14 façons de faire dormir votre bébé les nuits chaudes

Beaucoup d'entre nous se félicitent du temps ensoleillé, mais aussi grand que cela soit pendant la journée, quand il s'agit de nuit, la chaleur peut être lourde et inconfortable.

Pendant les nuits chaudes, il peut être plus difficile pour les petits de s'endormir, ce qui peut être une préoccupation pour les parents.

Lorsque les enfants surchauffent, ils peuvent devenir agités, selon Mirror Online.

Si votre tout-petit a du mal à dormir, voici 14 conseils pour que votre bébé se sente bien et confortable.

1. Habillez-les en fonction de la température ambiante

Si la pièce est très chaude – par exemple plus de 25 degrés pendant la majeure partie de la nuit – juste une couche et un gilet en coton mince peuvent suffire. Si la pièce se situe entre 20 et 23 degrés, un bébé grandit court ou un short et un pyjama en T-shirt, peut-être avec des chaussettes ou juste une couche, et un sac de couchage 1 tog.

Si votre bébé est trop jeune pour tout type de literie et qu'il fait trop chaud pour un sac de couchage, il vous suffit de l'habiller avec des vêtements adaptés à la température ambiante afin qu'aucune couverture ne soit nécessaire.

Bébé endormi dans les bras de sa mère

2. Gardez la pièce fraîche

Pendant la journée, ouvrez toutes les fenêtres du même étage pour créer une brise et tirer les rideaux aux deux tiers pour bloquer le soleil chaud tout en laissant passer l'air frais.

3. Gardez votre maison ventilée

Ouvrez la trappe du loft, si vous en avez une, pour permettre à la chaleur de s'échapper par le toit.

4. Utilisez une literie légère

Utilisez des draps en coton et évitez tout couvre-matelas imperméable car ils retiendront la chaleur et feront transpirer votre bébé.

5. Un bain rapide et rafraîchissant

Un bain tiède, ou un bain légèrement plus frais que d'habitude, pourrait aider à rafraîchir votre bébé avant le coucher et à soulager toute humidité. Faites-en un bain rapide pour qu'il ne fasse pas trop froid pour eux.

6. Investissez dans un thermomètre d'ambiance

Cela vous évitera les suppositions et vous donnera la tranquillité d'esprit que vous avez habillé votre bébé convenablement.

Thermomètre pour chambre Gro Egg

7. Mettez de la glace dans la chambre de votre bébé

De grandes bouteilles d'eau gelée (1 litre et plus) placées dans la chambre du bébé peuvent aider à refroidir l'air pendant qu'elles fondent pendant la nuit.

8. Augmentez l'efficacité de votre ventilateur électrique

Les ventilateurs électriques soufflent souvent l'air chaud autour, mais si vous placez un grand bol de glace ou des bouteilles d'eau gelées devant le ventilateur, il refroidira l'air qui circule dans la pièce.

9. Gardez votre petit calme

Un bébé calme restera plus frais, alors essayez de maintenir une routine apaisante au coucher et rassurez-vous et réconfortez-vous s'il est agité. Une flanelle fraîche ou une compresse froide légèrement tamponnée sur votre bébé peut aider à le refroidir et à le calmer.

10. Eau réfrigérée

Votre bébé peut avoir besoin de boire plus que d'habitude. L'eau froide est excellente, donc pour les jeunes bébés, il vaut la peine de refroidir de l'eau bouillie et de la réfrigérer pour une utilisation nocturne. Les bébés nourris au sein resteront hydratés sur le lait maternel.

11. Déplacez bébé dans une pièce plus fraîche

Si vous ne pouvez pas garder votre bébé au frais, envisagez de le déplacer temporairement dans une pièce plus froide de la maison.

12. Vérifiez la température de bébé

Les mains et les pieds deviennent plus froids que le reste du corps, il est donc naturel qu'ils se sentent un peu plus froids au toucher. Si vous n'êtes pas sûr de la température de votre bébé, sentez l'arrière de son cou ou utilisez un thermomètre.

Image d'un enfant en bas âge dormant dans son lit

13. Mettez-vous à leur place

Demandez-vous à quel point il fait chaud et dans quoi vous seriez à l'aise lorsque vous envisagez comment habiller votre bébé.

N'oubliez pas que vous pouvez tirer les couvertures sur vous mais pas bébé, alors imaginez que vous allez vous coucher sans couvre-lits.

14. Vérifiez la température tout au long de la nuit

N'oubliez pas, peu importe la chaleur qu'il fait au coucher, la température baissera la nuit, alors ne mettez pas votre bébé dans son lit dans une couche s'il tombe en dessous de 25 degrés pendant la nuit. Vous voudrez peut-être les vérifier avant d'aller vous coucher pour voir comment est la température.

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