Exfoliez, exfoliez, exfoliez! Ce n'est qu'un des nombreux conseils de soins de la peau pour les femmes âgées que nous aimons suivre. D'autres ne jurent que par l'huile de coco ou l'huile d'argan, une marque célèbre avec des ingrédients inintelligibles ou simplement du savon.
La plupart des femmes en général, mais en particulier plus de 60 ans, s'inquiètent de l'apparition d'une apparence «vieillissante». Ces femmes veulent avoir une peau «plus jeune» pour correspondre à la machine éternelle de la marque jeunesse à laquelle elles sont exposées quotidiennement.
Mais ne serait-il pas formidable que, au lieu de parler de «peau d'apparence plus jeune», nous puissions nous concentrer sur une «peau saine» à tout âge?
Voici quelques conseils sur les soins de la peau pour savoir comment les femmes de plus de 60 ans peuvent obtenir une peau plus saine – et se sentir mieux!
Quelqu'un qui écrit sur le vrai sens de la beauté après 60 ans est Cindy Joseph, une mannequin inspirante et experte en maquillage. Cindy Joseph parle beaucoup de l'importance d'utiliser des produits naturels pour aider les femmes de plus de 60 ans à se sentir bien à tout âge – pas en utilisant des traitements chimiques coûteux et (souvent) inefficaces pour essayer d'obtenir une «peau d'apparence plus jeune».
En tant que femmes de plus de 60 ans, nous devons embrasser le pouvoir que nous avons et dire au revoir à la vieille idée selon laquelle toutes les femmes devraient constamment essayer de paraître «plus jeunes». Au lieu de cela, embrassons la beauté, le caractère et l'honnêteté qui sont ancrés dans nos visages.
Nous avons vécu une vie belle et unique, et nous devons être fiers de notre apparence, de nos lignes de sourire et de tout.
Nous sommes qui nous sommes – 60 ans et fiers! Avec cette attitude bien en place, il y a des choses pratiques qui peuvent être faites!
Les dommages causés par le soleil sont l'une des principales causes de la peau ridée et tachetée. Essayez de limiter votre exposition au soleil, portez des chapeaux et utilisez un écran solaire. Beaucoup de dommages causés par le soleil n'apparaissent pleinement que plus tard dans la vie, mais il n'est jamais «trop tard» pour faire une différence dans la santé de votre peau en réduisant votre exposition au soleil. Utiliser un écran solaire et éviter un ensoleillement excessif peut également réduire votre risque de cancer de la peau.
Ne tombez pas dans le piège de penser qu'il est «trop tard» pour commencer à vous soucier de la crème solaire. Si vous avez la soixantaine, vous avez probablement encore 20 à 30 ans sur cette incroyable planète. C’est long pour les décisions que vous prenez de ne pas revenir vous hanter!
La peau sèche est l'un des défis les plus courants pour les femmes de plus de 60 ans, car la peau des gens a tendance à devenir plus sèche à mesure que nous perdons les glandes sébacées lorsque nous vieillissons. L'une des meilleures façons de réduire la sécheresse cutanée est de se laver le visage tous les soirs avant de se coucher, mais n'utilisez pas de savon, car le savon éloignera les huiles naturelles de votre peau qui sont nécessaires pour garder votre peau en bonne santé. Buvez aussi beaucoup d'eau!
Mis à part tous les autres avantages pour la santé de cesser de fumer, si vous êtes un fumeur, vous avez probablement plus de rides que les autres personnes de votre âge qui ne fument pas. Essayez d'arrêter. Si vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer, cet article contient d'excellentes ressources.
Un bain chaud peut être un excellent moyen de se détendre – mais si vous passez trop de temps dans la baignoire, vous pourriez dessécher votre peau. Si vous aimez un bain long et tranquille, utilisez une belle huile de bain ou faites mousser sur un hydratant pour le corps lorsque vous sortez du bain lorsque votre peau est encore un peu humide.
De nombreux produits de soins de la peau sont emballés avec des produits chimiques et des ingrédients fortement transformés. Vous pouvez souvent obtenir de meilleurs résultats avec des produits de soins de la peau naturels qui contiennent des herbes, ou même de l'huile de noix de coco ou de l'huile d'olive. Les mêmes ingrédients qui peuvent être sains dans la cuisine peuvent également vous aider à obtenir une peau plus saine.
Comme je l'ai mentionné dans un article précédent, notre peau a des besoins nutritionnels uniques. Au-delà des conseils habituels de manger une alimentation équilibrée avec beaucoup de légumes, il existe plusieurs aliments spécifiques qui peuvent vous aider à obtenir une peau naturellement radieuse. Certains de mes favoris incluent le chocolat noir (plus de 70% de cacao), l'huile de coco et les poivrons rouges. Voir la liste complète des aliments dans mes soins de la peau sur 60 articles nutritionnels.
Au lieu d'essayer de paraître «plus jeunes», les femmes de plus de 60 ans peuvent avoir fière allure et se sentir mieux en acceptant qui nous sommes et en vivant la vie en tant que personnes dynamiques, confortables et fortes que nous sommes.
Quel est votre avis là-dessus? Quels sont vos conseils de soins de la peau naturels préférés pour les femmes âgées que vous pouvez offrir au reste de la communauté? Veuillez partager vos réflexions et expériences dans les commentaires ci-dessous.
Ayons une conversation!