Photo de Mitch Barrie / flickr
Rien ne vaut l’odeur de pin au milieu du calme d’un lac alpin ou un ciel dégagé parsemé d’étoiles contre des montagnes enneigées. Mais même les sites les plus spectaculaires ne compenseront pas une nuit de camping misérable par temps froid ou glacial. Que vous fassiez du ski de fond ou de la randonnée en raquettes, ne soyez pas mal préparé. Obtenez le matériel dont vous avez besoin pour rester au chaud et endurer les extrêmes hivernaux inférieurs à zéro. Voici comment rendre votre aventure plus axée sur le confort et moins sur la lutte contre le froid.
Liste de vérification essentielle des équipements de camping par temps froid
- Matelas de sol en mousse à cellules fermées
- Sangle de coupleur (et un copain)
- Sac de couchage avec un indice de température limite approprié
- Couches de base synthétiques ou en laine
- Des chaussettes, des gants et un chapeau technique pour temps froid
- Piquet de tente rainuré résistant au vent
- Collations riches en éléments nutritifs
- Paille réutilisable
- Brosse de tente
- Dispositif d'urination (FUD) pour les dames
- Isolateur de bouteille
- Bouteille d'eau en acier inoxydable
Camp comme un pro du froid
Backpacker.com
1. Toujours vérifier les conditions météorologiques et les dangers
Savoir avant de partir. C'est la règle d'or pour toute activité de plein air: vérifiez les conditions. En plus de connaître les températures extrêmes auxquelles vous pourriez être confronté (pensez aux fluctuations du désert par temps froid), restez au fait des systèmes météorologiques à venir et des tendances météorologiques pour la saison et la région, et effectuez des recherches sur les récents changements de terrain, les fermetures de sentiers et autres dangers similaires. Pensez à contacter le poste de garde forestier le plus proche pour rester à jour. Établissez toujours un plan de voyage et informez les parties appropriées de votre localisation et de votre retour anticipé.
2. Sécurisez votre camping et aplatissez votre surface de couchage
Installez votre tente une fois que vous avez atteint un emplacement raisonnablement sec, plat et protégé des éléments. Si les conditions le permettent, éliminez toute neige pour exposer la saleté et aplatissez le site avec vos outils ou vos bottes. Montez dans votre tente et utilisez vos genoux pour lisser la surface du sol où vous dormirez. "N'attendez pas plus tard pour le faire", déclare Eric Larsen, explorateur polaire et expert en froid absolu. "Une fois que la neige a fondu et regelé, il est difficile à manipuler. Je me crée aussi un creux peu profond pour ne pas me rouler." Cette technique de mise en forme permet de réduire l’espace ambiant et les pertes de chaleur potentielles dues à une exposition au froid, ce qui peut entraîner une nuit misérable ou soumettre un individu aux premiers stades de l’hypothermie ou des engelures.
Comment votre corps perd-il de la chaleur?
- Evaporation: L'évaporation provoque un effet de refroidissement. Le corps perd 85% de sa chaleur en transpirant lors d'exercices intenses. Les vêtements mouillés par la transpiration et une respiration accrue entraînent également une baisse de la chaleur corporelle.
- Rayonnement: le rayonnement éloigne la chaleur du corps. Le corps peut perdre plus de 50% de sa chaleur du rayonnement à des températures inférieures à 20 ° C (68 ° F).
- Conduction: La conduction est le transfert de chaleur par contact physique. La conduction se produit à 20 ° C (68 ° F) et est responsable de la perte de chaleur corporelle causée par le sommeil sur un sol froid.
- Convection: La convection se produit lorsqu'un fluide chauffé (liquide ou gaz) s'éloigne d'une source. Prenons l'exemple d'une tasse de thé chaud. La vapeur montante sortant de la tasse indique le mouvement de la chaleur lorsque l'eau chaude se transforme en eau gazeuse (vapeur humide).
3. Apportez un matelas de couchage en mousse à cellules fermées et isolé
La conduction est responsable de la perte de chaleur qui se produit lorsque vous dormez sur un sol froid. Même un sac de couchage «chaud» pour temps froid est un sac froid sans coussin isolant de qualité dessous. La plupart des matelas pneumatiques autogonflants n’isolent que jusqu’à environ 10 ° C (30 ° F). Par conséquent, si vous souhaitez un confort optimal, installez d’abord un coussin en mousse à cellules fermées (ou CCF), comme le Therm-a-Rest Ridgerest SOLite Solar (Figure A). ). Ce coussinet revêtu d’aluminerie est très durable et de construction légère (nous parlons de moins de 19 oz). Son indice R-3.5 (détaillé ci-dessous) vous gardera bien isolé. Il suffit de jeter votre matelas auto-gonflant sur le dessus. Certains experts de l'arrière-pays recommandent même de superposer le matelas CCF sur votre matelas pneumatique.
Cote de sommeil: Qu'est-ce qu'une valeur R?
Une valeur R fait référence à la capacité d'un matériau isolé à résister au flux de chaleur conducteur. Plus la valeur R est élevée, plus un matelas de couchage est efficace en matière d'isolation thermique. Comme toujours, les essais sur le terrain sont la seule méthode éprouvée en matière d'équipement pour l'arrière-pays. Avant de faire votre achat, prenez en compte les caractéristiques essentielles telles que le poids, la compressibilité et le confort d’un matelas de couchage.
4. Isolez votre tente en réduisant l'espace ambiant
- Buddy Up: placez le matelas de votre partenaire près du vôtre ou, mieux encore, réduisez davantage l'espace ambiant et connectez-le à la Sangle de couplage pour coussinets de couchage Big Agnes (Figure B – 10 $).
- Pensez comme un rat: placez vos sacs de rangement et votre équipement supplémentaire autour du périmètre intérieur de la tente pour isoler davantage.
- Barrière radiante bricolage: créez une barrière radiante en collant sur une couche de couverture (également connue sous le nom de couverture Mylar, couverture d'urgence ou couverture anti-choc) sur le plafond de votre tente. Ils sont bon marché et peuvent vous sauver la vie, littéralement. Cependant, si vous constatez une condensation excessive à l'intérieur de votre tente le matin, laissez-le passer. L'excès d'humidité est le destin de tout le matériel de camping.
Découvrez d’autres astuces de base pour l’hivernage du camping dans la neige.
Le réchauffement de corps à corps fonctionne-t-il?
Oui, le réchauffement de corps à corps est certainement efficace pour rester au chaud par temps froid et pour prévenir les pertes de chaleur. Prenons une leçon de thermodynamique: plus la différence de température est grande, plus le transfert de chaleur est rapide. En diminuant la zone d’exposition du corps à l’air froid et en augmentant la surface d’exposition à la chaleur (un compagnon de camping), deux personnes peuvent réduire le taux de perte de chaleur corporelle.
5. Réchauffer avec une bouteille d'eau chaude
Si vous mettez une bouteille d'eau chaude en acier inoxydable non isolée dans votre sac de couchage la nuit, elle dégagera de la chaleur comme une pierre de sauna (Figure I). Essayez de placer votre appareil de chauffage improvisé près de l’une de ces zones critiques: votre centre, votre cuisse intérieure (près de votre artère fémorale) et votre cou (près de votre jugulaire).
Pas un fan de l'acier inoxydable? Optez pour un matériau sans BPA. Malheureusement, des produits chimiques nocifs peuvent s'infiltrer dans l'eau lorsqu'un matériau est chauffé. C'est pourquoi les bouteilles en acier inoxydable à 100% sont préférées. Un mot de prudence: toutes les bouteilles d'eau en métal ne sont pas en acier inoxydable, alors vérifiez les étiquettes. Recherchez l'acier inoxydable de qualité alimentaire # 304 ou 18/8.
6. Rangez vos chaussons dans votre sac
À l'exception peut-être de sauter votre café du matin, rien ne fait plus mal que de vous fourrer dans des bottes glacées le matin. Votre corps a pour priorité de réchauffer votre cœur. Gardez donc les mains et les pieds au chaud pour économiser de l'énergie. Investissez dans une chaussette en laine mélangée ou synthétique de haute qualité pour réduire l’humidité et gérer les odeurs. (N'oubliez pas les gants!)
7. Ne respirez pas et ne vous enfouissez pas profondément dans votre sac
«L’humidité de votre souffle sera emprisonnée dans le sac», déclare Larsen. "Au lieu de cela, agrafez le collet et fermez le capuchon autour de votre bouche et de votre nez afin de laisser passer un évent pour vous permettre de respirer" (Figure D). Cela est particulièrement vrai si vous utilisez un sac de couchage en duvet. Rappelez-vous: la condensation est la mort d'un sac en duvet. Un sac humide perd considérablement son isolation et prend du temps à sécher, ce qui ne manquera pas de mettre un frein à votre aventure. Atteignez le maximum de volume ou de duvet en secouant votre sac. Cette technique redirige le bas vers la moitié supérieure du sac près de votre noyau, où la rétention de chaleur est la plus critique.
8. Portez les bons vêtements pour dormir par temps froid
Certaines personnes disent que dormir nu dans un sac de couchage vous gardera au chaud. Ce n'est tout simplement pas vrai. Pour des températures inférieures à 30 ° F, veillez à vous équiper de manière appropriée couches de base:
- Évitez les vêtements moulants (chaussettes, sous-vêtements, gants) qui pourraient limiter le flux sanguin vers les extrémités.
- Évitez de courir trop chaud (l’humidité restera emprisonnée dans votre sac et entraînera une chute générale de la température corporelle lorsque vous refroidirez).
- Portez des tissus synthétiques ou de la laine.
- Envisagez des chaussettes chaudes, des gants à doigts et une casquette confortable.
Si vous avez trop chaud, vous pouvez utiliser un pare-vapeur pour empêcher votre transpiration de pénétrer dans votre sac. Si vous vous réveillez avec de la condensation récurrente, ventilez votre tente avec une petite ouverture. Chaud ou froid, quoi que tu fasses, habille-toi pour l'occasion et laisse tes vêtements en coton à la maison.
Pourquoi les vêtements en coton sont-ils mauvais pour le camping?
Les experts de l'arrière-pays disent que le coton tue, mais pourquoi?
Les vêtements en coton n'évacuent pas l'humidité, peuvent faire chuter la température de votre corps et servent de support aux bactéries.
Les matériaux anti-humidité tels que la laine mérinos, le polyester et le polypropylène sont conçus pour redistribuer l'humidité par capillarité, tandis que le coton se sature facilement, à la manière d'une éponge. Pour rester au chaud, évitez les fibres de soie et de cellulose comme le coton, posez-les de manière stratégique et optez pour des tissus synthétiques.
Photo de Randi Hausken / flickr
9. Comment gérer le camping sous la tente lors de nuits très venteuses
Vents forts? Dormez à tour de rôle. "Quelqu'un devra vérifier le gréement de la tente toutes les quelques heures", explique Finnegan, expert en climat froid. "Si vous attendez trop longtemps pour serrer une ligne (parce que vous ne voulez pas laisser votre sac chaud), les dommages à la structure seront impossibles à contrôler." Pensez-y: moins il y aura de rafales, d'air froid et de vent sur le gréement, mieux ce sera. Optez pour une tente avec une limite de vent maximale si vous aimez vous aventurer sur un terrain où le vent est imprévisible.
Si la direction du vent est constante, travaillez avec: dirigez la face la plus étroite de votre tente dans le vent pour réduire la surface exposée.
Pensez à apporter des piquets cannelés et résistants au vent si les rafales constituent un réel problème. Si une tente perd sa fonctionnalité, cela peut représenter une perte financière énorme et compromettre votre sécurité.
10. Croquez-vous dans une collation de minuit riche en calories
"Si je me réveille froid au milieu de la nuit, je vais louper Strawberry Clif Shot Bloks (2 dollars pour six) pour alimenter mon moteur, "dit Larsen. Votre corps fonctionne au carburant, alimentez-le. Allez-y pour les sucres, les lipides et les glucides. Plus vous mangez près du lit, mieux c'est, votre corps métabolise les protéines avant les matières grasses et prend plus de temps que les glucides à métaboliser les graisses, alors optez pour des aliments riches en calories comme le chocolat (article E), le fromage et les noix. avant de se coucher donnera un coup de pouce à votre corps.
11. Prévenez les renversements sur votre équipement sec — essayez une paille réutilisable
Rien ne serait plus frustrant que de renverser du liquide sur votre équipement sec (deuxième à la déshydratation). L'hydratation est un must, alors gardez une paille réutilisable près de votre bouteille d'eau pour boire sans problème au milieu de la nuit (élément F). Optez pour un matériau hautement durable et facile à désinfecter, tel que l'acier inoxydable. Certains routards utilisent même des pailles pour transporter les épices pour leurs besoins de cuisson. Il suffit de charger la paille avec l'épice désirée, de sceller les extrémités et le tour est joué! Vous préparerez des repas gastronomiques en un rien de temps. (Remarque: assurez-vous que votre piment de Cayenne est hors de la paille avant d'essayer de boire.)
Photo par Dawn Endico / flickr
12. Enlevez le givre du matin de votre tente
La vapeur d'eau se condense souvent sur le mur intérieur d'une tente même lorsque la porte est fissurée. Une fois la glace fondue, elle trempera votre équipement. Contrôlez le gel en gardant votre équipement couvert ou à l'intérieur des sacs à ordures et balayez (avec une brosse pour tente) les cristaux de glace en piles à collectionner avant qu'ils ne fondent. N'oubliez pas de sécher votre équipement tous les jours si les conditions le permettent. Si vous traînez pour la journée, retournez votre tente et laissez l’ensoleillement ou le vent sec éliminer toute trace d’humidité.
13. Ne retiens pas ton pipi la nuit
Si la nature appelle au milieu de la nuit, ne tergiverse pas; Cela vous rend plus froid à long terme parce que votre corps doit brûler des calories pour garder l'urine au chaud. Trop froid pour laisser tomber le trou? Les gars devraient envisager d’utiliser une bouteille de pipi désignée (article G) (marquez-la avec du ruban adhésif ou un autre élément distinctif).
Pour les dames, les équipements de secours modernes peuvent rendre le froid moins agréable. consultez notre examen de les meilleurs entonnoirs de pipi pour les femmes. Se sentir économe? Utilisez un pot à large ouverture. Conseil pro: essayez de pratiquer votre technique sous la douche afin d’avoir quelques séances d’entraînement avant le début du spectacle.
Les temps difficiles appellent des mesures sévères, et la chaleur de votre pot de pipi chaud (et de votre corps perdu) peut être utilisée pour le réchauffement passif – assurez-vous simplement de resserrer le couvercle et de détecter les fuites éventuelles. Les pots peuvent également être vides et réutilisés pour emballer des déchets ou des produits d'hygiène féminine.
14. Isolez vos bouteilles d'eau
En haute altitude et par temps extrême, vous courez un plus grand risque de déshydratation. L'eau gelée non seulement baisse la température corporelle, mais rend également difficile la réhydratation. "J'utilise Les refroidisseurs d’air de Granite Gear (élément H) empêchent mon eau de geler la nuit ", déclare Larsen (22 litres). Ces isolants reflètent 95% de la chaleur radiante et isoleront les boissons chaudes et les soupes. Gardez la température de votre corps et restez hydraté en sirotant quelque chose de chaud.
15. Protégez vos appareils électroniques du froid
Le temps froid peut épuiser rapidement l'énergie de la batterie ou, pire encore, endommager de manière permanente les composants électroniques. Rangez vos appareils électroniques, vos piles, vos bidons de carburant et tout ce que vous ne voulez pas geler au pied de votre sac de couchage (Figure C) (achetez un sac de couchage légèrement plus long à cet effet). Vos appareils électroniques ont des températures de stockage et de fonctionnement maximales et minimales, il est donc sage de les vérifier avant de partir dans la nature. L'utilisation ou le chargement d'un appareil électronique en dehors de la plage de température spécifiée peut causer des dommages irréparables.
Photo de kellinahandbasket / flickr
Ne vous exposez pas au risque d’hypothermie et d’engelures
Vous êtes tous prêts à sortir et à partir, mais il y a autre chose à couvrir avant de vous lancer dans la neige: la sécurité. Comme le savent tous les experts de l'arrière-pays, personne n'est à l'abri du froid. Il est important non seulement de vous équiper du matériel nécessaire à votre mission, mais également des connaissances nécessaires à votre sécurité et à votre survie.
Quels sont les signes et symptômes de l'hypothermie modérée à sévère?
Vous êtes extrême et vous vous attendez à avoir froid, mais quand fait froid aussi du froid? Notre corps régule mieux à 37 ° C (98,6 ° F). L’hypothermie constitue donc un risque réel lorsque la température de notre cœur tombe en dessous d’un niveau sans danger. Voici les signes et symptômes de l'hypothermie modérée à sévère:
- Frissons qui finissent par cesser à mesure que l'état empire
- Coordination médiocre et qui s'aggrave
- Troubles de l'élocution
- Confusion et troubles cognitifs
- Un pouls filant ou faible
- Somnolence et léthargie
- Bradypnée ou respiration ralentie
- Respiration superficielle
- Apathie
Quels sont les signes et symptômes de gelures?
Les engelures touchent généralement les doigts, les orteils, les oreilles, le nez, le menton et les joues. La peau exposée en cas de vent ou de froid extrême est la plus susceptible aux engelures, bien qu'une peau non exposée puisse également l'être.
- Le stade précoce de gelure: Le premier stade de gelure, connu sous le nom de gelette, est réversible et n'entraînera pas de lésions graves des tissus. Cette étape est caractérisée par la pâleur, des picotements légers et un engourdissement des zones touchées.
- Stade intermédiaire des engelures: Le deuxième stade des engelures est appelé gelure superficielle, au cours de laquelle la peau reste douce mais de légers dommages sont survenus. Une décoloration de la peau peut être visible et des cloques d'eau peuvent apparaître après un réchauffement au cours des premières 24 à 48 heures.
- Stade avancé des engelures: Les engelures graves constituent une urgence médicale et se caractérisent par une peau durcie et froide, une perte de sensation, des lésions nerveuses permanentes et la mort cellulaire. La peau affectée peut être bleue ou noire. Les cas graves peuvent nécessiter l'amputation des zones touchées.
Premiers soins pour les engelures
- Obtenir de l'aide immédiate
- Transporter l'individu vers un hôpital dès que possible
- Déplacer dans un endroit chaud et abrité
- Élevez la zone touchée
- Ne marchez pas sur les orteils ou les pieds affectés
- Enlevez les vêtements froids
- Ne pas masser la peau affectée
- Donner à la personne une boisson chaude (sans alcool)
- Appliquez un pansement secourable sec
- Utilisez un pansement de premiers soins ou des tampons d'ouate pour séparer les doigts affectés
- Ne réchauffez pas la zone touchée si vous risquez de recongeler
- Lorsque vous êtes en sécurité, utilisez de la chaleur corporelle ou de l'eau tiède (pas chaude) pour réchauffer la zone
Astuce Bonus: Quelques mots d'encouragement pour vous faire pomper
Chers campeurs d’arrière-pays par temps froid, vous savez que vous êtes. Vous vous échauffez à la vue d'un sommet menaçant et regardez votre fenêtre de travail sous les arbres, en contemplant les pins et la haute altitude. Vos meilleurs souvenirs sont passés à regarder la truite arc-en-ciel sauter au crépuscule, ou peut-être avez-vous envie du son d'une chute de neige douce lors d'une nuit silencieuse. Vous êtes un enfant de la nature et l'aventure nourrit votre âme. Quoi que vous fassiez, où que vous soyez, jouez la sécurité, gardez la puce et souvenez-vous de faire confiance à votre intuition.