Risques pour la santé en hiver chez les aînés

Lorsque la température baisse, les personnes âgées courent un risque plus élevé de problèmes de santé et de blessures liés aux conditions météorologiques. Il est important qu’eux-mêmes et ceux qui s’occupent d’eux prennent certaines précautions à cette période de l’année. Voici quelques dangers pour la santé à éviter:

Hypothermie signifie que le corps a une température qui est tombée en dessous de 95 degrés (35 ° C) et ne peut pas produire assez d'énergie pour rester assez chaud. Les personnes âgées sont particulièrement à risque, car elles peuvent avoir une capacité de communication limitée, une mobilité réduite, une diminution de la graisse sous-cutanée et une capacité réduite à détecter la température.

Les symptômes incluent des frissons, une peau pâle ou cendrée, une peau froide, un manque de coordination, une confusion mentale, des réactions ralenties, une respiration ou un rythme cardiaque, une faiblesse et une somnolence. Ne vous fiez pas uniquement aux frissons, car les aînés ont tendance à frissonner moins ou pas du tout à mesure que leur température corporelle baisse. Composez le 911 si vous pensez que quelqu'un souffre d'hypothermie.

Gelure peut causer des dommages à la peau et progresser vers les os. Il affecte généralement le nez, les oreilles, les joues, le menton, les doigts et les orteils. Les engelures peuvent même entraîner la perte de membres. Les personnes âgées atteintes d'une maladie cardiaque et d'autres problèmes de circulation sont à risque. La prévention consiste à couvrir toutes les parties du corps lorsque vous sortez. Si la peau devient rouge, sombre ou commence à faire mal, il est temps de rentrer immédiatement.

Les symptômes d’engelure incluent une peau blanche, cendrée ou jaune grisâtre; se sent dur ou cireux; ou est engourdi. En cas de gelure, placez les parties du corps gelées dans de l’eau chaude (et non chaude) et appelez immédiatement un médecin. Une personne atteinte de gelure peut également souffrir d'hypothermie. Par conséquent, vérifiez également ces symptômes.

Les crises cardiaques et hypertension artérielle sont plus fréquents en hiver car les coups de froid augmentent la pression artérielle et la pression sur le coeur. Le cœur doit travailler plus fort pour maintenir la chaleur corporelle, tandis que la baisse de la température peut provoquer une hausse malsaine de l'hypertension artérielle, en particulier chez les personnes âgées. En hiver, on observe une augmentation de la pression artérielle à la fois en chiffres systolique (en haut) et en diastolique (en bas).

L’activation du système nerveux sympathique, qui aide à contrôler la réaction du corps au stress, et la libération de l’hormone catécholamine, qui peut faire augmenter la pression artérielle en accélérant le rythme cardiaque et en diminuant la réactivité des vaisseaux sanguins, sont des explications possibles de l’effet du temps froid.

Articulations douloureuses se produisent plus souvent en hiver, bien que la raison pour laquelle ce soit le cas ne soit pas claire. Bien que de nombreuses personnes souffrant d'arthrite affirment que leurs articulations deviennent plus douloureuses et raides, rien ne prouve que les changements climatiques provoquent des lésions articulaires. Des exercices quotidiens légers peuvent aider, et de nombreuses personnes âgées ont recours aux séances de natation en intérieur pendant les mois d’hiver, car les articulations sont faciles à nager.

Dépression hivernale est commun aux personnes âgées, ce qui peut les amener à percevoir la douleur de manière plus aiguë. Tout semble pire, y compris les conditions médicales. La vitamine D peut aider. Encouragez les personnes âgées à consommer des aliments enrichis en vitamine D, tels que le lait, les céréales et les fruits de mer tels que le thon et le saumon.

Spasmes pulmonaires peut survenir chez les personnes âgées atteintes de troubles respiratoires, notamment d’asthme et de MPOC. Les personnes âgées sont particulièrement sensibles à l'air froid, ce qui peut déclencher ces spasmes. Suggérez l'utilisation de masques pour le visage ou les masques de ski d'un magasin de sport ou d'articles de sport à l'air libre pour réchauffer l'air avant qu'il ne pénètre dans les poumons.

Grippe peut entraîner une pneumonie chez les personnes âgées. Les vaccins antigrippaux, bien qu'ils ne soient pas toujours efficaces dans la prévention de la maladie, peuvent réduire la gravité des symptômes et protéger contre les complications. Les vaccins antigrippaux sont fortement recommandés pour les personnes de 65 ans et plus et pour celles qui souffrent de problèmes de santé chroniques
comme les maladies cardiaques, les problèmes respiratoires, les maladies rénales, le diabète, l’anémie ou toute autre maladie qui affaiblit le système immunitaire du corps. Les personnes allergiques aux œufs ou ayant une forte fièvre devraient toutefois éviter ou différer le moment de se faire vacciner contre la grippe. Comme le vaccin antigrippal n’est efficace que pendant un an et que les virus varient chaque année, il est nécessaire de se faire vacciner contre la grippe chaque année. Faites-le tôt, car il faut environ deux semaines pour développer une immunité totale. Cependant, même un coup de feu en janvier peut protéger contre une épidémie de fin d’hiver.

Conseils pour les aînés en hiver

• Reste à l'intérieur. Les températures froides, les vents violents, la neige et la pluie peuvent tous voler la chaleur du corps. Vent surtout, car il supprime la couche d'air chauffé autour du corps. Si les personnes âgées estiment qu’elles doivent aller à l’extérieur, ne les laissez pas rester très longtemps à l’extérieur. Elles doivent rester à l’intérieur si elles commencent à trembler. À l'intérieur, réglez la chaleur à environ 65 degrés et maintenez l'entretien du four.
• Reste sec. Les vêtements mouillés refroidissent rapidement le corps.
• Porter des couches. Porter deux ou trois couches plus minces de vêtements amples est plus chaud qu'une simple couche de vêtements épais. Les personnes âgées devraient toujours porter des couches, ainsi qu'un chapeau, des gants ou des mitaines, un manteau, des bottes et un foulard pour couvrir la bouche et le nez et protéger les poumons de l'air froid.

L’hiver pose certes des défis aux aînés, mais grâce à la sensibilisation et à la planification, ils resteront en bonne santé et prêts pour le printemps. Gardiens du confort^®’Aidants formés aident à fournir aux clients âgés la meilleure qualité de vie possible, afin de les maintenir heureux et en bonne santé à la maison. Interactive Caregiving ™ engage les clients physiquement, émotionnellement, mentalement et socialement et fournit un système de soins qui traite de la sécurité, de la nutrition, de l'esprit, du corps et des activités de la vie quotidienne (ADL) en hiver et tout au long de l'année.

Références:

AgingCare.com. «Dangers hivernaux peu connus des aînés». Web. 2015.

HealthInAging.org. «Conseils de sécurité en hiver pour les aînés». Web. 2011.

Instituts nationaux de la santé (NIH). “Quand il fait froid”. Nouvelles en santé. Janvier 2009. MedicineNet. “L’hiver peut présenter des risques pour les personnes âgées, avertit un expert”. Web. 2013.