Les maladies et les décès liés à la chaleur peuvent être évités

1 mai 2020 Ecobrumi Non classé 0

Par Marshall Harshman

C'est le printemps dans le désert et si vous vous promenez dehors tôt le matin, vous entendrez une belle Symphonie du désert de Sonora – le son d'une douce brise bruissant les minuscules feuilles d'un arbre mesquite; le hurlement d'un Harris Hawk éloigné; les cailles criant à leurs poussins.

La seule chose qui peut égaler la beauté de regarder le lever du soleil sur les montagnes des superstitions est de voir les couleurs vibrantes exclusives à un coucher de soleil en Arizona.

Alors que les images et les sons impressionnants du désert du printemps sont incroyablement beaux, la montée en température peut être mortelle. Ce n’est qu’au début de mai, et nous avons déjà eu notre premier des nombreux jours à trois chiffres à venir. La chaleur n'est pas seulement gênante; c'est dangereux.

Avec l'arrivée de COVID-19, la distanciation sociale est devenue notre nouvelle norme.

Dans cet esprit, alors que nous nous préparons pour les longs mois d'été, nous devons tous encore nous prendre soin les uns des autres.

En tant que bons citoyens, c'est à nous de faire attention aux plus vulnérables d'entre nous. Les personnes âgées sont les plus sensibles aux maladies liées à la chaleur.

Avec tout le monde si concentré sur la distanciation sociale, nous ne pouvons pas réaliser que notre voisin peut vivre sans climatiseur ou refroidisseur fonctionnel.

Même si votre voisin ne demande pas d’aide, il ne refusera probablement pas une offre d’aide. Si vous avez un voisin âgé, vérifiez-le. Renseignez-vous sur leur situation de vie. S'ils ont un climatiseur ou un refroidisseur fonctionnel, vérifiez qu'ils savent comment l'utiliser. Découvrez s'ils ont de la famille dans la région et essayez d'obtenir des coordonnées d'urgence.

Si vous avez développé une relation et êtes invité, entrez dans leur résidence afin d'évaluer les conditions de vie à l'intérieur.

Surveillez tout changement dans la routine de votre voisin. Par exemple, si vous remarquez que votre voisin ouvre généralement ses stores le matin et ne le fait pas soudainement, il peut y avoir un problème. Si votre voisin fait normalement une promenade matinale mais saute une journée, vérifiez-les.

Rester connecté. Prendre simplement le temps de regarder les gens autour de nous pourrait sauver une vie.

Les maladies et les décès liés à la chaleur peuvent être évités. Voici quelques conseils pour éviter un voyage aux urgences pendant la période chaude de l'année:

• Bois de l'eau. Votre corps a besoin de rester hydraté pour produire de la transpiration. La sueur aide à réguler votre température. Évitez l'alcool.

• Évitez les coups de soleil. Les coups de soleil font qu'il est plus difficile pour votre corps d'expulser la chaleur. Portez un écran solaire, portez un parapluie ou portez un chapeau. Protégez-vous du soleil.

• Passez la partie chaude de la journée dans un endroit frais. Si vous n'avez pas de système de climatisation, trouvez quelqu'un qui en a un. La bibliothèque, les centres commerciaux ou les épiceries sont de bons endroits sympas pour se détendre pendant l'été, lorsqu'ils rouvrent.

• Soyez prudent avec les médicaments. La chaleur peut créer des complications avec certains médicaments sur ordonnance. Consultez votre médecin ou votre pharmacien en cas de doute.

• Évitez les voitures chaudes. Les températures peuvent atteindre un excès de 145 degrés dans une voiture garée pendant l'été AZ. Ne laissez jamais un enfant ou un animal dans une voiture garée. Pas même une minute.

• Si vous en avez la possibilité, évitez les activités intenses pendant la partie la plus chaude de la journée. Faites de l'exercice le matin ou en début de soirée.

• Si vous devez travailler par temps chaud, prenez des précautions supplémentaires. Prenez des pauses régulières et fréquentes de la chaleur et buvez beaucoup d'eau.

• Si vous êtes nouveau dans la région, laissez votre corps s'acclimater à la chaleur avant de vous lancer dans une routine d'exercice régulière. Soyez conscient des variations de température. Il n'est pas rare que la température passe de 78 degrés à 7 heures du matin à 105 degrés à midi.

Restez en bonne santé et restez connecté.

Cpl. Marshall Harshman est agent de liaison communautaire et avec les médias pour le service de police d'Apache Junction.

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