Tous les nouveaux parents sont passés par là: sur le point de s’endormir dans un lit chaud, confortable et douillet pour être surpris par les pleurs de votre nouveau-né.
C'est une question de parentalité qui cause des méfaits, des ennuis et des maux de tête depuis des siècles.
Et, si vous êtes papa et maman, il y a de grandes chances que vous soyez éveillé à la recherche de réponses depuis très très longtemps.
Une fois que votre bébé est endormi, la lutte ne s'arrête pas là – parce que vous saurez aussi bien que nous que le faire dormir à travers la nuit peut être tout aussi difficile.
Heureusement, cependant, la lutte n'a pas à se manifester en quelque chose de sinistre.
Pourquoi? Parce que l'aide est à portée de main.
Plutôt que de parcourir les forums Internet après les forums Internet de recherche et de recherche de conseils, ce qui est en grande partie contradictoire, nous sommes à votre disposition pour vous aider de manière simple et relativement sans stress.
Tout ce que vous avez à faire est de regarder les méthodes ci-dessous et de trouver celle qui convient le mieux à vos besoins et à ceux de votre enfant.
Quand commencer à dormir?
Les experts estiment que votre bébé ne sera pas prêt pour l’entraînement au sommeil tant qu’il n’aura pas au moins 4 mois.
À ce moment-là, votre enfant ne sera pas seulement prêt à dormir pour de plus longues périodes, mais il sera également beaucoup plus réceptif aux techniques que vous utilisez.
Andrea Grace, experte de la santé infantile avec plus de 25 ans d’expérience sur le terrain, a déclaré à Mirror Online: "Vers six à douze semaines, les bébés trient leurs journées et leurs nuits et beaucoup commencent à dormir plus longtemps dans la nuit et à se nourrir. moins souvent.
"Il est habituel pour un bébé d'environ huit semaines de dormir pendant six heures la nuit sans se réveiller pour manger, bien que de nombreux bébés aient réussi à le faire plus tôt et certains le seront un peu plus tard.
«C’est le bon moyen pour les parents de commencer avec une routine de coucher et d’encourager en outre leur bébé à dormir sans s’endormir en mangeant.»
L'alimentation de rêve
Ah, alors votre bébé a du mal à dormir? Ne crains pas!
Certains experts estiment que tout ce dont ils ont besoin est une petite séance d'alimentation tard dans la nuit.
Les parents devraient donner à leurs bébés une «alimentation de rêve» entre 22h et minuit, en les aidant à dormir plus longtemps.
Soyez averti, cependant.
Certains bébés ne réagissent pas bien à un gros repas tard dans la nuit.
En effet, Andrea déclare: "Les bébés qui ont une très grande alimentation avant de se coucher ne dorment pas mieux que ceux qui ont juste une alimentation normale.
"Juste les nourrir autant qu'ils veulent et pas plus."
Fossé les couches
Il est trop facile de vouloir changer votre bébé chaque fois qu'il se réveille la nuit.
Mais les experts disent que cela pourrait vous causer des problèmes à long terme.
Au lieu de cela, ils vous recommandent d'abandonner les couches et d'assouplir les règles de changement.
Plutôt que de les changer plusieurs fois au cours d'une même session, vous devriez placer votre bébé dans une couche de nuit de haute qualité au coucher.
Permettez-leur de se calmer
Oui, votre bébé pleure: attendez un moment, respirez et détendez-vous.
Si vous sautez à leurs occupations, votre bébé deviendra dépendant de vous d'une manière malsaine.
Selon les experts, les parents devraient plutôt donner aux bébés la possibilité de s'auto-apaiser.
Attendez quelques minutes pour donner à votre bébé une chance de se calmer tout seul.
Andrea déclare: "De trois à six mois environ, de nombreux bébés abandonnent leur alimentation nocturne et dorment toute la nuit.
"Les bébés qui sont capables de faire cela et se réinstallent quand ils se remuent dans leur sommeil sont généralement ceux qui vont se coucher de façon autonome au début de la nuit.
"Il est donc important que les parents aident leur bébé à apprendre à s'auto-apaiser au moment du coucher – même si cela signifie se pencher patiemment au-dessus du lit, tapotant et chutant jusqu'à ce qu'ils comprennent."
Vidéo non disponible
Lentilles de contact? Peut être pas…
Cela ne vous surprendra peut-être pas, mais certains bébés sont très facile stimulé.
En fait, certains bébés peuvent être engagés et activés simplement par contact visuel.
Claire Lerner, conseillère principale en éducation parentale chez Zero to Three, explique que les parents qui établissent un contact visuel avec des bébés endormis peuvent les encourager par inadvertance à les sortir de leur zone de sommeil.
Au lieu de cela, les parents devraient chercher à rester aussi calmes que possible, sans utiliser de contact visuel ni parler avec animation.
Ne paniquez pas!
Regardez, certains bébés traversent des phases de sommeil perturbées de temps en temps.
Et tu sais quoi? C'est complètement beau et naturel.
Les parents ne devraient pas paniquer à ce sujet – en fait, les experts disent que c'est complètement normal et banal.
Ne vous énervez pas chaque fois que votre bébé a du mal à dormir, car il est fort probable qu'il entre dans une nouvelle phase de développement et que la nature finira par suivre son cours.