La météo peut-elle affecter votre humeur?

La pluie nous rend-elle tristes? Qu'en est-il des températures froides… nous incitent-ils davantage à vouloir nous asseoir, hiberner et nous isoler des autres?

Revenons à la façon dont les conditions météorologiques affectent notre humeur et nos vies.

La dernière fois que j'ai abordé ce sujet il y a quelques années, j'ai examiné de manière approfondie les recherches afin de voir toutes les différentes manières dont le temps influe sur notre humeur. Ce n’était pas surprenant pour moi de voir toutes les différentes manières dont la météo influe sur notre humeur.

L’une des conclusions de la recherche que j’aimerais souligner est que l’impact du temps sur notre humeur n’est peut-être pas aussi important que nous le croyons parfois. Une grande partie de la recherche dans ce domaine a abouti à des résultats variables, parfois contradictoires. Si large, les plats à emporter ne sont pas toujours à prendre.

Cela dit, voici les différentes façons dont la recherche indique que les conditions météorologiques influent sur notre humeur:

Des températures plus élevées peuvent amener une personne déprimée.

Denissen et al. (2008) ont constaté que l’influence quotidienne des conditions météorologiques avait plus d’impact sur l’humeur négative d’une personne que sur l’amélioration de son humeur. Des températures plus élevées étaient associées à une augmentation des sentiments négatifs d’une personne, des sentiments tels qu’être plus irritable, en détresse ou nerveuse. Ceci pourrez vous intéresser : Les astuces de BRIAN VINER sur la préparation de votre déjeuner de Pâques au barbie. Les chercheurs ont également constaté qu'une plus grande quantité de lumière solaire et moins de vent atténuait ces sentiments négatifs.

Les effets globaux trouvés par cette étude étaient toutefois faibles. De plus, les chercheurs n’ont trouvé aucun effet significatif sur la météo pour améliorer l’humeur positive d’une personne.

Le trouble affectif saisonnier est réel.

Le trouble affectif saisonnier (SAD) est un type très réel de trouble dépressif (techniquement appelé trouble dépressif à tendance saisonnière) dans lequel le principal épisode dépressif d’une personne est lié à une saison spécifique. Lire aussi : Bébé dort par temps chaud – Conseils de sécurité pour les PEID. Alors que nous pensons le plus souvent au TAS qui n’affecte que les personnes au cours des mois d’automne ou d’hiver, une minorité d’entre elles l’éprouvent également au printemps et à l’été.

La chaleur (et les pluies extrêmes) font ressortir le pire chez l'homme.

Hsiang et al. (2013) ont établi un lien entre l'agression humaine et les températures plus élevées. A voir aussi : Midwest des États-Unis, Australie Burns: l'ère des extrêmes météorologiques. Lorsque les températures ont augmenté, les chercheurs ont constaté que les conflits entre groupes avaient également tendance à augmenter de 14% (une augmentation significative). Les scientifiques ont également constaté que la violence interpersonnelle avait augmenté de 4%.

Ces conclusions valaient non seulement pour les températures plus élevées, mais aussi pour la matière humide qui tombe du ciel – la pluie. Plus il pleuvait (surtout dans les zones où les précipitations ne sont pas attendues), plus les gens semblaient agressifs. Cependant, cette recherche n'a pu montrer qu'une corrélation entre les deux. Il n’est pas du tout évident que le temps causes ces choses se passent.

D'autres recherches ont confirmé cette découverte. Par exemple, la chercheuse Marie Connolly (2013) a constaté que les femmes interviewées les jours «avec plus de pluie et de températures élevées (rapportées) diminuent de manière statistiquement et substantiellement leur satisfaction de la vie, en cohérence avec les résultats obtenus. les mêmes sujets ont rapporté une plus grande satisfaction de la vie.

Les suicides atteignent leur maximum au printemps et en été.

Le printemps est peut-être la saison de l’espoir pour beaucoup, mais c’est la saison du désespoir pour ceux qui sont déprimés. Peut-être encouragés par l’augmentation de la lumière du jour et les températures plus clémentes, les chercheurs (Koskinen et al., 2002) ont constaté que les travailleurs de l’extérieur étaient beaucoup plus susceptibles de se suicider au printemps que pendant l’hiver. Pour les travailleurs d'intérieur étudiés, les suicides ont culminé en été.

Une méta-analyse complète réalisée en 2012 (Christodoulou et al.) Sur la saisonnalité du suicide a révélé une vérité universelle: «Des études menées tant dans l'hémisphère Nord que dans l'hémisphère Sud font état d'une tendance saisonnière du suicide. Ainsi, il semble que la saisonnalité soit observée avec une augmentation des suicides pour le printemps et le début de l'été et une diminution analogue pendant les mois d'automne et d'hiver, c'est un comportement constant, sinon universel, qui affecte à la fois les hémisphères Nord et Sud. "

Une étude suédoise (Makris et al., 2013), qui a examiné tous les suicides dans le pays de 1992 à 2003, a révélé un pic de tendance saisonnière printemps-été similaire pour les suicides – en particulier ceux traités avec un antidépresseur ISRS.

L’impact des conditions météorologiques peut dépendre de votre personnalité

Klimstra et al. (2011) ont constaté que la moitié des 415 adolescents étudiés n’avaient pas vraiment beaucoup souffert des changements climatiques, alors que l’autre moitié l’était. Des analyses plus poussées ont permis de déterminer les types de personnalité suivants:

• Amoureux de l'été (17%) – «Plus heureuse, moins craintive et moins en colère les jours de grand soleil et de températures plus élevées. Plus d'heures de précipitations ont été associées à moins de bonheur, plus d'anxiété et de colère. "
• Détestables de l'été (27%) – «Moins heureux, plus craintif et énervé lorsque la température et le pourcentage d'ensoleillement étaient plus élevés. Avec plus d'heures de précipitations, ils avaient tendance à être plus heureux et moins craintifs et en colère. "
• Héros de la pluie (9%) – «En colère et moins heureux les jours de forte précipitation. En comparaison, ils étaient plus heureux et craintifs, mais moins en colère, les jours avec plus de soleil et des températures plus élevées. "
• Insensible aux intempéries (48%) – En gros, peu affecté par les changements météorologiques.

Nous devons garder à l’esprit que cette analyse du type de personnalité météorologique a été réalisée uniquement sur des adolescents néerlandais – ce qui signifie que nous ne savons pas à quel point les résultats sont généralisables pour les adultes et les personnes vivant dans d’autres pays. Mais cela pourrait aussi éclairer les recherches contradictoires sur l’impact du temps sur notre humeur. La raison pour laquelle certains chercheurs ont du mal à trouver une corrélation significative est peut-être liée au type de personnalité météorologique que vous étudiez.

La météo n’a pas d’impact sur votre humeur

Connolly (2008) a constaté que les hommes réagissaient à des conditions météorologiques imprévues en modifiant simplement leurs plans. Il pleut? Restons au lieu d'aller faire une randonnée. Journée étonnamment chaude? Profitons-en pour aller au parc aquatique ou à la plage. Les femmes, quant à elles, ne semblaient pas aussi susceptibles de modifier leurs activités, prenant ainsi plus souvent le poids du climat inattendu sur leur humeur.

Les conditions météorologiques semblent avoir un impact réel et mesurable sur l’humeur de beaucoup de gens, mais dépendent de nombreux facteurs. L’impact du temps va probablement être plus grand dans toute région géographique qui connaît de longues périodes de temps inhabituel. Par exemple, si il fait chaud et ensoleillé pendant des mois, cela aura probablement plus d’impact à Seattle (lieu de vie généralement pluvieux et frais) qu’à Miami (lieu de vie habituellement chaud et ensoleillé). Cela peut également dépendre de votre «type de personnalité météorologique», mais cela nécessite des recherches plus poussées pour le confirmer.

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