l’Université de Harvard a mené d’intéressantes recherches inédites de 2015.

Elle a testé deux types de ventilateurs domestiques sur les réglages avant et arrière dans des pièces de trois hauteurs différentes. Le réglage inverse a permis de réchauffer l'air près du sol, mais le réglage avancé que vous utilisiez habituellement en été a entraîné un réchauffement de l'air à la hauteur du torse. Donc, si vous aimez les pieds chauds, mettez-le en marche arrière. Si vous préférez que le reste de votre corps soit chaud, réglez-le normalement. Elle a trouvé que le succès était encore plus grand si le ventilateur fonctionnait à vitesse moyenne plutôt qu’à basse vitesse, bien que vous risquiez bien sûr de rester assis dans un courant d'air.

Si vous avez un grand salon avec un ventilateur de plafond au milieu et des chaises sur le bord, suffisamment éloigné pour ne pas sentir le courant d'air, alors cette recherche suggère que le mode avant sur support économise le plus d'énergie tout en vous gardant au chaud. .

VERDICT: MYTHE – En fonction de la disposition de votre pièce, un ventilateur à réglage bas peut aider à répartir la chaleur dans la pièce.

2) L'alcool te réchauffe

Si vous avez été dans la neige, quoi de mieux qu’un pincement alcoolique pour vous réchauffer? Depuis le 18ème siècle, les hipflasks sont transportés dans les montagnes et le vin chaud est toujours populaire dans les stations de ski, car les gens descendent des pistes et se dirigent dans un bar pour se réchauffer.

Il est vrai que si vous buvez une boisson alcoolisée quand vous avez froid, vous aurez l’impression de vous réchauffer et vous aurez l’air de l’être. L'alcool envoie du sang vers la surface de la peau et vous fait rougir. Si vous touchez votre visage, il sera plus chaud. Le problème est que le sang s'est éloigné des principales parties de votre corps, de sorte que la température de votre cœur baisse.

L’alcool peut réduire les frissons naturels du corps et atténuer votre perception du froid.

La bonne nouvelle est que l’inconfort commence à diminuer et que, si vous êtes à l’intérieur, une légère baisse initiale de la température corporelle n’a pas d’importance. Le problème, c’est que si vous restez au froid, l’effet du sang sur la peau ne suffit pas pour vous garder au chaud très longtemps. Ou si vous buvez beaucoup et que vous restez dans le froid, vous pourriez courir un risque. L’alcool peut réduire les frissons naturels du corps et atténuer votre perception du froid.

Combinez cela avec le jugement altéré qui va bien sûr de soi que vous êtes en état d'ébriété, et vous pouvez voir pourquoi les gens se retrouvent parfois dans des situations dangereuses. Nous avons tous vu les histoires de gens qui tombent dans un fossé glacé en rentrant chez eux après avoir pris un bar dans un froid glacial. Les chiffres provenant des États-Unis montrent qu'en 10 ans, 10% des décès dus à l'hypothermie étaient liés à la consommation d'alcool.

VERDICT: DEMI VRAI – Il réchauffe votre peau, ce qui vous donne la sensation de se réchauffer, mais la température corporelle peut chuter. En excès, cela peut augmenter vos risques d'hypothermie.

3) Ne vous asseyez pas sur le radiateur ou vous aurez des piles

C’est un mythe qui existe depuis un moment. Une autre est que assis sur des surfaces froides vous donne des piles. Les hémorroïdes ou les piles sont des gonflements qui se développent à partir des coussins de tissus tapissant le canal anal. Ils touchent jusqu'à 50% des personnes à un moment de leur vie.

Le fait de rafraîchir la région peut soulager certaines personnes, mais rien ne prouve que les températures chaudes les provoquent ou les aggravent. En fait, une étude allemande a révélé que les personnes qui prenaient un bain au moins une fois par semaine (ce qui serait vraisemblablement chaud) risquaient moins de développer des piles. (L'étude peut être trouvée ici, mais sachez qu'elle contient des images graphiques).

Les personnes sont plus à risque si elles souffrent souvent de constipation et de tensions lorsqu'elles se rendent aux toilettes.

VERDICT: FALSE – être assis sur des radiateurs ne vous donne pas des piles. La meilleure façon de réduire vos risques est de manger beaucoup de fibres, telles que légumes, céréales et noix, d'éviter de faire de l'embonpoint et de boire de l'eau.

4) Ne sortez pas avec les cheveux mouillés ou vous aurez un rhume

Je pense que beaucoup d'entre nous ont été informés de cela par nos grands-parents. J'étais certainement. Le nom «froid» suggère même que vous l'attrapiez en allant dehors lorsque les températures sont basses. La maladie est bien sûr causée par un virus et à moins d’attraper ce virus, vous ne pouvez pas attraper un rhume. Mais avoir froid vous rend plus susceptible?

Lors de recherches où la température des volontaires a été abaissée avant de les exposer au virus du rhume, certaines études ont montré que les frissons étaient plus susceptibles de développer un rhume, d’autres que cela ne faisait aucune différence. Mais Ron Eccles de l'Université de Cardiff au Royaume-Uni a essayé quelque chose de différent.

Les personnes devaient rester assises les pieds dans l'eau froide pendant 20 minutes avant de retrouver une vie normale. Le groupe de contrôle a gardé ses chaussures et ses chaussettes et s'est simplement assis les pieds dans un seau vide pendant 20 minutes. Cinq jours plus tard, deux fois plus de personnes dans le groupe des eaux froides ont déclaré avoir maintenant un rhume. Il faut dire que l’étude s’est appuyée sur les propres évaluations des volontaires.

Mais pourquoi les pieds mouillés ou peut-être les cheveux mouillés vous rendraient-ils plus susceptibles d'attraper un rhume? Une suggestion est que parce que quand vous avez froid, les vaisseaux sanguins dans le nez et la gorge se contractent, ce qui signifie que moins de globules blancs qui combattent les infections atteignent votre nez et votre gorge pour lutter contre le virus.

D'autres suggèrent que les gens ont simplement plus de rhumes en hiver parce qu'ils restent ensemble et transmettent leurs germes plus facilement. Quand Anice Lowen de l’Emory School of Medicine aux États-Unis a étudié la facilité avec laquelle le virus de la grippe passait d’un cobaye à un autre, elle a découvert que les températures chaudes avec une faible humidité (typique d’une maison chauffée au centre en hiver) constituaient des circonstances idéales pour la transmission du virus. infection.

VERDICT: PLUS DE DONNÉES NÉCESSAIRES – sortir dans le froid avec les cheveux mouillés ne te donnera pas froid, mais il est possible que si tu as déjà attrapé le virus, ton corps aura plus de mal à le combattre.

5) Portez toujours un chapeau car vous perdez le plus de chaleur de votre tête

De toute évidence, il est judicieux de bien se couvrir si vous partez dans la neige, mais est-il vrai qu’il est particulièrement important de garder la tête au chaud?

Les volontaires Hardy ont pris part à de nombreuses recherches désagréables sur ce sujet dans l'espoir de trouver des réponses. Dans une étude, Thea Pretorius de l’Université du Manitoba au Canada a donné à des volontaires des médicaments qui empêchaient le corps de trembler. Ensuite, ils ont été plongés dans l’eau froide avec des bouteilles de plongée sous-marine pour la respiration. Ils portaient des combinaisons étanches, des chaussettes et des gants ou juste un maillot de bain. Parfois, leurs têtes restaient au-dessus de la surface de l'eau. À d'autres moments, ils étaient complètement submergés.

S'ils étaient submergés mais qu'ils portaient la combinaison étanche, la perte de chaleur était principalement due à leur tête, mais ils ne perdaient que la moitié de la chaleur requise par ceux qui portaient un maillot de bain, la tête relevée au-dessus de l'eau. Comme ils perdaient presque entièrement la chaleur de leur corps, cela montre que nous perdons plus de chaleur de notre corps que de notre tête.

Il est également vrai que si le corps est isolé mais que la tête est exposée au froid, la température centrale de son corps baisse encore plus rapidement que prévu, peut-être parce que nous ne tremblons pas si seulement notre tête est froide et la raison frisson, c'est bien sûr pour nous réchauffer. Il y a aussi beaucoup de vaisseaux sanguins sur le cuir chevelu près de la surface de la peau, donc si le sang est refroidi lorsqu'il passe à travers le cuir chevelu, il peut alors refroidir le reste du corps lorsqu'il passe à travers.

Mais cela concerne le taux de refroidissement, plutôt que la température la plus basse atteinte par votre corps. Quand il fait froid dehors, ce qui compte habituellement pour vous, c’est votre froid. Donc, l'idéal est de garder le reste de votre corps et ta tête est bien couverte.

VERDICT: VRAI c’est une bonne idée de porter un chapeau si vous voulez rester au chaud, mais FAUX que vous perdez le plus de chaleur de votre tête.

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