L’été est arrivé, apportant avec lui le soleil brûlant et la hausse des températures partout dans le monde, y compris au Pakistan. Il est grand temps pour chacun de nous de se protéger des rayons UV nocifs du soleil pour éviter les maladies et les problèmes de peau.
L’exposition au soleil est incontournable dans notre vie quotidienne, comme lorsque nous allons à l’école, au travail, au marché, à la cour de récréation ou que nous passons une journée à la plage. La crème solaire est le moyen le plus efficace et le plus pratique de protéger la surface de notre peau, ainsi que les nombreuses couches sous-jacentes, lorsque nous sommes au soleil.
Il est temps de sortir votre crème solaire, et si vous n’en avez pas déjà une, achetez-en une maintenant. Et si vous n’utilisez pas de crème solaire, vous devriez en savoir plus sur ce que c’est et pourquoi il est important de l’utiliser. Et même pour celles qui l’utilisent déjà pour se protéger, elles doivent connaître ses différentes sortes afin de faire le bon choix, en fonction de leur peau et de leurs besoins. Alors apprenons tout ce qu’il y a à savoir sur ce produit de soin vital.
Pourquoi mettre de la crème solaire ?
Comme je l’ai dit plus tôt, la crème solaire protège votre peau en empêchant les rayons UV nocifs du soleil de l’atteindre et de l’endommager. Il prévient les signes prématurés du vieillissement (tels que les rides et les taches de vieillesse) et réduit également votre risque de cancer de la peau.
Selon la Skin Cancer Foundation, l’utilisation régulière d’un FPS 30 peut réduire le risque de carcinome épidermoïde d’environ 40 % et de mélanome de près de moitié.
Qui peut le porter ?
L’American Academy of Dermatology recommande à tous (à l’exception des nouveau-nés de moins de six mois) d’appliquer un écran solaire à large spectre SPF 30 résistant à l’eau. Donc pas de soucis, toute personne âgée de six mois et plus, quel que soit le teint de sa peau, doit l’appliquer sur la peau exposée lorsqu’elle sort (même par temps nuageux). Mais oui, les enfants doivent l’utiliser avec l’approbation et la supervision des parents.
Acheter la bonne crème solaire
Donc, quand il s’agit d’acheter le bon écran solaire pour votre peau, cela devient vraiment difficile. Les gens passent des heures à trouver le bon produit pour eux et la plupart d’entre nous appliquent le mauvais produit. C’est pourquoi la crème solaire ne fonctionne pas pour beaucoup de gens, car tous les produits ne sont pas égaux et lire l’étiquette sur un contenant de crème solaire peut donner l’impression de déchiffrer une langue étrangère. Bien sûr, j’ai vécu la même chose, alors j’ai pensé pourquoi ne pas permettre à mes jeunes amis de déchiffrer facilement toutes ces phrases déroutantes sur l’étiquette et la liste des ingrédients, et aussi vous dire comment elles affectent votre peau et votre santé en général.
Voici une ventilation du jargon courant des écrans solaires et à quel point il est vital pour votre santé cet été et au-delà.
Rayons UVA vs UVB
Le soleil émet une variété de rayons lumineux, dont deux sont particulièrement nocifs pour votre peau : les ultraviolets A (UVA) et les ultraviolets B (UVB).
Les rayons UVB, également appelés « rayons brûlants », sont plus courts et ne peuvent pas traverser le verre. Ils sont nocifs pour la couche supérieure de la peau, peuvent provoquer des brûlures de la peau et entraîner un cancer de la peau dans certains cas. Et si vous avez été témoin de plaques sombres et sèches sur la peau, cela s’appelle un coup de soleil, qui est causé par ces rayons. Les rayons UVB sont les plus forts de 10h à 16h.
Cependant, les rayons UVA sont plus insidieux car ils endommagent la peau sous la surface, même si vous ne remarquez aucun changement. Les rayons UVA, souvent appelés « rayons du vieillissement », peuvent provoquer des rides, un vieillissement prématuré et des taches de vieillesse sur la peau.
Ces rayons peuvent traverser les vitres et sont présents tant qu’il y a de la lumière du jour, c’est pourquoi les médecins recommandent de porter un écran solaire même si vous ne sortez pas à l’extérieur, comme lorsque vous conduisez ou que vous êtes assis près d’une fenêtre à la maison ou au travail. La surexposition aux rayons UVA, qui pénètrent plus profondément dans la peau que les rayons UVB, peut augmenter le risque de cancer de la peau.
FPS
Des suppositions à quoi cela correspond-il ? Le FPS est l’acronyme de Facteur de Protection Solaire. La valeur SPF est une mesure de la façon dont un écran solaire protège contre les coups de soleil, qui sont en grande partie causés par l’exposition aux rayons UVB du soleil. Le chiffre est généralement expliqué comme le temps nécessaire pour que la peau exposée d’un individu brûle lorsqu’elle est couverte de crème solaire par rapport à lorsqu’elle ne l’est pas.
Si votre peau brûle généralement après 20 minutes au soleil sans crème solaire, un SPF 30 vous protégera pendant 600 minutes, soit dix heures. Cependant, une fois que l’écran solaire est sur votre peau, il commence à se dégrader et peut s’essuyer. Par conséquent, vous devez renouveler l’application toutes les deux heures ou après avoir nagé ou transpiré.
L’intensité de la lumière UVB et la dispersion de la longueur d’onde changent au cours de la journée et selon l’emplacement. Mais qu’il soit clair qu’aucun écran solaire ne bloque complètement les rayons du soleil. Le SPF 30 filtre 97 % des rayons UVB, le SPF 50 filtre 98 % et le SPF 100 filtre 99 %.
Différence entre crème solaire et crème solaire
Vous n’y avez pas pensé avant ? Oui, mes amis, la crème solaire et la crème solaire diffèrent l’une de l’autre. Vous avez peut-être vu des produits étiquetés « écran solaire » et d’autres étiquetés « écran solaire ». Vous avez peut-être pensé à la fois la même chose. Ainsi, la principale différence entre un écran solaire et un écran solaire réside dans la manière dont ils protègent la peau des rayons UV.
La crème solaire est ainsi nommée parce qu’elle forme un bouclier physique sur la barrière cutanée qui bloque les rayons UV, tandis que la crème solaire contient des produits chimiques qui absorbent les rayons UV avant que votre peau ne le puisse. Mais oui, les deux sont bénéfiques. Vous pouvez choisir l’un des deux, selon vos préférences et votre efficacité.
Types de crème solaire
Crème solaire physique/minérale
La crème solaire minérale, également connue sous le nom de crème solaire physique ou crème solaire, contient les minéraux dioxyde de titane et oxyde de zinc pour créer une barrière protectrice à la surface de votre peau qui réfléchit et disperse les rayons UV avant qu’ils n’atteignent votre peau. Ce type d’écran solaire se trouve sur le dessus de la peau et laisse un plâtre blanc. Il est plus susceptible de s’essuyer, mais comme il est photostable, il ne se décomposera pas ou ne deviendra pas inutile lorsqu’il est exposé au soleil.
Crème solaire chimique
Les écrans solaires chimiques contiennent des produits chimiques tels que l’avobenzone et l’oxybenzone, qui absorbent et neutralisent les rayons UV, ils pénètrent dans votre peau comme une lotion plutôt que de créer une barrière au-dessus et ne laissent pas de plâtre blanc. Par conséquent, ils sont couramment utilisés dans les soins de la peau et le maquillage.
Les écrans solaires physiques et chimiques sont efficaces, c’est donc juste une question de préférence. Si vous devez choisir, optez pour un écran solaire physique pour les activités de plein air et un écran solaire chimique pour un usage quotidien toute l’année.
Large spectre
Un écran solaire à large spectre protège la peau des rayons UVA et UVB. Au magasin, recherchez les mots « large spectre », « protection UVA/UVB » ou « multi-spectre » sur l’étiquette de la crème solaire que vous choisissez. En raison de sa protection étendue, le mot « large spectre » est celui que vous verrez le plus souvent dans les produits importés, principalement des États-Unis. C’est le type de crème solaire recommandé par l’American Academy of Dermatology.
Résistance à l’eau
Étant donné qu’aucun écran solaire n’est étanche, la FDA interdit aux fabricants d’écrans solaires de faire des allégations telles que « étanche » ou « résistant à la transpiration ». Les écrans solaires peuvent être résistants à l’eau, ce qui ne veut pas dire imperméables. Au lieu de cela, la résistance à l’eau signifie que le FPS de l’écran solaire est maintenu et qu’il sera efficace dans l’eau ou la sueur jusqu’à 40 minutes.
La crème solaire extra résistante à l’eau dure deux fois plus longtemps, pendant 80 minutes. Assurez-vous de réappliquer après 40 ou 80 minutes d’exposition à l’eau, quelle que soit l’option résistante à l’eau que vous choisissez.
Crème solaire bébé
La crème solaire pour bébé est spécialement conçue pour la peau délicate des bébés, afin de minimiser le risque de réaction allergique et de sensibilité, car leur peau est plus fine que celle des adultes. Les crèmes solaires étiquetées pour bébés sont à base de minéraux et sans produits chimiques. Il est sans paraben et convient aux peaux sensibles.
Crèmes solaires selon le type de peau
Peau sèche
Si vous avez la peau sèche, votre objectif principal devrait être d’acheter des produits hydratants.
Une crème ou une lotion solaire hydratante avec un SPF élevé sera toujours bénéfique. Un écran solaire physique/chimique avec des composants hydratants comme les céramides, la glycérine, l’acide hyaluronique ou l’aloe vera, gardera votre peau hydratée et protégée du dessèchement au soleil.
Peau sensible
Si vous avez la peau sensible, l’achat du bon produit est un gros problème car la peau sensible est facilement réactive aux ingrédients et peut provoquer des éruptions cutanées et des irritations. Lors de la recherche d’un écran solaire, il y a quelques ingrédients à éviter, comme l’alcool, les parfums, l’oxybenzone et les parabènes, car ils peuvent provoquer une réaction.
Il est préférable d’utiliser un écran solaire minéral ou un écran solaire pour bébé qui contient des ingrédients doux et doux, tels que l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane, car il est moins susceptible de déclencher une réaction allergique. De plus, des substances comme le panthénol, l’allantoïne et l’aloe vera ont des effets apaisants qui peuvent aider à réduire l’irritation.
Peau normal
Pour ceux d’entre vous qui ont un teint de peau normal, vous avez de la chance car vous pouvez utiliser n’importe quel écran solaire, qu’il soit physique ou chimique, les écrans solaires à base de crème ou de gel fonctionneront pour vous et protégeront votre peau des rayons UV.
Peau à tendance acnéique et grasse
Si vous avez une peau à tendance acnéique ou grasse, les écrans solaires crémeux peuvent sembler collants et lourds. Recherchez des crèmes solaires à base d’eau ou des formules à base de gel et non comédogènes au fini mat. Non comédogène signifie qu’il n’obstrue pas les pores.
Un écran solaire minéral contenant des ingrédients comme le thé vert, l’huile d’arbre à thé ou la niacinamide peut également vous aider à réduire la production d’huile et à prévenir la formation d’acné.
Façons de protéger
N’oubliez pas qu’aucun écran solaire ne peut vous protéger complètement du soleil, il est donc important de toujours en réappliquer tout au long de la journée, de porter des vêtements de protection (chapeaux, maillots de bain anti-soleil, etc.) et de toujours rechercher l’ombre. Limitez le temps passé à l’extérieur sous le soleil éclatant de l’après-midi entre midi et 16 heures.
Le gel d’aloe vera est largement utilisé dans les produits de soin, il présente de nombreux bienfaits sur la peau, les cheveux et la santé, dont la prévention et la cicatrisation des coups de soleil légers. Cela en fait un choix idéal et abordable pour soulager l’agonie des coups de soleil mineurs à la maison.
La peau brûlée par le soleil perd de l’humidité et l’application d’aloe vera peut aider à retenir l’humidité de la peau et donner un effet apaisant sur la peau. La farine de gramme (besan) est un nettoyant naturel aux qualités bénéfiques pour la peau. La farine de pois chiches est un excellent moyen d’éliminer le bronzage – essayez de vous laver le visage avec de la farine de pois chiches au moins deux fois par semaine.
Joyeux étés !
Publié dans Dawn, Young World, 25 juin 2022